Nesrin sikertörténete myshape

Nesrin sikertörténete

N esrin 9 kg-ot fogyott myshape-vel. Most olvassa el, hogyan csinálta.

1) Mióta edz a myshape-nél, és mi okozta a fogyást?

2015 novembere óta heti 2-3 alkalommal rendszeresen edzek.
Számos ok késztette a fogyásra:
1. Kedves edzőnk, Meike, aki ízlésessé tette számomra a sportot.
2. Meg akartam szabadulni állandó nyaki feszültségemtől és hátfájásomtól az irodai ülőmunkám miatt.

2) Nagyszerű! Mit értél már el?

Eddig lefogytam 9 kg-ot.

3) Melyik tanfolyamokat részesíti előnyben és hogyan eszi?

A Zumba, a kerékpározás, az LMI Step és a jóga a kedvenc órám. Minden nőnek legalább egy diéta van a háta mögött. A nem evés az a rossz dolog, amit tehet, és nem szabad elfelejteni, gyorsan visszanyeri a leadott fontokat a jo-jo hatásának köszönhetően.
Ezért nem diétáztam, hanem megváltoztattam az étrendemet! Kerülöm az esti szénhidrátfogyasztást. Sok vizet iszom, kb. 2-3 litert naponta. Sok gyümölcsöt és zöldséget is eszem, és csak kisebb adagokat. Tudatosabb vagyok az étrendemben, de ami a legfontosabb: nem éhezek!

4) Mi volt a legnagyobb kihívás? Mit talált könnyűnek?

Kezdetben nehezemre esett fegyelmezni magam. De az akaratom sikerre késztetett! Szóval, lányok, TÉNYLEG NEKED AKARNI kell, akkor meg tudod csinálni. Ezen túlmenően nem szabad időbeli nyomás alá helyeznie magát, és nem szabad naponta mérlegelnie magát.

5) Szeretne még többet fogyni? Vagy most új célja van?

Most elégedett vagyok a súlyommal, és több izmot szeretnék felépíteni.

6) Aktuális kedvenc tanfolyam?

Szeretem a test egyensúlyát, a zumbát és a jógát.

7) Van tippje más lányoknak a fogyás érdekében?

Türelem és fegyelem, akkor garantált a siker.
Ha egészségesnek, fittnek és jónak akar lenni az elkövetkező évek során, akkor a sportot végleg be kell építenie az életébe!

---