Nézze meg, milyen étrendet követ Rihanna, Halle Berry és Alessandra Ambrosio, ha gyorsan szeretnének lefogyni

Szerző:

Időpont: 2013. március 30

Ez a legnépszerűbb étrend Hollywoodban, amelyet több tucat híresség tart. Fedezze fel az alapját képező rendkívül egyszerű elveket.

követ

Az öt tényező étrendjének hívják, és elsőrangú hollywoodi és zenei hírességek, köztük Lady Gaga, Megan Fox, Natalie Portman, Katy Perry, Halle Berry, Rihanna és Amanda Seyfried, valamint Robert Pattinson, Paul Rudd. vagy Orlando Bloom.

A Harley Pasternak fitnesz- és táplálkozási szakértő által létrehozott fogyókúrának 5 alapelve van:

1. Meg kell enni Napi 5 étkezés.
2. Minden táblázatnak tartalmaznia kell 5 fő összetevő: fehérje, rost, egészséges szénhidrátok, egyszeresen telítetlen zsír és cukormentes ital.
3. Minden étkezés elkészítése csak időt vesz igénybe 5 perc.
4. A héten egy napon megengedett enni, amit csak akar.
5. Naponta 25 percig tornázzon otthon, Öt nap heti.