Nincs több diéta!

Látni is

több

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Kalóriabevitel
Hogyan definiálható? Éhség, étkezési vágy, mindez nagyon bonyolult. Nekem, édesszájú ez a bajom. Tehát, ha megcsinálom a csokoládét, honnan tudom, mitévő legyek? A marhahússal kompenzálom a gondjaimat, konzultáltam egy dietetikussal, pontosan tudom, mitévő legyek, de elegem van ezekből az ételekből álló zöldségekből, amelyek hasonlóak. Délben kiegyensúlyozottan eszem, de napközben belecsúszok a munkámba, sokat lógok a forgalmazókkal, így bedőlök a twixeknek vagy valami másnak. Ez azt jelenti, hogy este nem szabad ennem semmit? Próbáltam a zermati módszer szerint enni, csak akkor enni, ha éhes vagy, de egy családnál ez mindent megtör, mert étkezéskor nem feltétlenül kell éhesnek lenned. Szeretnék lefogyni 3 vagy 4 kilót, főleg most, amikor a menopauza közepén vagyok, így hello zsír van a gyomromon. utálom magam.