Nem vagy kövér, csak megdagadt a gyomrod

A lapos gyomorért végzett kemény munka egyik legbosszantóbb szempontja a puffadás elleni küzdelem. Nagyon fontos tudni, hogyan lehet megszabadulni tőle. Ez nem csak segít karcsúbbnak tűnni, hanem egyensúlyba hozza az emésztőrendszert is. Ebben a cikkben néhány egyszerű, de nagyon hatékony tippet kínálunk a bélgáz kiküszöbölésére és az emésztőrendszer megtalálására a tetején.

A puffadás nem jelent további kilók zsírot a gyomrodban. Inkább ideiglenes hasi feszülés, amely időről időre a legtöbb embert érinti. Michael Jensen, az endokrinológus és az elhízás kutatója Mayo Klinika, Az Amerikai Kórház és Kutatószövetség szerint, kivéve, ha a puffadást a máj vagy a szívbetegség befolyásolja, az egyetlen igazi ok a bélgáz, nem pedig a "víz súlya".

"Fontos, hogy ne higgyük, hogy a gyomor puffadása az egészséges felnőttek folyadékfelhalmozódása miatt következik be, mert mindenekelőtt a has nem az a hely, ahová folyadékok kerülnek. Felhalmozódik" - magyarázza Jensen, "a folyadék felhalmozódása gyorsan megfigyelhető a láb vagy a boka ".

Íme néhány tipp, amely segít megszabadulni a hasi puffadástól:

1. Egy tanulmány szerint egy egyszerű teáskanálnyi konyhasó körülbelül 2,3 gramm nátriumot tartalmaz (a felső határértéket javasolja: az orvostudományi intézet), és csak néhány teáskanállal több kell a szokásos bevitelnél, hogy jelentősen növelje a puffadást. Továbbá, ha a normál érték fölé emeli a nátrium bevitelét, a test több vizet fog megtakarítani.

---