Nervokalmin relaxáció

• Úgy érzi, hogy a felelősség elfojtja Önt, és nincs ellenőrzése a tennivalók felett;

• A vágy, hogy mindenben tökéletes legyél, mindent eláraszt, és nem tudod elérni azt, amit kitűztél;

• Bizonytalan vagy abban, hogy mit csinálsz, és állandó nyomást érzel arra, hogy megfelelj a körülötted élők elvárásainak, de az a benyomásod, hogy nem sikerül, bármennyire is próbálkozol;

• Siet, izgatott vagy, és ez megakadályozza, hogy teljesítsd feladataidat, felelősségedet;

• A munkahelyi verseny megakadályozza a csendes és nyugodt munkát;

• Érezd, hogy hazahozod magaddal a problémákat, és visszaszorítod szeretteidet;

A stressz azonban nem mindig rossz dolog. Kis mennyiségben segítenek gyorsabban elvégezni feladatainkat, ha nyomás alatt vagyunk, vagy arra ösztönöznek bennünket, hogy jobban végezzük őket. De ha folyamatosan működünk ebben a gyors ütemben, testünk súlyos következményekkel jár.

Fontos ismerni saját határainkat és azt, hogy testünk hogyan reagál. Vannak olyan emberek, akik megbirkóznak a stresszel és gyakran jobban kezelik nyomás alatt, de sokan összeomlunk, amikor elárasztanak bennünket a felelősségek.

---