Női blog fogyás étrend ananásszal és citrommal

Az ananásszal és citrommal ellátott karcsúsító kúra számos vitamint, antioxidánst és ásványi anyagot biztosít a szervezet számára, de hosszú távon nem működik, ha befejezése után visszatér az irracionális étrendhez. Javasoljuk, hogy miután fogyott annyit, amennyit csak akar, továbbra is fogyasszon ananász és citromlevet étkezés előtt minden nap, hogy fenntartsa a súlyát. Az ananász és a citromlé nagyon kevés kalóriát tartalmaz, de vitalitást és energiát ad, növeli az immunrendszer minőségét és feloldja a szövetekben felhalmozódott zsírt. Néhány menüjavaslat az étrendből, mely gyümölcsöket tartalmaz, amelyek után 3-4 kg fogyást észlel csak 5 nap múlva (2 hónap után folytathatja az étrendet ananász és citrommal)
1. javaslat a fogyásban:

reggeli - 200 ml ananász és citromlé, 2 szelet fekete kenyér, egy szelet sovány sajt
reggeli - 200 ml ananász és citromlé, paradicsom, uborka, hagyma és sárgarépa saláta
vacsora - 400 ml ananász és citromlé, főtt rizs
2. javaslat a fogyásban:
reggeli - 200 ml ananász és citromlé, 2 evőkanál gabona természetes joghurttal
reggeli - 200 ml ananász és citromlé, pirított sárgarépa zöldekkel
vacsora - 200 ml ananász és citromlé, gyümölcssaláta
3. javaslat a fogyásban:
reggeli - 200 ml ananász és citromlé, 100 g sovány túró
reggeli - 200 ml ananász és citromlé, 200 g főtt hal paradicsommártással
vacsora - 400 ml ananász és citromlé, néhány dió
4. javaslat a fogyásban:
reggeli - 200 ml ananász és citromlé, 2 kemény tojás, egy szelet fekete kenyér
reggeli - 200 ml ananász és citromlé, párolt paradicsom gombával
vacsora - 200 ml ananász és citromlé és néhány gyümölcs
5. javaslat a fogyásban:
reggeli - 200 ml ananász és citromlé, egy szelet fekete kenyér kevés vajjal
reggeli - 200 ml ananász és citromlé, 100 g főtt csirkemell
vacsora - 200 ml ananász és citromlé, főtt rizs salátával

---