Nézze meg, milyen betegségeket előzhet meg, ha heti két napos böjtöt tart Mobile
A koplalást a múltban valódi kezelésnek tekintették, ezért nem meglepő visszatérni ehhez a módszerhez. Főleg, hogy számos tanulmány kimutatta, hogy számos betegség megelőzésében működik.
A tudósok már régóta tudják, hogy a kalóriák csökkentése laboratóriumi állatok esetében akár a felére is megnöveli a várható élettartamot. De nem tudni, hogy ugyanaz a módszer működik-e az emberek számára. A legújabb kutatások azonban kimutatták, hogy a kalóriák csak heti két napon történő korlátozása - legfeljebb 500-800 kalória - valódi egészségügyi előnyökkel jár - írja a Daily Mail.
Ez a gyakorlat kevesebb növekedési hormon szekréciójához vezet, amelyek szorosan kapcsolódnak a rákhoz és a cukorbetegséghez, és csökkenti a rossz koleszterin és trigliceridek szintjét a vérben. Tanulmányok kimutatták, hogy a testben csökken a gyulladás szintje, ami szintén hasznos a szív számára, sőt, az agynak csak nyernie kell, megakadályozva a demenciát.
Mark Mattson, az Egyesült Államok Országos Öregedési Intézetének professzora szerint a hatás hasonló a testmozgáshoz, az agy védett az Alzheimer- és a Parkinson-kórtól.
Az asztmában szenvedő alanyok esetében kimutatták, hogy egy ilyen éhomi időszak után a szervezet gyulladásszintje 90% -kal csökkent.
Mark Mattson úttörő szerepet játszik a böjt hatásainak vizsgálatában, ő volt az, aki tavaly is felfedezte, hogy a kalóriaszám korlátozása javítja az inzulinérzékenységet. Bizonyos esetekben bebizonyosodott, hogy ez a stratégia csak 8 hetes étrend után képes gyógyítani a cukorbetegséget.
Érdekes módon úgy tűnik, hogy a böjt megvédi a testet a stressztől is.