Neuromuszkuláris összehúzódás - Impact Sport Nutrition
Mielőtt fizikai lenne, az erő olyan mentális jelenség, amelyet fontos megérteni annak fejlesztése érdekében. Az izomösszehúzódás az agyban egy idegsejtből indul ki, majd egy komplex ideghálózaton keresztül elektromos jelen keresztül jut el az izmokhoz. Ez a folyamat tökéletes koordinációt igényel az agy és az izmok között. Ezen a szemponton dolgozva nyerünk erõt !
A testépítés kezdőinek be kell tartaniuk az előzetes betörési lépést azáltal, hogy néhány hétig az összes izmot megfelelő edzésprogramoknak megfelelően dolgozzák fel. Ez a betörési lépés nagyon fontos, mert a kezdő soha nem ismeri igazán az erejét. A gyakorló ereje nem csak attól függ, hogy az izomrostok képesek-e leküzdeni az ellenállást, mindenekelőtt attól függ, hogy az idegrendszer képes ugyanezeket a rostokat aktiválni. Ennek az előzetes szakasznak a megfelelő előkészítésével a kezdő gyorsan felfedheti valódi erőpotenciálját, és így továbbhaladhat a fejlettebb izomfejlesztő programok felé.
Az izomösszehúzódás az agyból származó mechanizmus. Az agy az, amely megparancsolja az izom összehúzódását az ideg által az izomhoz kapcsolódó idegsejtből.
Összes „Neuron + idegek + izomrostok” nak, nek hívják: Motor egység vagy UM.
Toborzás motoros egységekben
Az emberi lények soha nem toborozhatják ugyanazon izom összes motoros egységét. Ezt a természetes határt a test helyezi el a sportoló testi épségének védelme érdekében. Ezt a MU-tartalékot "erőhiánynak" nevezik.