Nem mindennapi mérlegelésből táplálkozó támadásokat
Helló, nem jutok tovább. Tudom, mi szól a napi mérlegelés ellen, nem ez a lényeg. De van-e még valakinek a teljes kontrollvesztés érzése? Mivel csak hetente egyszer mérlegelem magam, szinte minden este túlzott evésem van, és az az érzésem, hogy egyre nagyobb leszek (természetesen napi többszöri és 1000 kcal feletti napi falással). Nekem is az az érzésem, hogy már nem tudom, mitévő legyek vagy hogyan egyek, teljesen meg vagyok zavarodva, már nem tudom, hogy a szénhidrátok igen vagy nem, mi vezet valójában a célhoz, mi az, ami valójában a megfelelő étrend nekem ( mindig nyitott szendvicsekkel kezdje a napot, akkor a bölcsességem abbamarad, és minden ellenőrzés és terv nélkül jön. Az az érzésem, hogy teljesen elfelejtettem, hogyan kell enni, és táplálkozási tanácsokra gondolok. Napi mérlegelés talán azért, hogy az átmeneti időszak jól érezze magát. Várom azok válaszait, akik ugyanígy éreznek, vagy akiknek van egy konstruktív tippem számomra.
Tamyrina
Hasonló dolgokról tudok beszámolni. Próbáltam csak hetente egyszer mérlegelni magam - mert az emberek mindig azt mondják, hogy jobb lenne. Mindig attól féltem, hogy újra hízni fogok, mert már nem én vagyok az irányító. Véleményem szerint emiatt túl keveset ettem, emiatt fizikailag nem éreztem jól magam. Ezenkívül a mérlegelés napja előtt néhány nappal féltem, hogy semmi sem történhetett, és elég sokat éheztem és kínoztam magam.
Ezért minden nap újra megmérem magam. És néha még reggel és este is. Ez megnyugtat, és érzem, hogy irányító vagyok. Általánosságban elmondható, hogy ez az egész kalóriaszámlálás nekem most nagyon jól megy. Csak azt nem tudom, hogy hosszú távon ilyen jó-e a pszichének, ha valamikor újra fel akarsz adni az irányításról.
Fenja74
Én is naponta mérlegelem magam. A fejemnek csak ennyi ellenőrzésre van szüksége, még akkor is, ha evési rendellenességem évek óta kontroll alatt áll. Ha nem mérném meg magam minden nap, aggasztana. Fluktuációk (fel vagy alatt) legfeljebb 2 kg egyik napról a másikra, ne aggódjon, ezért a napi súlymérés nyilvánvalóan elég jó nekem. Azoknak az embereknek azonban, akiknek elmúlt a nap, amikor a skála 100 g-mal többet mutat, valószínűleg nem jó.;-)
Súlyom z. Például alapvetően semmilyen étel és kalória (még akkor sem, amikor lefogytam), mert tudom, hogy akkor visszaesnék a régi szokásokba. De ez nem azt jelenti, hogy mérlegelni kell az ételeket és számolni kell a kalóriákat összes Az emberek rossz úton - éppen ellenkezőleg, sokan nagyon jól kijönnek vele, jól érzik magukat és sikeresen lefogynak.
Az, hogy ezt "mindig mindenhol" mondják, legkésőbb most már nem igaz. Sokak által vallott vélemény - és nem sokan mások.: nixweissli: Szerencsére nem mindenkinek kell mindig egyetértenie. És - átfogalmazva Goethe-t: Egy dolog nem mindenki számára megfelelő.
Szerkesztés: Az étkezési rendellenességem legakutabb szakaszában * haha * csak hetente egyszer mérlegeltem magam. Milyen egészséges! Kivéve, hogy akkoriban majdnem meghaltam az étkezési rendellenességemben .