Niort Sushi jólét A hal előnyei

A sonka és sajt pizza vagy a krumplival ellátott Kebab fűtőértéke 950 és 1050 kalória között van, és 50% zsírt tartalmaz.

sushi

Összehasonlítva.

A déli tápszer típusú étkezés kétszer kevésbé kalóriadús és négyszer kevesebb zsírt tartalmaz.
Példa az ebédidő képletére:
6 Makis - 2 sushi - 1 lazacnyárs - 1 Coleslaw és 1 Miso leves.

A hal előnyei:

  • A hal húsa természeténél fogva sokkal kevésbé kalóriatartalmú és zsírosabb, mint a hús, a hal zsírosabb része kevésbé zsíros, mint a steak. A hal az Omega 9, az Omega 6 és az Omega 3 (az egészségünk szempontjából hasznos koleszterin) fontos forrása.
  • A rizs teljes értékű gabona, amely fedezi a szénhidrátigényünket.
  • A gyömbér és a rizsecet antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, ezért a nyers hal kíséretében használják őket. Az emésztést is segítik.
  • A szójaszósz, a tengeri moszat (nori) és a wasabi fehérjében, vasban, vitaminokban és kalciumban gazdag.
  • A japán ételeket mértékletesen lehet enni. A jóllakottságnak ezt a hatását hozza el a nehézség nélkül, amely gyakran kíséri, és annyira fájdalmasá tesz minket az "ebéd utáni".