Nicoleta Luciu Diet - Fogyás - Fórum
# 1 Costea_39537
- Neme, nő
- Helyszín: Bukarest
Jó mindenkinek. A szülés után azonnal láttam Nicoleta Luciut, aki mélyen undorított. Csintalan volt és rosszul nézett ki. Most, kevesebb mint 2 hónappal a szülés után, láttam a tévében, és gyönyörűen néz ki. Azt mondja, hogy egy hónap alatt 30 kg-ot fogyott. Csirkelevessel, cukrozatlan almakompóttal és sok sporttal. Hihetetlenül hangzik, nem?
1,60 magas vagyok és 94 kg. Elegem van a kövérségből, bár nagyon sok diétát tartottam. Nem mondhatom, hogy nem működtek, de ahogy abbahagytam, betettem a jam-et az ételbe, és nem állok meg, amíg nem vagyok tele. Bevallom, ínyenc vagyok.
Ma kezdtem el, 2008.11.17., És remélem, hogy egy hónap múlva (teljes szívemből akarok ellenállni) 15 kg-mal kevesebb lesz (nem feltétlenül 30).
Íme a receptek, amelyeket elmondása szerint készített és eredményeket adott:
-Csirkehúsleves: tartalmaznia kell nagy mennyiségű zöldséget: zellert, sárgarépát, fánkot, borsot. Hidegen vagy melegen is tálalható. A tészta vagy a burgonya, amelyről ismert, hogy magas a kalóriabevitele, kizárt. Célszerű lenne elkerülni a tasakos leveseket, mert sok kalóriát tartalmaznak, és így a diéta eredménye nem ugyanaz.!
Leves, ebédre és akár egész délután is felszolgálhatja. Ha az irodában tartózkodik, és az aznapi tevékenység nem teszi lehetővé ennek az étrendnek a fenntartását, használhat fehérjetartályt (naponta legfeljebb 2). Megment minden helyzetből, és különösen az éhség ellen küzd!
És jövök az én változatom: 6 l víz, 2 szárny és 1 csirkecomb, 1 nagy kaliforniai paprika, hagyma, kb. 200 g zeller, 6 sárgarépa, 2 db. paszternák, zellerlevelek és petrezselyem. Ízlés szerint sót adtam hozzá.
1 tálat ettem, mint a képen.
Akkor almakompót: 2 l vízbe adjunk 7 kockára vágott almát vagy szeletet. Hagyjuk addig forralni, amíg egy kicsit megpuhulnak. Tálalhatja egész nap.
A kompót egyidejűleg következetes készítmény, és a kompozícióban lévő folyadék csökkenti az étvágyat! Így reggel tálalhat egy nagy csésze kompótot, és az éhségérzet leküzdésére még egyet inhat, két óra múlva.
Változatom: 5 l víz, 8 nagy alma. 10: 00-kor és 12: 00-kor ettem egy csészét, aztán 18: 30-kor egy másikat, amellyel befejeztem a napot.
Különben ittam 1/2 l zöld teát és sima vizet (amennyit csak lehetett). Nem voltam képes sportolni, mert nem éreztem magam nagyon rendben, nagyon éhes voltam, és amikor éhes vagyok, nem érzem magam nyugodtan.