Nem tudok lefogyni 5 ok miatt nem fogsz fogyni! SZÓRAKOZÁSRA
A font csak nem akar elolvadni. Mi van akkor, ha egy nő „mindent jól csinál”, és még mindig nem fogy le? Valami baj van az anyagcseréddel? Öt okot adunk meg!
Fogyjon le rendszeres testmozgással és fogyókúrával - ez egyszerűen és logikusan hangzik, de nem mindig az! Vannak "csendes" tényezők, amelyeket még egy jó orvos sem ismer fel, de amelyek befolyásolják az anyagcserét, megnehezítik a zsírvesztést, sőt súlygyarapodáshoz vezetnek.
Itt van öt lehetséges "súlycsökkentő blokkoló" és ezek jelei:
1. Pajzsmirigy
A pajzsmirigy felelős az energia-anyagcseréért. Több nő, mint férfi szenved a pajzsmirigy alulműködésében. Ez lassabb anyagcserét eredményez, az eredmény: Nehézség a fogyásban, egyenletes súlygyarapodás.
Tünetek: Súlygyarapodás, hajhullás, száraz bőr, ízületi fájdalom, izomgyengeség, nehéz időszakok és fáradtság.
Hogyan tesztelik? A belgyógyász ellenőrizheti a vér TSH szintjét. Szerint Dr. Jamie Kane-nek, a New York-i Park Avenue Medical Weight and Wellness orvosi igazgatójának minden fontért kevesebbet kell küzdenie, ha a TSH értéke meghaladja a 4,0 értéket.
Kezelés: Általában alacsony dózisú gyógyszert írnak fel. Ha nincs javulás, akkor az adagot növelik, vagy további gyógyszert javasolnak.
2. hormonok
Minden tizedik ivarérett nő policisztás petefészek-szindrómában szenved, anyagcsere-rendellenességben, amelyben a petefészkek túl sokat termelnek a férfi hormon tesztoszteronból. A meddőség mellett ez inzulinrezisztenciát okozhat, ami előnyös a túlzott zsírraktározásban, különösen a csípőn.
Tünetek: Rendszertelen menstruációs időszakok, megnövekedett arc- és testszőrzet, pattanások és nehézségek a teherbeeséssel.
Hogyan tesztelik? Egy nőgyógyász vagy belgyógyász meghatározhatja a tesztoszteron, a progesztoron és az ösztrogén hormonszintjét, és megvizsgálhatja a petefészkeket ciszták szempontjából.
Kezelés: Ha még nem gyakorolták, fogyasszon egészségesebb életmódot testmozgással és egészséges étrenddel. Szerint Dr. David Katz orvosnak és a Yale Prevention Research Center igazgatójának kerülnie kell a szénhidrátokat és a további cukrot, ha az inzulinszint magas. Ha nincs javulás, akkor gyógyszert írnak fel.
3. Ételintolerancia
A leggyakoribb intolerancia a diófélék, a tej, a glutén, a tojás, a szója és a gabonafélék esetében jelentkezik. Tíz emberből legalább 1 érintett. Dr. Elisabeth W. Boham, az amerikai Massachusetts-i UltraWellness Center orvosa szerint az ételintoleranciának különféle okai lehetnek, például bizonyos enzimek hiánya. Ez puffadttá válhat, és a víz súlygyarapodásához vezethet.
Tünetek: A tünetek közé tartozik a puffadás, székrekedés és hasmenés. Egyéb jelek lehetnek az enyhe asztma, ekcéma, fejfájás, izom- és ízületi fájdalom, valamint fáradtság.
Hogyan tesztelik? Egyértelműséget hozhat egy olyan önteszt (diéta), amelynek során például két hétig kerülik a glutént és a tejtermékeket, majd egy ilyen terméket elfogyasztanak. Ellenkező esetben egy belgyógyász vagy gasztroenterológus pontos diagnózist tud felmutatni.
Kezelés: Súlyos túlérzékenység esetén ezeket az ételeket kerülni kell. Ha a reakció enyhe, a napi probiotikus kiegészítők segíthetnek megakadályozni a puffadást és a víztömeg növekedését.
4. Tabletták
A gyógyszerek az anyagcserét is befolyásolhatják. Például az antidepresszánsok, a szteroidok és a fogamzásgátló tabletták nem kívánt mellékhatásként súlygyarapodást eredményezhetnek.
Tünetek: A gyógyszeres súlygyarapodás néhány hét múlva jelentkezhet, de néha csak néhány hónapig.
Hogyan tesztelik? Erre nincs szabványosított teszt. Ha megmagyarázhatatlanul hízik, fontolja meg egy új gyógyszer szedését.
Kezelés: Beszéljen háziorvosával az alternatív kezelésekről.
5. Rossz étrend
Mindenki különböző módon használja az ételt. Vannak olyan diéták, amelyeket kifejezetten az egyéni anyagcseréhez igazítanak. Nem hiába esküsznek a hollywoodi sztárok a Metabolic Balance-ra! Forduljon orvoshoz erről.