Nézet Egyél jól, hogy jól láss! A jó kilátás

láss

Ne essen pánikba, ez nem egy újabb korlátozó étrend, hanem könnyen követhető táplálkozási tanács, amely segít megőrizni a jó vizuális egészséget ...

Bevezetés

- Egyél sárgarépát, jó lesz a látása! Hallottál már ilyet? Ne álmodozzunk, a hirtelen nyúlká válás nem akadályozza meg a rövidlátást vagy az asztigmatikát, de tudjuk, hogy a sárgarépában lévő tápanyagok pozitív hatás a szem öregedésére. Ugyanez vonatkozik számos mindennapi ételre.

Igent mondunk ... A-vitaminra

Miért ? Szükséges a retina megfelelő működéséhez, és segíti a szaruhártyát abban, hogy jobban ellenálljon a fertőzéseknek. Az A-vitamin az éjszakai sofőrök barátja is, mert segít megelőzni az éjszakai vakságot. Ezzel szemben a hiány glaukómához, száraz szem szindrómához és más szem degenerációhoz vezethet.

Hol találom ? Narancssárga zöldségekben: sárgarépa, édesburgonya, tök, mangó és sárgabarack, de bizonyos zöldségfélékben is, például spenót, káposzta, cukkini. Szereted a belsőségeket? Tartalmazzák is. Egyébként a tojássárgája bőséges forrás.