Nem jut el a tengerhez 5 étel, amely természetes módon barnítja a bőrt
Még ha nincs is bőséges költségvetése a nyári vakációra, néhány nap a tengeren mindig örömmel fogadja az egységes és tartós barnaságot. De a dolgok nem mindig mennek úgy, ahogy szeretnéd, ami azt jelenti, hogy különféle okok akadályozhatják meg, hogy nyáron elérd a tengert.
Ne rohanjon el a szoláriumba, és ne használjon önbarnító termékeket. Van még jobb megoldásunk a természetes barnulásra.
Ezek bizonyos élelmiszerek, amelyek pigmentálják a bőr tónusát.
A friss sárgarépa bőséges mennyiségű béta-karotint tartalmaz, amely egy erős antioxidáns, amely természetesen "barnítja" a bőrt. Más szavakkal, ha megpróbálja rendszeresen fogyasztani a sárgarépát, a bőre világosabbá válik, és sokkal fényesebb lesz. Nem számít, mennyire szeretne gyorsan barnulni, ne fogyasszon felesleges sárgarépát vagy sárgarépalevet, mert a bőre csúnyán narancssárga árnyalatot nyerhet.
Finom és nagyon egészséges, a szeder antioxidáns hatású, és megvédi bőrét a szabad gyököktől, de a káros napsugaraktól is. Mintha ezek az előnyök nem lennének elégek, azt is elmondjuk, hogy a szeder segíti a bőr cserzett megjelenését.
Hogy lehet ilyen? Nagyon egyszerű. A szeder kiváló luteinforrás, egy olyan hatóanyag, amely a testbe jutva elősegíti az egyenletes bőr pigmentációt. Tehát fogyasszon egy csésze szedret a nap minden snackjénél, és kellemes természetes barnulást kap.
A mangó gyümölcsök nagy mennyiségben tartalmaznak A-vitamint is, amelyet a szervezet béta-karotinná alakít. Ezért, ha egészséges természetes barnulást szeretne elérni, fogyasszon naponta mangót, akár önmagában, akár gyümölcslé formájában. A mangó szuper gyümölcsnek számít, mivel ez az egyik legjobb antioxidáns és daganatellenes hatású forrás.
Ha eddig távol tartottad magad a spenóttól, tekintve, hogy annak nincs a legnagyobb íze a világon, talán meg kellene változtatnod a véleményedet. A spenót kiválóan alkalmas természetes barnulás megszerzésére, mivel béta-karotint tartalmaz (igen, bár szín szerint nem mondaná). Fogyasszon friss spenótleveleket friss nyári salátákban!
A közönséges vörösek, amelyeket egyébként nyáron fogyasztanak, legalább meglepően hatnak: segítenek az egységes természetes barnulásban. Természetesen nem szabad túl nagy elvárásoknak lennie, tekintettel arra, hogy nagy mennyiségű béta-karotinra van szüksége az intenzív barnulás megragadásához. De a bőr gyönyörű pigmentációja érdekében esélyt adhat a paradicsomnak. Ha a kertben vannak, jobb, mert nagyobb mennyiségű likopint tartalmaznak.
Egyéb ételek, amelyek természetes módon "barnítják" a bőrt
A fent felsorolt 5 étel mellett még sok más segít abban, hogy nyár végére kissé fényesebb legyen a bőr. Ezek többek között nagyon sötét szilva, áfonya, nektarin, őszibarack és piros paprika.
Ha a napsugárzástól már természetes módon cserzett bőröd van, a fent felsorolt ételek kiválóan alkalmasak a barnulás lehető leghosszabb meghosszabbítására.