Nem túl bájos bél - mangó és só
Soha senki nem beszél a bél életéről; egy blogon ráadásul még meglehetősen inkongratívnak is tűnik. Ma azonban mindkét kezembe veszem a bátorságomat, hogy megvitassam veletek az emésztőrendszeri rendellenességek és különösen az irritábilis bél szindróma problémáját, amelyet késő tinédzserkorom óta szenvedek.
Annyi kérdésem volt ebben az évben a helyzetemmel kapcsolatban, amelyeket itt-ott röviden megemlítettem, hogy jobbnak láttam nyilvánosan válaszolni, hogy minél több emberrel megosszam egy kis tapasztalatom és ezzel kapcsolatos gondolataimat, remélve, hogy a tanúvallomásom néhány ön számára hasznos lehet.
Anélkül, hogy nyilvánvalóan belemennék a nemkívánatos részletekbe, ma eljövök, hogy beszéljek veled erről a krónikus állapotról, amely oly sok embert érint (néha anélkül, hogy tudnák a nevet), hogy beszéljek egy kicsit a hátteremről, és végül szerény vezetőket ajánlok neked. jólét - ami mindenesetre pozitív hatással volt rám.
Előre is elnézést kérek a cikk sűrűségéért és hosszáért - annyi mondanivaló van, különösen az ilyen típusú, ritkán említett témákról. A jövő héten nagyobb könnyedséggel fogom szolgálni a kompenzációt!;)
Napi emésztési rendellenességek
Az egyszerű kiegyensúlyozatlan bélflóra-tól a Crohn-betegségen át az irritábilis bél szindrómáig számos rendellenesség van a vastagbélhez kapcsolódóan, nem beszélve a gyomor érzékenységének problémáiról (görcsök, savasság, hányinger ...), amelyek hozzáadhatók hozzá.
A magam részéről arra fogok koncentrálni IBS vagy "funkcionális colopathia", a vastagbél fokozott érzékenységével kapcsolatos állapot, mivel ez érint engem. Az IBS eredendően nem veszélyes, de nagyon zavaró lehet. Nem igazán ismerjük ennek a rendellenességnek az eredetét vagy okát, amely befolyásolhatja a nyugati népesség legfeljebb 20% -a, főleg nők. A jelenlegi kutatások főként a baktériumflóra szerepére összpontosítanak, ami logikusnak tűnik (gasztroenterológusom szerint ezen a területen sok remény van a jövőbeni kezelésekre).
Napi szinten, még jó időszakban is, érzékeny bélrendszer okozhat krónikus kellemetlenség, mivel eltúlzottan reagál az emésztési folyamat normális ingereire. Gyakran fájnak, fel vagyunk dagadva, nagy buborékokat érzünk a hasában, és néha meglehetősen lenyűgöző gurgulázást bocsátunk ki. Ez az érzékenység általában befolyásolja az anyagcserét is, vagy jelentősen lelassítva, vagy túlságosan felgyorsítva.
E szokásos állapot mellett az emésztési problémákkal küzdő emberek általában látják a tüneteiket drámai módon és néha hirtelen romlik negatív érzelmek (különösen a stressz és a színpadi félelem) esetén; jó okból a belek egy nagyon összetett idegközpont, amely közvetlenül kapcsolódik lelkiállapotunkhoz. Ezek a krízisek előfordulhatnak más, az emberre jellemző kulcsfontosságú időpontokban is (számomra például a ciklus vége mindig nagyon rossz idő, mivel a méh összehúzódásai az emésztőrendszeremet is befolyásolják), vagy " rosszul tolerálható ételek fogyasztása általában vagy alkalmanként (többször is gyomorfájásom támadt, olyan mértékben, hogy szinte a földre zuhantam, az utca közepén, csak például egy chaï teaért).
Utazásom
Becslések szerint a bélirritáció tüneteivel küzdő embereknek csak 15% -a lát szakembert erről. Először is, ezért szeretném Önt arra ösztönözni, ha Ön ilyen típusú betegségben szenved elmenni orvoshoz, már csak azért is, hogy diagnózist állítson fel, és kizárja más típusú kórképek lehetőségét, amelyek súlyosabbak lehetnek.
Ami engem illet, amikor a tüneteim megjelentek (18 éves voltam, és a felkészülés nagyon megterhelő volt), meglátogattam gasztroenterológus aki először adott nekem néhány tesztet annak igazolására, hogy nem vagyok celiakia vagy Crohn-betegségben szenvedek-e. Miután ezeket a problémákat kizárták, arra a következtetésre jutott, hogy működő colopathiám van, és krónikus kezelést írt elő számomra, amelyet naponta többször kell bevennem. Ezt tudnia kellaz irritábilis bél szindrómára nincs gyógymód, hanem egyszerűen tüneteinek csillapítására szolgáló gyógyszerek (görcsoldók ...), ezért általában napi bevitelt igényelnek.
Két éves felkészülésem alatt többé-kevésbé intenzíven vettem ezt a kezelést, aztán egy darabig nem volt rá annyira szükségem (csak "visszaesés" esetén szedtem a gyógyszeremet). A 2012-es étrendem egyensúlyba lépett nagyon pozitív fordulat számomra, mivel a tüneteim nagymértékben csökkentek, és az alkalmi rohamok kivételével a következő években is viszonylag kezelhetőek maradtak.
Idén, 2015-ben a vegetáriánusra való áttérésem kombója, amely több olyan étel fogyasztására késztetett, amelyeket nem tudok jól elviselni, az érettségi stressz és a közelgő lépés ezúttal is megjelent. meglehetősen negatív fordulat, mivel láttam, hogy krónikus fájdalmaim és puffadásom visszatér. A hátamnak szánt munkamenet során egy oszteopata csodálkozott a hasam feszültségén, és azt tanácsolta, próbálkozzak a gluténnel és a tejtermékekkel. Egy másik alkalommal egy nőgyógyászati ultrahangon is kiderült, hogy a belem az rendkívül duzzadt, főleg bal oldalon, addig a pontig, amíg jobbra tolom a méhemet.
Gondolkodni valamin az intolerancia lehetősége, Étel-intolerancia vérvizsgálatot választottam, és egy természetgyógyász biológushoz fordultam, aki végigkísérte az ezt követő korlátozó étrendet. Tudnia kell, hogy ezt a típusú vizsgálatot az orvosok nem ismerik el hivatalosan, mivel az eredmények szerintük nem megbízhatóak (ugyanazon a személyen különböző eredményeket kaphatunk), de szándékosan szerettem volna kipróbálni. Tapasztalat, esetleg találni néhányat vezet. Az eredményeim szerint óriási intolerancia (búza, rozs, tej, szója, hüvelyesek stb.) Felsorolása, természetgyógyászom azt tanácsolta, hogy kerüljem a legproblémásabb ételeket, és az étrendemet a lehető legjobban változtassam néhány hétig, amikor az immunrendszerem megnyugszik. Ez a nagyon korlátozó diéta szinte teljesen megszüntette a puffadásomat és a gurgulázást, de a fájdalmam még mindig ott volt (nyilvánvalóan, mivel a colopathiám is). Ezután nagyon apránként folytathattam egy "normálisabb" étrendet, mindent azzal, hogy tisztában vagyok azokkal az ételekkel, amelyek a legnagyobb kényelmetlenséget okozták nekem.