Nirvana jóga főzőtábor!
Kedves Namaste,
Meghívlak benneteket az első táplálkozási táborba, amelyet a Nirvana Yoga esernyő alatt szerveznek.
Jógi lelkesedéssel kaptam a javaslataidat és a vágyakat, hogy többet tudj meg, és gyorsan megvalósítottam terveimet, hogy egy csodálatos táborral örvendeztesselek meg.
A táplálkozás jelentette számomra az átalakulás első lehetőségét, amely megnyitotta az utat a holisztikus mező, a jóga, a meditáció, a harmonikus és egészséges élet minden aspektusának mély, teljes átalakítása előtt.
Be kell vallanom, hogy eltartott egy ideig, mire gondolkodtam, hogyan lehet ezt a tábort felépíteni.
Először is, rendszerünkben az egészséges táplálkozás lelki változások eredményeként jön létre. Tudjuk, hogy az étkezési mód szorosan összefügg az energiaszintünkkel és az életfelfogásunkkal.
Nem változhatnak, ha több zöldséget és gyümölcsöt viszünk be, holisztikus terápiák révén, szeretettel, elszántsággal és kitartással.
Ezért ezen az egészséges hétvégén ötvöztem az ételek elkészítését a spiritualitásról és a jóga gyakorlatról szóló szemináriumokkal. A természetben tettünk egy túrát is, hogy kihasználhassuk az ősz minden színét a lélek mélyéig.
Másodszor, sok, szinte ünnepi ételt szerettem volna bemutatni nektek, olyanokat, amelyek lenyűgözni fogják és ötletességgel és technikával fogják lenyűgözni.
De az igazság az, hogy az egészséges ember egyszerű, gyorsan elkészíthető ételt eszik, mert mindannyian elfoglalt életmódot folytatunk, hajlamosak vagyunk a munkára, a családra, társadalmi ízekkel meghintjük és többféle projekt foglalkozik különböző érdeklődési területeken.
Tehát a menü elsősorban hozzáférhető összetevőket és recepteket tartalmaz, mind hétköznapokra, mind hétvégére, amikor több időnk van kiegészítő ízekkel és textúrákkal kísérletezni.
Az, ahogyan megértem és megmutatom az összetevőket a konyhában, nem feltalálja újra a kereket, de egyedülálló módon pörgeti, amely könnyen alakítható különböző igényekhez.
Amit a főzőtáborban megtanulunk?
· Elsősorban egy spirituális, energetikai oka van annak, hogy a dolgok a személyes választások, így ebben az esetben saját magunk táplálásával vannak a dolgok.
· Mit tehetünk az energiaszint megváltoztatásáért, és ez hogyan mutatkozik meg kulináris döntéseinkben?
· Megbeszéljük a napi menüket, felvázolva egy egyhetes menüt, amely kiegyensúlyozott és változatos étrendet kínál az egész család számára.
· Gyakorlatilag megtanulunk különféle ételeket készíteni, és részt vesz 2 nyers vegán édességek és snackek bemutatóján.
· Megbízható források, ahonnan megvásárolhatjuk a heti kosarunkat.
Az általunk használt összetevők:
· Ökológiai termékek márka Happy Vegetables.
· Jó minőségű, friss és szezonális természetes összetevők.
· Fűszerek nemzetközi konyhából: indiai, arab, mediterrán.
Tábor program
Érkezés a Pastel Chaletbe 11:30 körül.
12:30 - 14:00 - ebédkészítés
14: 30-16: 00 - Szeminárium azokról a lelki, szellemi és érzelmi okokról, amelyek miatt nem eszünk rendesen, és hogyan lehet ezeket orvosolni
17:00 - 18:30 - Jóga foglalkozás
19:00 - 21:00 - vacsora (főzve és élvezve) és bemutató nyers vegán snackek részvételével
6:20 - 7: 00-Mini jóga foglalkozás
7:00 - 8:00 - Reggeli készítés
8:15 - 12:30 - Túrázás helyi idegenvezetővel, kapcsolat a természettel
13:00 -14: 30- Ebéd előkészítés
15:00 - 16:30 - szeminárium a nyers vegán édességekről (az I. rész résztvevőinek kérdései)
17: 30-18: 30 - Amasana meditáció
19:00 - 20:30 Vacsora (főtt és élvezhető)
6:00 - 7:30 - Reggeli jóga
7:45 - 9:00 - Reggeli (főtt és élvezhető)
9:30 - 11:30 - Szeminárium menükről, javaslatok, megoldások és receptek (a résztvevők II. Részének kérdései).
Édes meglepetés nyers vegán süteménnyel.
A tábor költségei
Teljes költség 2 éjszaka szállás, terápiák, szemináriumok és napi 3 étkezés: