Nézze meg, milyen ételeknek és italoknak van termogén HATÁSA
A rendkívül hideg idő arra csábít, hogy polcokat vigyünk tea- vagy kávépolcokra, hogy forró likőröket készítsünk, amelyek melegítik testünket, de sok más étel is emelheti a belső hőmérsékletet.
Bár megkísérelheti azt hinni, hogy magas kalóriatartalmú ételeket jeleznek ebben a hideg időszakban, derítse ki, hogy csak egészséges, tápanyagokban és antioxidánsokban gazdag ételeknek van valódi termogén hatása a szervezetre.
Fedezze fel a fotógalériában az alábbiakban 10 olyan ételt és italt, amely melegíti a testét télen!
ZAB - magas rosttartalmú, távol tartja az éhséget, és betaglukánt tartalmaz, egy olyan anyagot, amely csökkenti a vérben a "rossz" koleszterin szintjét. Fogyassza reggelire, mogyoróvajjal és friss gyümölcsdarabbal együtt.
FORRÓ CSOKOLÁD - próbáld otthon elkészíteni, minimum 70% kakaótartalmú csokoládéból. A kakaóbab antioxidánsai megvédik a megfázást okozó vírusoktól.
BABLEVES - semmi sem hasonlítható egy hideg leveshez a hideg téli napokon. A bab gazdag vasban és cinkben, ásványi anyagokban, amelyekről kimutatták, hogy enyhítik a vírusok tüneteit.
BRUSSELS CABBAGE - gazdag C-vitaminban és rostokban, hozzájárulva az éhség megszüntetéséhez és az immunrendszer erősítéséhez.
SÜTŐSLEVES - ez a zöldség gazdag A-vitaminban és karotinoidokban, például likopinban és béta-karotinban, amelyek a szervezet fertőzései ellen küzdenek.
BOTOK CHILI PEPPERREL - a csípős paprikából származó kapszaicin felgyorsítja a zsírok égési folyamatát és termogén hatást kölcsönöz a szervezetnek.
AVOCADO PASTE - az egészséges avokádó zsírok mind a diétázók, mind a szív egészségének megőrzésére alkalmasak. Ezen felül éhesek és jó érzést nyújtanak a testének.
GINGER TEA - a legalkalmasabb tea azoknak, akik alacsony hőmérsékletre panaszkodnak. A test melegítő hatása mellett a gyömbér tea felgyorsítja a zsírégetést és javítja a vérkeringést.
SÜT ALMA FÉNNYEL - a hideg évszakra jellemző desszert, tökéletes ízzel. Adj az almához néhány darab diót, és szórj meg egy kis fahéjat. Az almában sok rost van, a dióban nagy mennyiségű Omega-3 sav van (ami serkenti a vérkeringést), a fahéj pedig antimikrobiális és vírusellenes hatásokkal rendelkezik, amelyek megvédenek a megfázástól és az influenzától.
SÜTŐS ÉDES burgonya - gazdag A-vitaminban, rostban, kalciumban, káliumban és vasban, tápanyagokban, amelyek hozzájárulnak az immunrendszer erősítéséhez. Ezenkívül nagyon kevés kalóriájuk van, így fogyaszthatók, ha diétát tartanak.