Nicoleta Luciu diéta 35 kg 2 hónap alatt!
Kezdetben Nicoleta Luciu hat hét alatt 30 kilogrammot fogyott, de folytatta a diétát, és mintegy 14 napos stagnálás után további öt kilogrammot fogyott.
Kim, Kevin és Karoly hármasok születése után egy héttel Nicoleta Luciu 85 kilogrammot nyomott. Csak két hét elteltével a csillag súlya 5 kilogramm volt, és meg sem állt, amíg el nem érte az 50 kilogrammot.
Ebben az időszakban Nicoleta Luciu napi 1000 kalóriás étrendet tartott, amely sovány húsból, joghurtokból, zöldségekből, gyümölcsökből, sajtból állt. Kiegészítőként az acasatv.ro webhely szerint L-karnitin Instant és Fibrobar bárokat használt.
Tudja meg, mit evett Nicoleta Luciu az étrendjében!
Íme, Nicoleta Luciu egy nap alatt eszik a nicoletaluciu.ro webhely szerint: 300 g zöldség, 100 g sovány csirke, hal vagy marhahús, 500 g joghurt (amelyhez csíráztatott búzapehely és nélkülözhetetlen táplálék-kiegészítők vannak hozzáadva), Fibrobar szálrudak, L-Carnitine Instant.
Nicoleta Luciu úgy véli, hogy nincs semmi nehéz ebben a fogyókúrás étrendben, egyszerűen nem kell keverni a húst szénhidrátokkal és tejtermékeket fogyasztani.
Sport, nagyon fontos a fogyás folyamatában
A csillag sportolással és napi tevékenységekkel 1500 kcal-t fogyasztott, tiszteletben tartva ezzel a fogyás feltételeit: fizikai aktivitás révén több kalóriát éget el, mint azt, amelyet az étellel juttatnak a szervezetbe.
A fogyást segítő kiegészítőkkel kapcsolatban Nicoleta Luciu az L-karnitin Instant-ot, napi 3 tasakot és a már híres Fibrobar rudakat használta, amelyeket már több mint 8 éve használ, ebben az időszakban a Fibrobar mellett a zöld teát választotta.
A diéta első periódusától eltérően, amikor a császármetszés miatt nem tudott sportolni, Nicoleta Luciu elkezdett tornázni, zenekari sétát, álló kerékpározást és úszást gyakorolt.
Egyéb megfontolandó étrendek: