Nincs több irritábilis bél szindróma
Puffadás, székrekedés, hasi fájdalom és hasmenés - ha ezeknek a gyomor-bélrendszeri panaszoknak az oka sötét, az irritábilis bél szindróma lehet. Hogyan viselkedjünk gyorsan és finoman.
Az összes német (főleg a nők) legfeljebb 20 százaléka szenved funkcionális bélpanaszokban - ezek olyan panaszok, mint puffadás, hasi fájdalom és megváltozott bélmozgások, amelyek nem vezethetők vissza a betegség szerves okaira. Ha három hónapnál tovább tartanak, és rontják az érintett életminőségét, az orvosok irritábilis bél szindrómáról beszélnek. Ha Ön is szenved ilyen panaszoktól, nincs oka a kétségbeesésre: Általában maga is kezelheti a panaszokat.
Jegyzet: Ha súlyosabb mellékhatásokat tapasztal, például lázat, nem kívánt fogyást vagy vért a székletében, a lehető leghamarabb forduljon orvoshoz.
Az irritábilis bél szindrómával járó puffadás és hasi fájdalom kezelése
A puffadás és a hasi fájdalom nemcsak fizikailag kényelmetlen, a bűzös "szelek" miatt aggódva a társadalmi életre is hatással lehet. A növényi kivonatok, például a borsmenta, a kömény vagy a kamilla gyógyírt nyújtanak: görcsoldó (görcsoldó) és hámlasztó hatásúak. A kivonatokat illóolajok formájában használhatja. Ugyancsak népszerű a fitoterápiás Iberogast® keserű candytufttal és nyolc másik növényi kivonattal.
Székrekedés kezelése irritábilis bél szindrómában
A vizsgálatok azt sugallják, hogy az ömlesztőanyagok és a rostok segíthetnek a székrekedés enyhítésében. Ne feledje azonban, hogy csak az oldható rostok, például a psyllium vagy a psyllium héja működnek, ha elegendő folyadékot fogyaszt - az oldhatatlan rostok, például a korpa vagy a lenmag a tüneteket súlyosbíthatják. Ha a rost nem működik jól, próbáljon ki hashajtókat (más néven hashajtókat). Az egyes probiotikus törzsek, például a bifidobaktériumok, amelyek sikert ígérnek, különösen rostokkal kombinálva, jobban tolerálhatók.
Hasmenés kezelése irritábilis bél szindrómában
A rost is segíthet, ha hasmenése van. A psyllium jó vízmegkötő képességgel rendelkezik, ezért alkalmas folyékony székletre. A probiotikumok vizsgálati helyzete nem egyértelmű, de jó toleranciájuk miatt a terápiás kísérlet nem árt. A loperamid (Imodium® akut) gyógyszer bevált rövid távú (legfeljebb 2 napos) alkalmazásra: Gátolja a bél aktivitását, amely ideiglenesen visszatartja a székletet és a folyadékvesztést.
Az irritábilis bél szindróma hosszú távú kezelési lehetőségei
Míg az említett terápiák csak átmeneti enyhülést nyújtanak, az irritábilis bél tüneteinek állandó javítása nehezebb. Az elmúlt 30 évben a szindróma növekedése és kizárólag a nyugati iparosodott országokban való előfordulása arra utal, hogy civilizációs betegséggel van dolgunk. Ez azt jelenti: A stressz, az egészségtelen étkezési szokások, a testmozgás hiánya és az antibiotikumok gyakori alkalmazása elkerülheti a funkcionális emésztőrendszeri panaszokat. Emellett egyre inkább kutatják a bélflóra egészségünkre és közérzetünkre gyakorolt hatását - így itt a közeljövőben további terápiás megközelítések is felmerülhetnek.
Tipp: Az irritábilis bélbetegek gyakrabban szenvednek élelmiszer-intoleranciában, mint az általános lakosság. Ezért étkezési naplót kell vezetnie, amelyben felírja, hogy mikor és főleg melyik ételnél jelentkezik a tünet, vagy melyik ételt tolerálja jól.