Nézze meg, mit tehet vele; cserélje ki a legnépszerűbb 10-et
A legnépszerűbb koktélok alkoholt és sok kalóriát tartalmaznak, ezért nem ajánlják diétázónak. Csak néha fontos, hogy pihenjen és jól érezze magát a barátaival, éppen ezért bizonyos italokat lecserélhet valamivel egészségesebb, de ugyanolyan ízletes alternatívákra, amelyek kevesebb cukrot tartalmaznak, és nem teszik tönkre a kemény munkáját. az edzőteremből.
Az alábbiakban nézze meg, melyik a tíz legtöbbet fogyasztott ital a bárokban, és milyen alternatívákat kínál nekik.
1. Long Island (424 kcal) - Cosmopolitan (100 kcal)
A jól ismert Long Island-i tea vodkát, gint, rumot, tequilát, triple-sec-et és Coca-Cola-t tartalmaz, ezért üvegenként 424 kacl van, de a népszerű Cosmopolitan is kevesebb alkohollal készül és áfonyalével rendelkezik, ugyanolyan ízletes és csak 100 kalóriával.
2. Piña Colada (З00 kcal) - Fuzzy Navel (120 kcal)
A híres karibi koktél, a Piña Colada sok kókuszt és ananászt tartalmaz, és adagonként eléri a 300 kalóriát, de egy pohár vicces Fuzzy Navel tartalmaz narancslevet és csak 120 kalóriát tartalmaz.
3. Mojito (242 kcal) - Martini (70 kcal)
A mojito az egyik legfogyasztottabb koktél a tengerparton, és magas a cukortartalma, ami eléri a 240 kalóriát, de a Martini csak 70 kalóriát tartalmaz.
4. Gin Tonic (170 kcal) - Gin Slimline Tonic (70 kcal)
A tonikus gin azok kedvence, akik nyáron strandolnak, vagy pénteken klubba járnak, de nagy hátránya a magas cukortartalom és az a tény, hogy 170 kalóriát tartalmaz. Ehelyett a Gin Slimline Tonic-t részesíti előnyben, amely legfeljebb 70 kalóriát tartalmaz.
5. Rum kólával (210 kcal) - Rum könnyű vagy nulla kólával
A Cola rum minden buliban nagyon jól kombinálható, de 210 kalóriát tartalmaz. Ha csökkenteni szeretné az ital kalóriáinak számát, akkor a normál kólát lecserélheti könnyűre vagy nulla értékre, és csak 115 kalóriát fog inni.
6. Fehér orosz (208 kcal) - Daiquiri (140 kcal)
A fehérorosz a The Big Lebowski megjelenése után vált ismertté, amelyben a főszereplő mindig megitta ezt a koktélt, amelynek adagonként 208 kalóriája van. Az ideális alternatíva a Daiquiri, egy mangóból, lime juice-ból és rumból készült élénkítő ital, amely csak 140 kalóriát tartalmaz.
7. Fehérbor (160 kcal) - Pezsgő (89 kcal)
Természetesen a bor különbözhet, és a kalóriák száma a felhasznált szőlő típusától és a cukor hozzáadásától függ, de ez körülbelül 160 kalória per pohár, míg egy pohár pezsgő, amelyet diétás italnak tekintenek, 89 kalóriát.
8. Gin Tonic (170 kcal) - Lime Soda Indian (106 kcal)
A Tonic gin egy magas kalóriatartalmú, magas kalóriatartalmú ital, amely körülbelül 170 kalóriát tartalmaz, és a Lime Soda Indian tökéletes alternatíva, mert nincs hozzáadott cukor és csak 106 kalória per pohár.
9. Margarita (280 kcal) - Moszkvai öszvér (120 kcal)
Egy másik lenyűgöző koktél a Margarita, amely 100 kalóriával többet tartalmaz, mint egy vékony szelet pizza, azaz összesen 253 kalóriát, míg a Moscow Mule csak 120 kalóriát tartalmaz.
10. Sötét sör (220 kcal) - Fehérje sör (92 kcal)
Ezerféle sör létezik, és mindegyiknek megvan a maga kalóriaszáma, de a leggazdagabb a fekete, amely 220 kalóriát tartalmaz, de szerencsére alternatív fehérje sörrel rendelkezik, amely nem mindenhol található meg, de helyettesíthető és alkoholmentes sörrel.