Népszerű kültéri modulok Jakobsleiter; 1
A Jákob-létra felhasználható különféle tanulási célok előmozdítására: Mindkettő a bizalom és az együttműködés kialakítására szolgál a csoportban, valamint a Jákob-létrán mászók motivációjának és önbizalmának elősegítésére, de a földről biztosító csoporttagok számára is.
A Jákob létra legalább öt gerendából áll, amelyeket két drótkötélhez rögzítenek 1,40 m és 2 m közötti távolságra jobbra és balra, és vízszintesen lógnak. Két vagy három csapattagnak az a feladata, hogy felmászjon Jacob létrájára, míg a csapat többi tagja biztosítja őket. A hegymászók ezt csak akkor tehetik meg, ha segítenek egymásnak.
Utasítás a szabadtéri edzőtől
„Két vagy három csapattagnak fel kellene másznia ezen a kültéri modulon, amelyet Jakobsleiternek vagy Himmelsleiternek hívnak. A cél az, hogy mindenki elérje a legfelső fokot és ott üljön a gerendán. A hegymászók megengedhetik, hogy segítsenek egymásnak, de nem érinthetik meg azokat a drótköteleket, amelyekről Jacob létrája függ. Mindegyik mászót egy biztonsági csapat biztosítja, amely három másik csapattársból áll. A biztonsági csapatot speciálisan a tanfolyam oktatója utasítja.
Kérem, most állapodjon meg arról, hogy ki szeretne mászni és ki szeretne biztonságban lenni, és hogyan szeretne felmászni Jacob létráján. Amint láthatja, ez csak akkor érhető el, ha jól koordinálják egymással, és a hegymászók segítenek egymásnak azáltal, hogy felhúzzák egymást, támogatják egymást vagy más módon nyújtanak segítséget. Amint utasítást kaptak a biztonsági csapatok és újból ellenőrizték a hegymászók hegymászó hevedereit és biztonsági köteleit, azonnal indulhatunk. "
Néhány megfigyelési tipp az edző számára
- Melyik csapattagot választják ki, vagy önként jelentkeznek mászni?
- Hogyan állnak össze a biztonsági csapatok?
- Megegyeztek-e a hegymászók előzetesen stratégiában arról, hogyan akarnak felmászni Jacob létráján?
- Hogyan koordinálják a hegymászók egymással?
- Milyen módon támogatják egymást a hegymászók?
- A hegymászók a felmászáskor úgy haladhatnak-e, ahogyan azt tervezték, vagy meg kell változtatniuk a megközelítést az emelkedő alatt?
- Hogyan egyeztetnek a hegymászók a biztonsági csapat tagjaival?
- A biztonsági csapatok csapattagjai megfelelően reagálnak-e a hegymászók helyzetére?
- Hogyan viselkednek a hegymászók a Jákob létra utolsó fokán?
- Minden hegymászónak sikerül leülnie a létra felső sávjába, és hogyan ülhet le?
- Hogyan jutnak vissza a hegymászók a földre, miután elérték az utolsó fokot?
- Milyen a kommunikáció a csapattagok között?
Néhány lehetséges tanulási cél
- Önbizalom
- Az érintkezéstől való félelem csökkentése
- verbális kommunikáció
- együttműködés
- hogy legyőzze a félelmet
- motiváció
- egyéb bizalom (a többi hegymászó és a belay csapat)
- Bizalom a saját képességeiben
- Stratégia kidolgozása
- Problémamegoldás
- célorientáció
- Kitartás
Tükrözés/átadás
Miután minden hegymászó visszatért szilárd talajra, megtörténik a visszaverődés. Kültéri edzőként most a következő kérdéseket teheti fel:
Nyílt nevezési kérdések
- Hogyan értékeli Jacob létra nehézségi fokát? Könnyen, közepesen vagy nehezen tudta elsajátítani ezt a modult?
- Mi volt könnyebb, mi nehezebben megvalósítható?
Konkrét kérdések reflektálásra az oktató megfigyelésével kapcsolatban
- Hogyan választották meg a hegymászókat?
- Mely szempontok játszottak szerepet a kiválasztásban?
- Hogyan döntöttek a biztonsági csapatok összetételéről?
- Mi volt fontos számodra a biztonsági csapat összeállításakor?
- A gyakorlat megkezdése előtt egy egész csapatként megbeszélte, hogyan lehet a legjobban elvégezni a feladatot?
- Vagy a hegymászók és a biztonsági csapatok készítsenek stratégiát egymás között?
- Hogyan kommunikáltak a hegymászók egymással?
- Hogyan támogattátok egymást a felfelé vezető úton?
- Hogyan segíthettél volna jobban egymásnak?
- Sikerült felmászni Jacob létráján a tervezett eljárás során, vagy meg kellett változtatnia, mert nem úgy működött, ahogy gondoltad?
- Bosszantott ez, vagy csak utólag számolt bele, hogy akkor másképp működött?
- Hogyan működött a kommunikáció a hegymászók és a biztonsági csapatok között?
- A biztonsági csapat tagjai jól tudták támogatni a hegymászókat?
- A tartalék csapatok milyen támogatása volt hasznos számodra?
- A biztonsági csapat tagjaként úgy érezte-e, hogy vállalta-e a felelősséget a társai biztonságáért a Jákob létráján?
- Hogyan birkózott meg a biztonsági csapat munkájával?
- Az Ön szempontjából a kommunikáció működött köztetek és a hegymászók között?
- Jól tudtad támogatni a hegymászókat?
- A biztonsági csapat tagjaként hogyan érezte magát, amikor kihívást kapott, hogy megtartsa a hegymászót, aki megcsúszott a biztonsági kötéllel?
- Hogyan érezte magát az illető mászó ebben a helyzetben?
- Hogyan érezte magát mászóként Jákob létrajának utolsó fokán?
- Hogyan reagált a csapat, amikor kiderült, hogy nem minden hegymászó érheti el az utolsó lépést, vagy leülhet az utolsó lépésre?
- Hogyan döntötted el a hegymászók legjobb visszalépési módját?
- Milyen volt a hegymászók ereszkedése?
- Hogyan érezted magad csapatként, amikor az összes hegymászó újra szilárd talajon állt?
A következő kérdések a résztvevők számára az átadással kapcsolatban hasznosak
-
Kérdések a biztonsági csapat tagjainak történő átadásról
- Vannak-e olyan feladatok, helyzetek vagy projektek a vállalatában, amelyekben kollégáinak szüksége van az Ön támogatására?
- Milyen feladatokról, helyzetekről vagy projektekről van szó?
- A Jakobsleiter biztonsági csapatában szerzett tapasztalatai alapján hogyan tudná jobban támogatni csapattársait a jövőben?
- Hogyan jelezheti a kollégáknak a szakmai életében, hogy megbízhatnak benned?
- Mit fogsz most másképp csinálni?
Technikai információ
A terepre vonatkozó követelmények
Biztonsági okokból garantálni kell, hogy a hegymászókat a biztonsági csapat védje felső kötéllel. Ezenkívül fontos biztosítani a Jákob létra megfelelő rögzítését, lehetőleg két árboc vagy fa közé függesztve, anélkül, hogy a hegymászókat ágak akadályoznák. Az árbocok vagy a fák mindkét oldalon a Jákob létra felett tornyosulnak, mivel a felső kötélbiztosító eszköz is rajtuk fut. Sok magas kötélpályán Jacob létrái kész elemként kaphatók, különféle variációkban.
Jacob létra
Legtöbbször a Jákob létra mindkét oldalon függesztve van az árbocoktól vagy a fáktól, amelyek között a felső rögzítő kötél is fut. A Jákob létra egyes fokozatai gerendákból vagy vastag fa oszlopokból állnak, amelyek mindkét oldalon drótkötélhez vannak rögzítve. A Jákob létra legalább 5 lépcsője közötti távolság megközelítőleg 1,40 m és 2 m között van. Néhány Jakab létránál a rudak közötti távolság növekszik. Ez egyre nehezebbé teszi a következő lépcsőhöz való mászást. Néhány Jacob létra egy emelvényen végződik, míg mások csak egy függesztő kötelet használnak, amelynek végén csomó van, hogy az utolsó gerenda fölötti utolsó gerendához ragaszkodjanak. Jákob létráinak teljes magassága szintén kb. 7 m és 15 m között változhat.
Szükséges anyag
A hegymászó hevedereket, sisakokat és biztonsági köteleket általában a magas kötélpálya vagy kalandpálya biztosítja, ahol a Jákob létrája mászóelemként van felszerelve. A biztonsági utasításokat a megfelelően képzett oktatónak is meg kell adnia.
Résztvevők száma
8 - 12 résztvevő. A résztvevők minimális száma a hegymászók számától függ: A Jacob létrán két vagy három hegymászó együtt megmászhat. Mindegyiket három embernek kell biztosítania.
A résztvevőkre vonatkozó követelmények
Fizikailag: közepes
Mentálisan: közepes
A szükséges idő
A szükséges idő függ Jacob létra nehézségi fokától és a résztvevők alkatától. Kültéri edzőként ne felejtse el megtervezni a biztonsági csoportok tájékoztatásának idejét.
A Jakobsladder kültéri modul néhány variációja
Néhány variációs példa az alábbiakban található:
1. Ha a Jakab létra nem egy emelvényen végződik, és a fent leírtak szerint egy kötél lóg le az utolsó tartó gerenda felett, amelyen kapaszkodhat, akkor kültéri edzőként a következőképpen növelheti a gyakorlat nehézségeit: A hegymászók feladata, hogy ne csak az utolsó gerendán üljenek, hanem állni rajta. Bizonyos mértékben meg lehet kapaszkodni az akasztókötélben, emellett szorosan meg kell fogni egymást és támogatást kell nyújtani egymásnak. Szabadtéri edzőként azonban el kell döntenie, hogy ezt a variációt választja, vagy a fent leírt variációt (az utolsó sávon ülve) a csapat kezében.
További tanulási célok
- Kockázatvállalási hajlandóság
- Nehéz helyzetek kezelése
- szorosabb együttműködés a hegymászók között
2. Nagyobb csoportok számára több hegymászó csapat alakítható. Minden mászócsapatnak azt az utasítást adják, hogy a lehető legrövidebb idő alatt másszon fel a Jacob létráján. Az a csapat nyert, amelyik a legrövidebb időn belül az utolsó fokon áll.
További tanulási cél
- Koncentrációs képesség időnyomás alatt
3. Nagyobb csoportok és a fokok közötti növekvő távolságú Jacob létra variációjaként lehetőség van arra is, hogy több csapat versenyezzen egymással azon, hogy meddig tudnak felmenni a Jacob létra.
További tanulási cél
Ha szeretne egy kültéri szakértővel ötleteket cserélni olyan kültéri modulokról, mint a Jacob létra, kérjük, egyszerűen vegye fel velünk a kapcsolatot.