NewsDiaspora diéta citrusfélékkel

Alig néhány hónap múlva eljön a nyár, és mindenki napokat szeretne tölteni a tengerparton és pihenni. De amit akkor csinálunk, amikor akarunk, nincs pontosan az irigylésre méltó testünk, amelyet szeretnénk. Új diétát kezdünk.

Ezúttal egy egyszerű, ízletes étrendet javasolunk, amely garantálja a 7 kilogrammos fogyást. Ez egy olyan diéta, amely gyümölcsökön, citrusféléken alapul, amelyek nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaznak. Segítik az emésztést és a méregtelenítést.

Az ételeket minden nap ugyanabban az időben kell felszolgálni. A diéta 15 napig tart, de könnyű.

A reggeli minden nap ugyanaz.

- egy szelet teljes kiőrlésű kenyér

- egy csésze kávé vagy tea cukor nélkül

- csirkemell két teáskanál citromlével

- egy választott citrusfélét

- egy csésze tea cukor vagy limonádé nélkül

- egy saláta vagy két uborka

- egy narancs, egy szelet kenyér

- egy csésze tea cukor vagy limonádé nélkül

- egy szelet teljes kiőrlésű kenyér

- egy csésze tea vagy kávé, nincs cukor

- 200g főtt hús vagy hal

- egy szelet teljes kiőrlésű kenyér

- fél kilogramm főtt zöldség

- egy választott citrusfélét

Ezt az ötnapos diétát még kétszer megismétlik.