Nem tudok többé diétázni, ne ragaszkodjak tovább semmihez
a problémám már fent van. Csinálta az anyagcserét. Tudja, hogy jobban járok vele.
Hetek óta nem tettem egy lépést sem ebbe az irányba. Híztam és minden feszült, és nyomorultul érzem magam. A testem tele van vízzel, mert én sem iszom eleget. Általában csak napi 1 liter.
Ismerem a hibáimat, de még mindig nem sikerül összeszednem magam.
Van tippem nekem. Hogyan tudok visszanyerni lendületet és lefogyni.
Mennyit veszített már és mennyit akar még?
Üdvözlet
Tanja
1,69 évesen 73 kg voltam, és 5 kg-ot akartam leadni - tehát 68 kg-ig.
Időközben 2 kg-ot híztam, és ismét kb.
Egy hét böjt mindig segít ilyen helyzetben.
Számomra az ételek teljes mellőzése mindig ideális bevezetés az étrend megváltoztatásában.
Megpróbál.
Ugyanez történt velem is
Csak nem vagyok elég bátor ahhoz, hogy teljesítsem a WW pontjaimat, és AZONNAL látom a mérlegen
Átkozottul nem lehet olyan nehéz lefogyni 10 kilót. Akkor nagyon mérges vagyok magamra, de mégis hangulatos vagyok, amikor számolok!
Tényleg el kell gondolkodnom a böjti hét tippjén, talán csak Almaseddel csinálom!
Szóval sajnos nem tudok tippet adni, de legalább érzek irántad!
Üdvözlet és kitartás
beni
A diéta rossz szó! Ez azt jelenti, hogy a jo-jo hatás már előre be van programozva, és képtelen kitartani
Az étrend megváltoztatása és egy kis testmozgás minden nap mérőszám, és miután azt gondoltam, hogy ez számomra nem kivitelezhető, remekül működik!
64 kg-mal kezdtem (nem hangzik olyan soknak, de csak 1,56 magas vagyok), most pedig alig 52 kg-ot nyomok, és még mindig van egy kövér kötény a gyomromon.
Thalia-tól vettem a Glyx iránytűt. A glyx az étrend egyik formájaként is ismert, de ez inkább az étrend megváltoztatása, mert valójában csak olyan dolgokat fogyasztasz, amelyek jót tesznek a szervezetnek. A többiekkel azonnal felismerheti a csapdát egy piros ponttal.
Németországban hamarosan bevezetik ezt a jelzőlámpás elvet, és felmondják a csomagoláson, hogy mindenki azonnal lássa, egészséges-e ez az étel vagy sem. .
A legnagyobb probléma az lenne, ha gyakran eszel hamburgert, krumplit, pizzát és Co., mert ez most mindenképpen tabu lenne. De ha másképp eszik, és úgy gondolja, hogy egészséges, akkor talán csak az utolsó belátás hiányzik.
A napi testmozgás gyakran leküzdés, de attól függ. Gyakran elhozom a nagyokat a kiságyból gyalog, vagy gyalog megyek vásárolni. Már az elején elég.
Nagyon meglepődtem, hogy diéta nélkül (csak az egészséges táplálkozás révén) milyen gyorsan tudok fogyni, és nem is sportoltam
a legjobbakat kívánom neked