Ninja edzés A harcos tanfolyam kiképzése
A tévében a ninja harcos tanfolyamot a világ legkeményebb fitnesz körének tartják. A speciális tanfolyamokban még a szabadidős sportolók is szembesülhetnek az igényes akadályokkal. Szerkesztőnk tudni akarta, van-e neki harcosnak lennie.
Tapasztalati jelentés: megpróbálta a ninja harcost
"Egyébként a padló láva!" - kiáltja Philipp edzőm - amikor észreveszi, hogy a karjaimban az erő lassan elfogy. Valójában már nagyon közel voltam ahhoz, hogy lazítsam a kezem a gyűrűkben, amelyeket lengetek, és Hadd csúszjak az alatta lévő szőnyegre.
Láva. Azt hiszem, jobb, ha kiengedem a harci disznót. És akkor igazán haladjak az akadály végéig. Oh nézd, működik ...
Ninfly Münsterben: 1600 négyzetméter kalandjátszótér
Van-e mit igényel, hogy ninja harcos legyek? Van-e erőm meghaladni 30 akadályt? Hogy megtudjam, nekem csak egy dolgom van - a csekk a való életben! Amikor reggel belépek a münsteri Ninja Sports Arena des Ninfly 1600 négyzetméteres területére, úgy érzem magam, mint egy nagy gyerek egy kalandjátszótéren.
Csúszdák vagy hinták helyett játékeszközeimet most lazaclétrának, ördöglépcsőnek, majomrudaknak vagy gyűrűs csúszkának hívják. És sokkal több erőt fognak elvinni tőlem, mint bármilyen vonzódás a gyermekkorból.
Nem csak fitneszőrültek edzettek már itt, hanem a kezdő ninja harcosok is kampányoltak a tévében való nagy szereplésükért.
Az ilyen típusú parcours elsősorban az RTL azonos nevű közvetítésével vált ismertté, amelynek harmadik évada szeptember 21-én kezdődött.
Több bemutatón elosztva a résztvevőknek a lehető leggyorsabban át kell futniuk egy akadályokkal teli utat. A 28 legjobb jelölt, akik a címért és a 300 000 eurós nyereményért küzdenek, bejutnak a döntőbe. És most én - kísérletezek önmagammal, mi működik és mi nem.
A harcos jelenet növekszik
A ninja sportcsarnokok évek óta elterjedtek az USA-ban, és a ninja fitnesz Németországban is nagyon népszerű. Hogy a jelenet milyen gyorsan növekszik itt, az a német ninja harcos műsorok jelentkezőinek számából kiderül. Míg körülbelül 7000 sportrajongó jelentkezett az első szezonra 2016-ban, a jelentkezők száma 2017-re 13 000-re nőtt.
Európának még fel kell zárkóznia
Egy további mód - a Team Ninja Warrior - megnövelte a jelentkezők számát a harmadik évadra. A hatalmas kereslet ellenére a megfelelő képzési területek kínálata még mindig vékony:
„Európában továbbra is úttörők vagyunk a Ninfly és a Ninja Sportarénával. Néhány trambulincsarnok integrálja a ninja akadályelemeit ugrórendszereikbe.
Jó kipróbálni, de természetesen nem lehet igazán edzeni vagy versenyeket tartani ”- mondja Tom Ahlemeyer, a Ninfly ügyvezető igazgatója. És hozzáteszi, hogy szinte mindenki el van ragadtatva, aki kipróbálja a Ninja Sports-t.
A lelkesedés engem is megragad?
Most kiderül, hogy velem is így van-e. Shimmy körül a gyűrűk, labdák, fogantyúk vagy sima lépcsőn, mászni a hálókon, felfutni a falakon, egyensúlyozni a libikókákon: Azok számára, akik túl akarnak maradni itt, egyensúlyra, koordinációra, készségre, szorítóerőre és rengeteg karra van szükség.
De nemcsak függő alkatrészekkel, hanem meredek és ingatag akadályokkal is szembesülök - és ezt tisztelem a legjobban. Mert itt a lényeg: kapcsolja ki a fejét! Szeretek időről időre a magam módján állni - kitalálva, hogy pontosan mi történhet, ha ide csúszok vagy hiányzik.
A lemondás nem lehetőség!
Az első akadály megmutatja azt is, hogy a gondolatok mennyire befolyásolhatják a teljesítményt. A Macska macskának arról van szó, hogy a lehető leggyorsabban fut több, kilencven fokos hajlású blokkon. Túl habozom, hogy egyik blokkról a másikra ugorjak - és általában a harmadiknál „éhezek”.
Több kínos próbálkozás után most sürgősen meg kell mutatnom, mit tehetek az egóm nyomására - és ezt a legjobban a karjaimmal lehet megtenni. A majomrudaknál problémamentesen haladok az egyik fokról a másikra, mint egy mászókán. Jelölje le, folytassa - és csendes elégedettséggel regisztrálja, hogy valami ma is működhet.
Ultra fit a ninja edzésnek köszönhetően
A legénység, akivel szabad edzeni, hihetetlenül alkalmas. A diákok, Ronja, Michelle, Philipp, Michael és Rafael nem csak itt dolgoznak az oldalon, hanem rendszeresen edzenek a műszakuk előtt vagy után. Ennek megfelelően könnyedén ugrálnak, csillognak és lengenek körülöttem.
Még a kezdők is gyorsan haladnak
"Hihetetlen látni, hogy a kezdők is milyen gyorsan haladnak" - mondja Ronja, és kifejti a képzés vonzerejét: "Támogatjátok egymást, tippeket adtok egymásnak, felvidítottátok, és legközelebb még jobban szeretnétek dolgozni" - teszi hozzá az egykori tornász, aki rendszeresen túllépi a határait a „Hét kihívása” alatt, ahol a résztvevőknek a lehető leggyorsabban meg kell küzdeniük egy pályát, amely minden héten változó akadályokból áll.
A csapatszellem inspiráló hatást fejt ki
Az ívelt fal előtt saját kezűleg veszem észre, mi a ninja szellem. A három és fél méter magas rámpa elé állok, amelyhez felszalad, hogy kezeivel felhúzza magát az élig. De az elmém nem hajlandó befutni a falba.
Önmagában nem a legrosszabb védelmi mechanizmus, de itt tudom, hogy három lépésben állhatok fent. - Még egy tizenkét évesnek is sikerült korábban - próbálja Philipp egy kacsintással biztatni. Tehát hagytam, hogy edzőcsoportom motiváló jelszavakkal kiabáljon a falon - a kihívás elfogadva!
Eufórikus összetartozás érzés lép fel, amikor végül megragadom a fal felső szélét, és hangos tapsolást és ujjongást hallok alulról. Tehát ez az a motiváció, amely arra készteti az embereket, hogy rendszeresen túllépjenek a határaikon és túllépjenek ebben a teremben.
Készen állok valami nagyobbra?
Lassan belépek a ninja alagútba - még akkor is, ha ég a kezem és szakad a bőröm. De úgy tűnik, azt a benyomást kelti, hogy készen állok valamire. "Most a mennyei létrára megyünk" - mondja Philipp, és még mindig nem is sejtem, hogy ez az edzőeszköz nem paradicsom.
Két kézzel meg kell lendítenem egy rudat, amely két rögzített pont között van, mintha felhúzásokat végeznék, hogy egy felfelé irányuló mozdulattal a következő magasabb szintre akaszthassam. Újra és újra próbálkozom, de egy járható hinta mellett a bár ott marad, ahol van.
"Aligha bárki képes először megtenni" - mondja Philipp, amikor meglátja kétségbeesett pillantásomat. Az ambíció megint megragad, de az erőm mára elhasználódott.
Következtetésem
Még akkor is, ha ez nem elég a tévéműsorhoz, ma legalább egy dolgom van: igazi nindzsként küzdöttem! És ez már önmagában is erős érték ...
A ninja edzés: sajátítsa el a tanfolyamot!
Elmondjuk, mi a fontos a ninja harcos edzésen, és harcossá teszünk.