NFL A profi futball étlapja Noah Spence

Mennyit eszik egy NFL-es szakember?

profi

Elég sokat, amint azt Noah Spence (24), a Tampa Bay Buccaneers Defense Endje elárulja. A 2016-os draft óta profi futballista - és jelenleg aprólékosan dolgozik a testmennyiség növelésén és több energia tárolásán.

Amikor Spence nem sportol, lapátolja a kalóriákat. Ez nagyjából napi 9000. Összehasonlításképpen: Valójában az életkorának és magasságának (1,88 m) férfinak az alapvető anyagcseréje 2200 kalória körül mozog. Spence majdnem négyszer annyit tapasztott!

A sportoló napi kilenc ételt eszik. Kezdve két fehérje turmixolással kelés után (1400 kalória), majd reggelivel burgonyával, francia pirítóssal és zabkásával (700 kalória), majd ismét két turmix (1400 kalória), ebéd csirkéből, zöldségből és kenyérből áll ( 600 kalória), röviddel később egy újabb étkezés tésztával (1300 kalória).

Ezután még két turmix, majd steak, hal, zöldség és burgonya (100 kalória) következik. A következő étkezés a földimogyoróvajas kenyér lekvárral (500 kalória). A nap végén természetesen van egy újabb rázás (700 kalória)!

A kannabisz vagy a karrier véget érő futballista engedélyt kér a füst elszívására

Spence a szigorúan időzített táplálkozási tervvel ünnepli az első sikereket a mérlegen: Körülbelül 16 kilót hízott, most 119 kilót nyom - és büszke rá! "Remekül érzem magam" - mondta boldogan az ESPN-nél.

Spence vonaledzője, Brentson Buckner, aki szintén NFL-szakember volt, megadta neki a döntő kilótippet: "Mondtam neki:" Biztosan el kell fogyasztania. " Amikor bekerül az NFL-be, a futball az életeddé válik. Meg kell élni. És most él. "