NEM-ek az IR-vel és a LOGI-val kapcsolatban - 6. oldal - LOGI és Diabetes mellitus - LOGI, FLEXI-CARB,
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Livia
Samie ezt írta:
Samie
Livia ezt írta:
Samie ezt írta:
Igen, de a telítettség nem állt be korábban.
A "ahogy tetszik" alatt természetesen azt értem, amíg jóllakik, és nem hagyja abba az evést, mert lehet, hogy csak elégítette első durva éhségét. Tehát nem vágyakról beszélek. Aki el akarja mondani, miután elfőtt egy szeletet, vágyik egy második szeletre vagy még néhány tojásra - nos, azt hiszem, ilyen nincs.
Diethard
Rotefeli ezt írta:
Nem vagyok Rainer, de ezt már többször olvastam. Különösen bizonyos telített zsírok, mint például a kókuszolaj, de a kakaóvaj is állítólag serkentik a fokozott (észrevehető) hőtermelést a szervezetben, és alig tárolódnak. Van benne valami? A bazális anyagcsere sebességének növekedése? U. Gonder ír róla valamit? Nincs ötletem.
Az emberi természet értelmes gondolkodás és logikátlan cselekedet.
Üdvözlettel . Diethard.
hjt_Jürgen
Alaposan félreértettem valamit, nevezetesen Atkins említését, amely a legtöbb esetben automatikus negatív értékelést jelent, megerősítve a keto botokkal, ahol már régóta elutasította a glükózt. Ebből borotvaélesen arra a következtetésre jutottam, hogy Ön veszélyes ketogén étrend volt - miért kellene másként ellenőriznie botokkal? - utasítsa el veszélyesnek. Tehát tele tévedéseimmel, bocsásson meg
Néhány évvel ezelőtt gyakorlatilag összesen 6 hetes LCHF-et csináltam a teljes inzulinkibocsátási kísérletemmel, de akkor még nem jutott eszembe, hogy a lenyomat mellett a fiókba tegyem. Egyébként karácsonykor és újéven telt el, és ha nem igazoltam volna meg, hogy némi alkalmazkodási nehézséggel egész környezetem akkor totál őrültnek nyilvánított volna. Ehelyett állandó mérésemmel és leíró hókuszpókuszommal nagy tiszteletet és összeszedett együttérzést váltottam ki, mert nem tudtam megenni minden jót
Akkor már négylábú barát voltam, de még mindig nagyszerű voltam 1-2 órás élénk túrázáshoz, lényegesen feszesebb farmernadrágom volt, és soha nem is álmodtam volna, hogy mérlegen nézem a játékot. És a legjobb szándékkal nem tudom megmondani, hogy az egyik vagy a másik nadrág jobban illik-e a 6 hét után. Az egyetlen dolog, amit akkor meg akartam tudni, hogy néhány napot vagy hetet túlélhetek-e inzulin nélkül akut tünetek nélkül. - Tehát hamarosan meglátom, mennyivel kevesebb inzulinra van szükségem az egészséges BG-hez, és hogy a lényeg az, hogy elviselhető-e annyival kevesebb lenyeléssel, hogy a mérleg nem számít olyan magasnak.
Köszönöm a jókívánságokat, Jürgen
Katti
@ Diethard
Hogyan lehet az üzemanyag egyszerűen zsír formájában kiszivárogni? Ezt nem is teszem fel kérdésként. Csak arra gondolok, hogy talán ebben az egész "háborúban", ahogy Rainer nevezi, mérlegelni kellene a gyakorlatot az elmélet előtt. Nem sokat tudok a zsírról, erről nincs mit mondanom, tudom, hogy van termogenezis, ha fehérjéről van szó. Ennyire jól lehet guglizni. DE hogy néz ki a való életben? Vannak klinikailag és tudományosan releváns, de otthoni használatra alkalmas adatok, amelyek nem igazán hasznosak az életben.
Samie ezzel kapcsolatos kérdései: Mire jó a vita a ketogén étrend előnyeiről és hátrányairól, ha egyszerűen csak az a kérdés: Mit tehetek IR-vel, hogy megvédjem magam a cukorbetegség ellen?
Szerintem az egyik közös nevező az, hogy nincs semmi baj a fogyással. És itt egy új vitapontra jutottunk: hogyan?
És ennek rengeteg módja van. Ketogén, LOGI, DGE. bármely diéta működik, amíg betartják! Úgy gondolom, hogy ez a legfontosabb ezekben a vitákban! Mindenki találjon magának valamit, amit egy életen át megélhet! A LOGI megkönnyíti a szememben, de másoknak másként nézhet ki. De mindenkinek magának kell meghoznia a döntést.Mit hoz a VLCHF, ha csak 6 hónapot élek cukorbetegségben vagy annak megelőzésében? Semmi.
Ezért van annyi értelme a LOGI-nak: olyan könnyű élni, jó az íze és egyáltalán nincs tiltva - csak a súlyozás számít és azok eredményei mutatják, akik évek óta élnek.
Nem kell bonyolultnak lennie, csak működik
Diethard
Az emberi természet értelmes gondolkodás és logikátlan cselekedet.
Üdvözlettel . Diethard.
mopsz anya
Diethard, google a DGE-hez, a KH-khoz, a táplálkozás alapja
Sajnáljuk, de a termékszolgáltató hirdetési webhelyeinek megalapozott tudományos alapként történő megnézése általában visszalépés
A közepes láncú zsírsavak nincsenek raktározva, de magas kalóriatartalmú étrendben hozzájárulhatnak az elhízás kialakulásához
***
Ezenkívül az MCT zsírok magasabb étkezés utáni termogenezist és így valamivel magasabb energiafogyasztást okoznak, mint a szokásos trigliceridek. Mivel a hőtermelés a közepes láncú zsírsavak fogyasztása után körülbelül 9% -kal, a hosszú láncú zsírsavak fogyasztása után pedig csak 3% -kal nő
***
Két héten át tartó vizsgálatok azt is kimutatták, hogy az energiaháztartás ismertetett előnyei az anyagcsere adaptációs mechanizmusai miatt már a használat második hetében alábbhagynak.
Összefoglalva, az MCT zsírokat sok éven át kipróbálták, és általánosan elismerték étrendként emésztési zavarok és felszívódási zavarok, nyirokelvezetési rendellenességek esetén és ketogén étrendben, valamint olcsó energiaforrásként a zsíremulziókban parenterális táplálkozás céljából. A súlycsökkentés és az elhízás megelőzésének "zsírérzeteként" az MCT zsír még nem bizonyított. Ennek esélye azonban nem olyan jó
Idézetek a ernaehrungs-umschau.de/archiv/…rungslehre/?page=5&id=317 címről
2012.02.26-án a klub aktív tagja azoknak, akiket a felsőbb kéz hivatalosan figyelmeztetett
Az agy bekapcsolása a rágóeszköz használata előtt általában segít
hjt_Jürgen
megfelelő Fredben állunk a megbeszéléshez: amit egyes esetekben az üdvözlő eredmények kapcsán gyanúsítanak, azt orvoslássá emelik, és az anyagcsere tipizálásával a végletekig eljutnak. Például egy anyagcsere-tipizáló guru érvelhet egy 2-es típusú cukorbeteg mellett, hasonlóan a heti fogyókúrához, egy fazék főtt burgonyával, mint a jó napi menü legfontosabb részével, valamint arról, hogy az ebből eredő magas vércukorszint valóban nem lehet túl magas, mert ki van kapcsolva egészséges KH-k jönnek.
De igen, vannak energiaigényes anyagcsere folyamatok, pl. Glükoneogenezis: Szüksége van 2 rész fehérjére, hogy végül 1 rész glükóz igényelhesse az inzulint. A fehérje és a glükóz pedig energia szempontjából megközelítőleg egyenértékű. A sok glükoneogenezissel képesnek kell lennie a fogyásra, legalábbis elméletben, ill?
mopsz anya
Kivéve azt az apróságot, hogy a glükoneogenezis nem működhet a végtelenségig, mert az emésztésnek is vannak korlátai
Végtelen számú anyag nem emészthető meg egyszerre és megállás nélkül, különben nem lenne zsír
Ráadásul a glükoneogenezis nem egy lineáris dolog, amely mindenki számára egyformán működik. Ó, elméletileg, ha csak könyvekre szorítkozunk, teljesen egyetértek veled.
Sajnos a gyakorlat azt mondja, hogy különböző kisiklások és adaptációk lehetnek a testben, amelyek darabokra robbantják gyönyörű elméletét.
Mint a túlsúlyos embereknél (az én szakterületem) és a cukorbetegeknél (az Ön specialitása), itt sem létezik üdvös megoldás.
Elméletileg egyetértek veled. Nagyon régen úgy döntöttem, hogy egy különösen magas fehérjetartalmú étrendet fogyasztok. Mondjuk úgy, körülbelül 30 évvel ezelőtt. Így visszatekinthetek egy bizonyos időszakra. Már elvégeztem az összes variációt, az összes kalória több mint 60% -ától a fehérjétől a 30% -ig. Több zsír, kevesebb zsír, több szénhidrát, kevesebb szénhidrát.
De segít a nagy mennyiségű evőknél, mint én, és a műtét ellenére csak egy dolog vagyok; A rohadt Kalos számít, mert ha csak a glükoneogenezisre támaszkodnék, biztos lennék havi néhány plusz kilóban. Már mindent teszteltem.
A probléma köztünk az, hogy mindent inzulinra redukál. De határozottan vannak olyan emberek, még túlsúlyosak is, akiknek nincsenek problémáik. Igen, kellene.
Majdnem 200 kg-nál IR volt. Nem hatalmas, még a harci osztály számára is meglepően alacsony, 150 KG-nál eltűnt.
Hihetetlenül gyorsan eltettem a KH-kat, nagyobb mennyiségek után sem kapok gyors csúcsokat, a vércukorszintem amúgy is nagyon alacsony, mint túl magas.
De amit nem tudok elviselni, az a felesleges kalória
Meg vagyok győződve arról, hogy az LC bizonyos esetekben segíthet. De nem mindenhol és nem is mindennel. Túl sok tényező jön össze, az emésztéstől a bél hosszáig, a bélflóra, az esetleges bél kolonizációig, az emésztéshez szükséges összes enzim elérhetőségén, a bélszakaszok adaptálásán stb., Hogy csak a laboratóriumi elméletek alapján csökkentsék vagy növeljék.
Aztán vannak olyan szép dolgok, mint életkor, nem, korábbi étrend, genetikai hajlam a túlsúlyra, ha egy 45 éven felüli nő nagy családból származik, és hosszú múltra tekint vissza a baleset-diétákkal, akkor még a fogyás is nagyon nehéz lehet. Mivel sok már elromlott, és nem minden fizikai kiigazítás fordítható vagy áthidalható. Bárki, aki elrontotta az anyagcseréjét és nagyon alacsony az alapkövetelménye, boldog lehet, aki nem nyer tovább, olyan mennyiségben, ahol az egészséges emberek még mindig könnyedén fogyhatnak anélkül, hogy sokat gondolkodnának.
Ennyit a gyönyörű elméletről. Nem akarok semmiféle táplálkozási modellként viselkedni. Számomra túl sok a törés vagy eltér a "normától". Csak akkor hívja fel a figyelmet, amikor az emberek meggondolatlanul dobják a tanácsokat, akárcsak valamit elolvastak, vagy mert saját maguk tapasztalják meg, hogy mindannyian másképp működünk, ami A-ban jó, annak nem kell B-nek megfelelnie
És visszatérve az első kérdésre: 1200 Kcal súlytartás mellett spontán gondoltam az SD problémákra. És nézd, olvastam valamit Hashimoto-ból valahol. Diéta múlt ezen felül, túlsúly, IR.
Ez bizony nem jó kombináció. A Kalosszal lemenni már aligha lehetséges, az már a minimumot karcolja.
A testmozgás növelése az izomtömeg növelése érdekében az egyik út lehet. Fogalma sincs, kivitelezhető-e vagy sem. De ez azt jelenti, hogy hónapokig edzünk, amíg valami meg nem mozdul, ezért kitartásra van szükség. És a kalóriaégés a sportban nem olyan hatalmas, mint egyesek elképzelik, ami azt jelenti, hogy a túlevésnek korlátok között kell maradnia, ha nincs növekedés. De ez sajnos azt is jelenti, hogy időnként elég éhesnek kell maradnunk, mert egy rossz fogás (pl. Túl sok zsír, itt vagyunk megint) és az aznapi Kalos már elfogyott.
Nem könnyű, a megfelelő zsírok már benne vannak, szintén kalóriamérleggel, de ebben a konkrét esetben nagy érzékenységre, sok finomhangolásra lesz szükség ahhoz, hogy lassan mozgásba lendüljenek a dolgok. És a mozgás csak akkor következik be, amikor az SD optimálisan beállítva Hashiban van, amely még mindig nagyon fontos építkezés.
Ennyit a gyönyörű elméletekről
2012.02.26-án a klub aktív tagja azoknak, akiket a felsőbb kéz hivatalosan figyelmeztetett
Az agy bekapcsolása a rágóeszköz használata előtt általában segít