Nem működik együtt; nem drágább jól enni, a bizonyíték
A jól étkezni nem kerül többe !
Ellentétben azzal, amit hajlamosak vagyunk gondolni: a jobb étkezés nem kerül többe. Még az ellenkezője is. Az egészségmegtakarításon túl a jobb étkezés lehetővé teszi, hogy valódi megtakarításokat érjen el közvetlenül a bevásárlókosárból! Itt van 4 ok, ami ezt bizonyítja !
Az étel az első gyógyszerünk
Elhízottság a túl gazdag ételek miatt, koleszterin túl zsíros étrend miatt, cukorbetegség, növényvédő szerek fogyasztása stb. Étrendünk közvetlen hatással van egészségünkre: betegségek, rákos megbetegedések, depresszió stb.
A jól étkezés tehát az első gyógyszerünk. Valószínűleg ismeri nagyanyáink híres mondását: "Minden reggel egy alma távol tartja az orvost"? Más szavakkal, a kiegyensúlyozott étrend megvédi egészségünket. Ha pedig egészségi állapota jó, akkor kevésbé érzi szükségét orvosának konzultációjára, társadalombiztosítási és egészségbiztosítási munkára.
Ha jobban étkezünk, pénzt takarítunk meg a szupermarket pénztáránál és az egészségügyi kiadásainknál is. !
- Kevesebb ételt pazaroljon el
Kivel nem történt még ilyen soha? Dobja el azokat az ételeket, amelyek még nem voltak lefedve, és amelyeknek lejárt a lejárati ideje. A Környezetvédelmi és Energiagazdálkodási Ügynökség megemlíti 20 kg élelmiszer-pazarlás fejenként, amelynek fele a fel sem nyitott ételeket érintené.
Néhány tipp az élelmiszer-pazarlás megszüntetésére:
- Ne vásároljon feleslegesen, és vásároljon gyakrabban
- Készítsen listát igényeiről, és tartsa be azokat
- Kellő mennyiségben főzzön, se túl, se kevés
- Mentsd meg a maradékot, és egyél meg gyorsan
- Tárolja jól a hűtőszekrényét, hogy jobban tárolhassa az élelmiszereket: egyes gyümölcsöknek nem kell ott lenniük, a húst magasan, a zöldségeket az erre a célra fenntartott edénybe tegye stb.
- A hűtőszekrényben tegye a legrégebbi termékeket elé, a legfrissebbeket mögé
- A lejárati idő igen, de a látvány és az illat is! Néhány olyan termék, amelynek lejárati ideje lejárt, még mindig jó, csak ellenőrizze a terméket, és érezze az illatát
- Adja meg azt az ételt, amelyet nem fog megenni, jobb, mint kidobni