Nincs több vágy? Fáradt?
- itthon
- Ellenőrizze az adagját
- A koffein hatása
- Kockázatok
- Tippek
- Már tudtam?
- itthon
- Ellenőrizze az adagját
- A koffein hatása
- Kockázatok
- Tippek
- Már tudtam?
Nincs több vágy? Fáradt?
Az energiaitalok, a kávé és a kóla felébreszt.
De a túl sok koffein káros lehet.
Itt megtalálhatja az összes információt a megfelelő koffein adagról .
Ellenőrizze az adagját!
Alapvető információi:
Mit ittál és ettél? Választ:
- Fekete tea
- Zöld tea
- Kávé és hűtött kávéitalok
- Tejes kávé
- cappuccino
- eszpresszó
- Energia ital
- kóla
- Jeges tea
- kakaó
- Teljes tej -
csokoládé - Sötét -
csokoládé
- kis csésze
- nagy csésze
- Üveg kicsi
- Nagy üveg
- 0,25 literes doboz
- Doboz 0,33l
- 0,5l-es doboz
- Üveg 0,2l
- Üveg 0,4l
- Üveg 0,5l
- Üveg 0,2l
- Üveg 0,4l
- Üveg 0,5l
- 0,25 literes doboz
- Doboz 0,33l
- 0,5l-es doboz
Az Ön fogyasztása:
Válasszon egy italt vagy ételt fent, és adja hozzá a mennyiséget.
Először olvassa el, majd végezze el a matematikát!
A magas koffeintartalmú termékeket, például az energiaitalokat vagy az eszpresszót, nem ajánljuk gyermekeknek, terhes és szoptató nőknek.
A koffein kalkulátort nem terhes vagy szoptató nők számára hozták létre, és nem veszi figyelembe a korábbi betegségekben, például szív- és érrendszeri problémákban szenvedőket.
A számológép csak az adott tartományban kiválasztott ételek koffeintartalmát számítja ki. Ha tudni szeretné, hogy mekkora a teljes expozíciója, meg kell adnia az összes koffeintartalmú ételt, amelyet minden nap fogyaszt és fogyaszt.
A „zöldövezetben” elért eredmény csak azt jelenti, hogy a koffeinbevitel mindeddig biztonságos az egészséges emberek számára. Például testtömegétől függően két tábla csokoládéval továbbra is a koffeinbevitel "zöld területén" lehet. A cukor és zsír bevitele messze meghaladja az ajánlásokat!
A tea, a kávé, a kakaó és a csokoládé koffeintartalma nagymértékben változhat. A számológép eredményei csak hozzávetőlegesen becsülhetik meg a koffeinbevitelt.
Nem mindenki egyformán érzékeny! Néhány ember fizikai tünetekkel reagál a koffeinszintre, amely még mindig a biztonságos tartományban van. És csak néhány tanulmány készült gyermekekről és serdülőkről.
A koffein kalkulátor nem tesz állítást a hosszú távú következményekről. Azok a fiatalok, akik hetente 4-5 alkalommal isznak energiaitalt és más koffeintartalmú ételeket fogyasztanak, például csokoládét, kakaót, jeges teát vagy kávét, gyorsan vörösbe kerülnek.
Kérjük, forduljon orvoshoz, ha úgy találja, hogy rendszeresen túllépi a biztonságos koffeinmennyiséget.
Vigyázat: Az energiaitalokban gyakran sok a koffein! Ezért nem ajánlott gyermekek számára, és a serdülőknek óvatosan kell használniuk őket.
Vigyázat: Az energiaitalokban gyakran sok a koffein! Ezért nem ajánlott gyermekek számára.