Nem tudok lefogyni R; solu - Karcsúsító, Alakú - Journal des Femmes
Kétségbeesett vagyok, valójában 3 hónapja próbálok fogyni, de semmi sem segít, egyetlen grammot sem veszítek!
És mégis, kipróbáltam a fiatalokat, időszakosan, kevesebb, mint 1400 kalóriát eszek naponta, amikor általában 1800-1900-at kellene ennem, igyekszem minél többet sétálni, amint kimegyek, hasi foglalkozásokat végzek 2-3 alkalommal a héten, heti 2-3 alkalommal csinálok kardiót is, már nem eszem gyorséttermet, csak kiegyensúlyozott termékeket eszem (pl: cukkini, bab, tonhal, tojás, rizs.), nem eszem ne egyek sajtot, ill. cukorkák. (Hetente egyszer megengedek magamnak egy négyzet étcsokoládét), csak vizet vagy kávét iszom. Figyelem a szénhidrát grammjait is (mivel hajlamos vagyok édesebbet enni, mint sós, mert szeretem a gyümölcsöt), ritkán haladom meg a napi 200 g-ot, szerintem ez ésszerű. Ésszerűnél többet eszem. Egyébként meg fogja érteni, hogy mindent beleadok. Azonban semmi sem történik, és kezdem elveszíteni a motivációmat. Úgy érzem, mindent megteszek, amit az emberek mondanak, kivéve, ha semmi sem történik. Segítsen megérteni, miért nem fogyok