Női blogdiéta, amellyel Milla Jovovich lefogyott

A maga nemében bosszantóan sovány Milla Jovovichnak végül diétáznia kellett, de nem azért, hogy több húst tegyen rá, hanem hogy megszabaduljon a terhesség alatt felhalmozott túlsúlytól.

amellyel

A diéta alapja 3 fő étkezés és 2 snack. Mindegyik tartalmaz: fehérjét, komplex szénhidrátokat, rostokat, zsírokat és folyadékokat. Sportprogramjában szerepelt a siker: hasizom és kardió gyakorlatok. Beletúrtuk az orrunkat a színésznő étlapjába, és megtudtuk, hogy egy hétköznapi napon reggelire tejet (pasztőrözött) és teát esznek. Uzsonnára: 1 szelet sajt (alacsony zsírtartalmú), 1-2 alma és víz.
Az ebédhez csirke tekercs került, salátával, vízzel és tortillával (liszt nélkül). Kicsit drasztikusnak találja? Délután snack volt: marhahús pasztri, zöldség (párolt) és víz. Vacsorára pedig szolgált: párolt lazacot, pilafot (barna rizsből), zöld teát vagy vizet. Az étrend elemzésével csak azt mondhatjuk, hogy egészséges, de talán kissé unalmas.
Alacsony zsírtartalom (kerülje a sült ételeket, a teljes kiőrlésű gabonákat), a szénhidrátokat, hangsúlyozza az egészséges szénhidrátok (zöldségek, gyümölcsök) és a víz fogyasztását. Ezenkívül a fehérjék jó minőségűek (alacsony zsírtartalmúak): marhahús, lazac. A sztár bevallotta, hogy egy hét alatt, minden nap lazacot, zabpelyhet és barackot kellett megennie.