ÚJ Cytosport Cytomax - felső szénhidrát keverék az edzés utáni rázáshoz
Cytomax - a Cytsport professzionális szénhidrátkészlete
A sportolók kiegyensúlyozott és egészséges étrendjüket szívesen kiegészítik szénhidrátban gazdag italokkal, például a Cytosoma Cytomax-szal.
A Cyosport Cytomax a rendkívül gyorsan elérhető szénhidrátok, valamint a kiválasztott elektrolitok és ásványi anyagok tökéletes keverékét biztosítja.
Itt található vadonatúj szénhidráttermékünk: a Cytosport Cytomax
Szénhidrátok a súlyzós edzésben és a testépítésben
Az izomépítésre törekvő erős sportolók számára a szénhidrátok fontos és nélkülözhetetlen energiaforrás. Különösen fontos a szénhidrátok, például rizs, burgonya és tészta bevitele edzés után.
Minden sportoló és edző egyetért abban, hogy az edzés utáni táplálkozás messze a legfontosabb étkezés, amikor a lehető legnagyobb és a lehető legjobb sikerről van szó. Az edzés utáni táplálkozás alatt azt az ételt kell fogyasztani, amelyet közvetlenül edzés után fogyasztanak.
További információt itt talál: edzés utáni shake
Szénhidrátok állóképességi sportokban
Ami az állóképességet illeti, szénhidrátok nélkül semmi sem működik. Kulcsfontosságú szerepet játszanak az izmok energiaellátásában. Aki edzett egy üres szénhidrátkészlettel, tudja, mennyire fontosak a szénhidrátok az energiaellátáshoz. Minél hosszabb és intenzívebb a terhelés, annál fontosabb, hogy mennyi a szénhidrátkészlet.
- Szénhidrátok az állóképességi edzés előtt
Ha üres vagy hiányosan töltött szénhidrátkészletekkel megy edzésre, nyugodtan elfelejtheti felhívni az optimális teljesítménypotenciált. Akkor ideális, körülbelül 20-30 perc. Megfelelően magas szénhidráttartalmú étkezés edzés előtt.
- Szénhidrátok az állóképességi edzés során
A hosszú edzés során előnyös szénhidrátokat, ásványi anyagokat és elektrolitokat bevinni még edzés közben is.
- Szénhidrátok állóképességi edzés után
A "Miután az edzés edzés előtt van" mottóhoz híven, az edzés után azonnal el kell kezdenie pótolni az üres szénhidrátkészleteket, és pótolni a szervezet által elvesztett ásványi anyagokat. Ehhez ideális egy kiegyensúlyozott és egészséges étel, amely értékes szénhidrátokat, például burgonyát, rizst és tésztát tartalmaz.