Nincs derék
Valahogy nincs igazi derekam, ami nagyon zavar, mert imádom a derékba ölelő dolgokat. Mit tehetek, hogy erősebb legyen a derékvonalam?
5 válasz
Előfordulhat, hogy rosszul edzetted a hasizmaidat,
Valójában szerintem ez a legszebb, de ha valóban jobban szeretné hangsúlyozni a derekát, akkor kaphat egy jó tőrt és viselheti pl. Ez azonban nem olcsó, el lehet felejteni a C&A & Co. dolgait. De kérjük, ne vigyék túlzásba, egyrészt egészségtelen, másrészt már nem mutat jól.
Akkor nagyon valószínű, hogy magától jön a derék, a természet már gondolt valamit;-)
a legjobb, ha gondoskodunk a kiegyensúlyozott étrendről és arról, hogy még mindig növekszik, nem fogyaszt túl kevés kalciumot, mert a csontjai minden bizonnyal még növekedni fognak, és akkor a csípőcsontok még tovább fejlődhetnek. Tehát a legjobb, ha nem fogyókúrázik, és nem eszik egyoldalúan pubertáskor alatt; D.
nem tehet semmit, gyakorlatokon keresztül csak a zsírtekercsektől szabadulhatsz meg, ha vannak ^ ^ neked is van derekad -.-
A Hula hoop segít, de komolyan, vegye ki a képeket, csak 14 éves vagy, és ki láthatja az egészet.
hasonló kérdések
Általában kérdésem van a testalkattal kapcsolatban.
Kiegészítés: 5 hónappal ezelőtt kezdtem el megváltoztatni az étrendemet, és csodálatosan tudom kezelni! Ezen kívül minden nap sportolok (ez még a hobbim is lett). Az állóképesség (kerékpár, aerobic/tánc, tollaslabda, kocogás) és az erő/edzések keveréke hetente háromszor.
20-as éveim elején járok és 1,60 m rövid vagyok. A combom, a karom, az arcom, a fenekem nagyon karcsú lett! De a gyomromon és a derekamon nagyon kevés súlyt vesztettem az egész időszak alatt. Mi lehet ez? Ez kissé lehangoló, amikor a combon lévő nadrág túlságosan széles, és nem tudom őket hasra venni.
Nagyon furcsának tűnik számomra? A gyomor nagyon kiemelkedik testem többi részéhez viszonyítva.
Is, tudom, hogy a széles csípő, a keskeny derék és így részben minden benne van a génekben, de kíváncsi vagyok, hogyan lehetne egy kicsit edzeni egy "homokóra alakon". valójában elégedett vagyok a testemmel, csak a derék és a csípő közötti "kontraszt" még mindig túl kicsi számomra. Most sokan azt mondják, hogy ha igazán karcsú derékra vágysz, akkor a legjobb az oldalsó hasizmok edzése. De amikor minden olyan izmos, akkor nem tűnik el teljesen a derék, mint például Cameron Dias esetében? Van valami tanácsod, hogyan lehet igazán karcsú derekat kapni anélkül, hogy elveszítenéd a csípődet? Nagyra értékelném a válaszait!:)
Évek óta rossz volt a testtartásom, és most van egy kis púpom, nem túlzó, de csak zavar . Mindig megpróbálok háttal és egyenesen állni, de valahogy ez nem működik, amit megtehetek, előre is köszönöm.
Tudja itt valaki, hogyan lehet keskenyebb derékvonalat szerezni? Természetesen 60 cm körüli a derekam, de szeretnék inkább az 55-58 cm-es tartományba kerülni. Szerintem automatikusan karcsúbbnak látszol keskeny derékkal. Meg tud változtatni valamit a derekán, és ha igen, hogyan?
Helló, 16 éves lány vagyok, 1,55 magas, vállam 44 cm széles. Nagyon szomorú vagyok emiatt, mert különben nagyon keskeny a derekad és keskeny a csípőd, és ez egyáltalán nem passzol egymáshoz. Túl szélesek. Minden dologban férfinak nézek ki, és nem csinálok olyan sportot, amely miatt a vállam ennyire tágra nyílna. Nem akarom hallani, hogy "igen, nem rossz", stb. Hálás vagyok Önnek.:)
Tehát viszonylag vékony vagyok. És mi érinti ezt a rövid derék-csípőt. hát semmi, ami szinte pontosan akkor lenne, ha most keskenyre tornáznám a derekamat, látnád a csípőcsontjaimat, és minden még csontosabbnak tűnne. Tehát a kérdésem képes-e a csípőt szélesebb körben edzeni, tehát izmokkal vagy esetleg jó tipp, hogy egy kicsit (egészséges!) Gyarapodjon. Már kipróbáltam néhány dolgot, és két kg-ot is híztam, de ebből nem látsz semmit.:(
Helló, körülbelül 1 éve problémám van a bal csuklómmal. Mindig fáj! De nem folyamatosan, hanem furcsa módon csak kb. 2 hetente 1-3 napig, hanem mikor, akkor helyesen. Harcművészettel (JJ) foglalkozom, és otthon is csinálok olyan dolgokat, amelyek megőrzik magam. Már régóta csak öklömre hajtok fekvőtámaszt, mert félek a fájdalomtól. Körülbelül 4 hónapja röntgenezték a csuklómat (fogalmam sincs, hogy helyesen van-e írva:)), de semmi nem lett belőle, minden normálisan nézett ki. Nem arról van szó, hogy nem bírnám, de csak nagyon zavar, főleg, ha harcművészettel foglalkozol. Van valami ötleted, ami segíthetne nekem? Előre is köszönöm.
Erős ultrahangkezeléssel/fogkő eltávolítással rendelkeztem, és most visszatekintve elvesztettem egy darab fogat, minimális, de érezhető a nyelven is, valahogy reszelhető? ismerem dokit, holnap egyeztessen időpontot, ez nem vészhelyzet, csak engem zavar
A tallie éppen a csípő felett van, vagy feljebb? És ha fent van, mi lenne a része a derék és a csípő között?
És: Melyik sportgyakorlat a legjobb a derék fogyáshoz?
Előre is köszönöm!:)
Szerettem volna megkérdezni, hogy a derék továbbra is így marad-e hosszú használat után (vagyis miután már észrevett egy nagy változást a megjelenésében), anélkül, hogy mindennap használnám a fűzőt? Van tapasztalata vele?
Moin, 17 éves fiú vagyok, és hamarosan 18. leszek. Soha nem vagyok beteg, de valami zavar. Mégpedig: rákos sebek. Rendszertelen időközönként folyamatosan kapom őket. Néha csak egyet, de néha még néhányat. Kicsiek, de pokolian fájnak és hosszú távon szívás.Mennék velük orvoshoz? Ha igen, melyik lenne a megfelelő nekem?
Valahogy egyáltalán nem tudom megítélni az alakomat, néha/Legtöbbször kövérnek érzem magam, néha nem. Gyakran hasonlítottam össze alakomat a legjobb barátaimmal is, akik szintén nagyon karcsúak. Néha szélesnek találom magam, és valahogy azt is gondolom, hogy nincs igazi derekam. A barátaim viszont azt hiszik, hogy keskeny a csípőm. De csak idegesít, hogy nem értem rendbe az alakomat! Utálom még akkor is, amikor olyan emberek panaszkodnak, akiknek valójában gyönyörű alakjuk van! Inkább egy felső normál súlyú vagyok. Azt kell mondanom, hogy nem hízok és soha nem voltam igazán karcsú. Ruhaméret felsőben n s/m és nadrágban széles 29. A báli ruhámban viszont 40 (!) Éves voltam, ami valahogy megdöbbentett. De egy barátomnak, aki valóban karcsú, ez is megvolt. Látod? Milyen bizonytalan vagyok! Ez idegesít, és ez az állandó összehasonlítás is! Nemrég kezdtem el táncolni is. Fogyjak? Tényleg olyan kövér vagyok, mint amilyennek látom magam, vagy csak elképzelem?
Köszönöm a komoly válaszokat:)
Helló, valójában elég keskeny combjaim vannak, de ez a szalonna a belsejében nagyon zavar, szörnyen néz ki a nadrágszárnyaknál vagy a meleg edénynél. van valakinek tippje ?
Remélem tudsz segíteni nekem. A férfiak gyakran azzal a problémával küzdenek, hogy testmozgás közben feltétlenül izomtömeget akarnak szerezni, és nem tudnak.
Számomra (nő) sajnos fordítva van. Körülbelül 20 kg túlsúlyos voltam, egészséges étrend és mindenekelőtt a súlyzós edzés révén, majd 7 hónap alatt kb. 5 kg-ot fogytam. (legalább xD)
Azt mondták, hogy a súlyzós edzés elengedhetetlen. Sajnos ma már az a helyzet, hogy az edzés hosszú távon túl könnyű lett számomra, és folyamatosan növeltem a súlyokat.
A mellkasi sajtó könnyedén 50 kg-mal, a lábprés 150 kg körüli és még nagyobb. Egyébként ezt csak a férfiak tehetik meg velünk. Eleinte teljesen megvillantam, hogy olyan könnyű nekem, és csodálatos pillantást is kaptam, de most egyszerűen nőtelennek találom magam. (Fürdőruhát próbáltam -.-)
Most már láthatja az igazi karizmokat, még akkor is, ha nem feszítem meg őket, még a mellkasba olvadó oldalakon is, vagyis a hónaljban.: (((
A comb izmait ilyen meghatározott módon is láthatja a lábamon, és már nem tudok magas cipőt viselni, mert a vádli izmaim olyan rendkívül szögletesen kinyúlnak.
Meg akarok szabadulni ettől, de anélkül, hogy híznék. Kitartó edzés? >.