Nincs több nedvesség és szag - Beauty Guide
Ezzel a 10 tippdel az izzadt láb már a múlté
Nem ritka, hogy időnként izzadt a lábuk. A túlzott izzadás azonban az úgynevezett állapotra utalhat Hyperhidrosis a továbbiakban. A verejtékező lábak más egészségügyi problémákhoz is vezethetnek, a kellemetlen lábszagtól kezdve a lábgombán át a körömgombáig.
A Nemzetközi Hyperhidrosis Társaság szerint a hyperhidrosis világszerte az emberek csaknem öt százalékát érinti. Ha a túlzott izzadás főleg a lábakon jelentkezik, akkor plantáris hiperhidrózisnak nevezzük. A talpi hiperhidrózisban szenvedők számára szinte lehetetlen egész nap szárazon tartani a lábukat. A verejtékmirigyek extrém mennyiségű izzadságot termelnek, amelyek kényelmetlenek és kínosak is az érintettek számára.
Szerencsére van néhány mód arra, hogy valamit ellensúlyozzunk Izzadt lábak csinálni. Íme a tíz legjobb tipp a nedvesség és szag ellen.
1. Vezessen izzadási naplót
A minták azonosításához gyakran felhasználható egy napló, amikor izzadt lábak gyakrabban fordulnak elő. Ez segíthet azonosítani a láb izzadását kiváltó ételeket, helyzeteket vagy érzelmeket. Az okok azonosítása után lépéseket lehet tenni ezen kiváltók korlátozására vagy elkerülésére.
2. Viseljen megfelelő zoknit
Minden évszakhoz és tevékenységhez megfelelő zokni található:
Különösen a melegebb hónapokban tiszta pamut zoknit kell viselnie a megfelelő szellőzés biztosítása érdekében. A gyapjú nagyszerű lehetőség a téli hónapokban. Kerülni kell a nejlonokat, mivel ez a szintetikus szövet megfoghatja a nedvességet.
Egyes gyártók olyan zoknikat is gyártanak, amelyek elvonják a nedvességet a bőrtől. Ilyen nedvességet elvezető zokni a legtöbb sportboltban kapható. Más típusú sportzoknák szellőzőpanellel rendelkeznek, vagy vegyi anyagokat tartalmaznak, amelyek csökkentik a baktériumok számát a lábakon, ezáltal minimalizálva a nedvességet és a szagot.
3. Használjon gombaellenes szereket
Az úgynevezett gombaellenes lábpor szárazon és szagmentesen tarthatja a lábakat. Alternatív megoldás az, ha enyhén porosítja a lábát kukoricakeményítővel. A természetes kukoricakeményítő nem küzd olyan hatékonyan a gombákkal, mint a gombaellenes szerek.
4. Alkalmazzon izzadásgátlót
Négyzetcentiméterenként 370 verejtékmirigy, a lábak többet tartalmaznak, mint a test bármely más része.
Az izzadásgátló ideiglenesen blokkolhatja ezeket, így egyszerű és hatékony gyógymód az izzadt lábakra.
Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia azt javasolja, hogy az izzadásgátlót lefekvés előtt vigye fel száraz lábra, és reggel mossa le. Ismételje meg ezt az eljárást további három vagy négy egymást követő éjszakán át. Ezt követően elegendő izzadásgátlót használni hetente egyszer vagy kétszer.
5. Válassza ki a megfelelő cipőt
Ha hajlamos a verejtékező lábakra, keresse meg a lélegző anyagból készült cipőket, például vászon vagy bőr, és kerülje a lakkbőr cipőket vagy a műanyag cipőket, mivel ezek az anyagok nem teszik lehetővé a jó szellőzést és csapdába ejthetik az izzadságot.
A rossz cipőméret izzadt lábhoz is vezethet. A túl szoros cipő megszorítja a lábujjakat, és ezáltal hozzájárul az izzadt lábakhoz.
Speciális talpbetétek segíthetnek az izzadt lábak ellen. Az abszorbens vagy szagtalanító talpbetétek hatékonyan elvezetik a nedvességet, és így elkerülik a lábszagokat.
6. Biztosítsa a hidratálást
A sok vízfogyasztás egészséges. Ez jól ismert. Amit azonban sokan nem tudhattak, az az, hogy izzadásos lábakra is hatékony gyógymód lehet. A sok ivás, különösen forró napokon vagy edzés közben, segít a testhőmérséklet szabályozásában, és ezáltal csökkenti az izzadás valószínűségét.
De a legjobb megelőző technikák sem tudják mindig megakadályozni az izzadt lábakat. Ha izzad a lába, a következő tippek hatékony gyógymódok lehetnek.
7. Mossa meg a lábát
Valójában magától értetődik: a lábakat naponta legalább egyszer meg kell mosni, hogy megakadályozzák a baktériumok terjedését. Az izzadt lábak mosása nemcsak az izzadságot és a baktériumokat távolítja el, hanem hűti a bőrt és csökkenti a további izzadást.
Ha különösen erősen izzad, akkor segíthet a lábmosás naponta kétszer. Vény nélkül kapható (OTC) gombaellenes szappan vagy néhány csepp antimikrobiális illóolaj, például teafa vagy eukaliptuszolaj a vízben fokozza a tisztító hatást.
Nagyon fontos: alaposan szárítsa meg a lábát, különösen a lábujjak között. A nedves láb Eldorado baktériumok és gombák számára.
Végül vigyen fel egy vékony réteg gombaellenes vagy kukoricakeményítőt, és tegyen fel pamut zoknit és lélegző cipőt.
8. Áztassa a lábát fekete teába
Furcsán hangzik, de működik: A fekete tea használata hatékony módja lehet az izzadás leállításának.
Ez a szokatlan módszer magában foglalja a lábak belemártását egy meleg vizes medencébe, két zacskó fekete teával együtt. A teában lévő tanninok bezárják a bőr pórusait és csökkentik az izzadást.
20 percig áztassa az izzadt lábakat. Szükség esetén ismételje meg a kezelést naponta.
9. Tartalék zoknit vigyen magával
Ha nem lehet lemosni vagy áztatni a lábát, akkor egy új zokni felvétele segít. Ismét nedvességelvezető vagy természetes pamut zokniknak kell lenniük. A legjobb, ha a munkahelyen és az autóban mindig van egy tartalék zokni az asztalfiókban, hogy szükség esetén azonnal felfrissülhessen a lába.
10. Cseréljen cipőt
Ha a cipő forró, izzadtabbá válik a láb számára. Eszközök: Ha izzadni kezd a lába, vegyen fel egy hűvös, friss cipőt.
Kerülnie kell ugyanazt a cipőt két egymást követő napon. Ez lehetővé teszi a cipő teljes kiszáradását a használat között. Ennek a folyamatnak a felgyorsítása érdekében hagyja a lábbelit a szabadban egy-két órán át száraz napokon.
Nehézségek esetén: próbálja ki az iontoforézist
A rendkívül izzadt lábú emberek számára az American Podiatric Medical Association az iontoforézis nevű technikát javasolja. A kezelés vízzel enyhe elektromos áramot vezet a lábbőrön keresztül. Ez a kisfeszültségű terápia ideiglenesen megakadályozza az izzadság szivárgását a verejtékmirigyekből.
Egy tanulmányban a résztvevők 88 százaléka, akik hajlamosak voltak erősen izzadni a kezükön, a lábukon vagy mindkettőjükön, pozitív reakciót mutattak az iontoforézisre. Az eredmény fenntartása érdekében azonban a terápiát három-négy hetente meg kell ismételni.
Az otthoni felhasználásra szánt iontoforézis eszközök online vagy egyes drogériákban kaphatók.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Ha a fenti tippek nem csökkentik a láb izzadását, ideje orvoshoz fordulni. A podiatrista segíthet az embereknek a plantáris hyperhidrosis kezelésében, és megvitathatja a túlzott izzadás kezelési lehetőségeit a test más területein, például a kezeken, az arcon, a fejbőrön és a hónaljon.
A túlzott izzadást a beteg diagnosztizálja, leírva tüneteit. Ezután általában úgynevezett jódtesztet hajtanak végre. A lábakra jódoldatot alkalmaznak. Miután a jód beázott, az orvos kukoricakeményítőt szór a lábakra. Ha a bőr sötétkék színűvé válik, az túlzott izzadtságot jelez.
Ha rendellenes izzadás van, a Botox-kezelés kiküszöböli a verejtékmirigyeket. Olyan művelet is lehetséges, amelynek során a megfelelő verejtékmirigyeket ellátó idegek elvágódnak. Egy ilyen beavatkozásnak mindig az utolsó lehetőségnek kell lennie a lehetséges mellékhatások miatt.