Női orgazmus Tudnod kell, hogy a NŐK EGÉSZSÉGE
Női orgazmus Üdvözöljük az év csúcspontjában - a sajátjában!
Ez az érzések érzése. Olyan, mint egyszerre zuhanni és repülni. Ez a pillanat és az örökkévalóság, a tökéletes nagy kis boldogság. Tehát végtelenül lehet tombolni. Minden rendben - de mi is az az orgazmus valójában? Mi történik a testedben, mi kell történnie ahhoz, hogy egyáltalán megtörténjen - és mi van, ha csak nem akar megtörténni? Itt mondjuk.
Először is szeretnénk megköszönni az asszonyoknak, akik félelem nélkül ráteszik a kezüket a mágneses rezonancia tomográfban (MRI) végzett női orgazmusok tanulmányozásáért. A tudomány szolgálatában álló szólója elsősorban a nők csúcspontjának modern betekintését teszi lehetővé. Igazi hősnők! Akkor kezdjük a közismeretek izgalmával. Ezeket a kérdéseket itt tisztázzuk:
Mi történik a nő testében az orgazmus során?
Az első érintés
Kattintson a gombra. Csak nagyon könnyedén megérintett. És ez mégis kivált valamit. A nemi szervek szenzoros kérge azonnal bekapcsol. Az agykéreg parietális lebenyének ez a régiója feldolgozza az érintéseket a nemi szervek régiójában. "Vizsgálataink azt mutatták, hogy a klitoris, a hüvely, a méhnyak, de a mellbimbók is jelen vannak a különböző régiókban" - magyarázza Barry Komisaruk, a Newark-i New Jersey-i (New Jersey) Rutgers Egyetem idegtudománya.
Felépül a feszültség
Összegzés. A dolgok forróbbá válnak, minden érintés új impulzusokat küld. "Mivel az orgazmus különböző pontokon kiváltható, intenzívebbé válik, ha nemcsak egy, hanem több helyet is stimulálunk" - mondja Komisaruk kutató.
Ha nagyobb öröm merül fel, a szürke sejtekben is fokozódik az aktivitás - és most már a limbikus rendszerben is, ahol az érzések feldolgozódnak és az ösztönök erednek. Az izgalom táplálja a hosszú távú emlékeket tároló hippocampust és az agy közepén lévő amygdalát, az amygdalát, ahol az érintettek lakoznak - félelem és élvezet. Most ez utóbbi inkább az előtérben van.
A csúcspont küszöbön áll
Azta. Nagyon sok minden történik az agyban: az egyébként nem összekapcsolt területek hamarosan összekapcsolódnak egymással. Nem sokkal az orgazmus előtt a kisagy feszültséget okoz a combokban, a fenékben és a gyomorban, míg a homloklebenyben lévő prefrontális kéreg - az agy irányítási központja, amely felelős a tervezésért és az absztrakt gondolkodásért - fantáziákat vált ki.
Az orgazmus elérése lényegében az egyébként tervezni és rendezni tervezett területek deaktiválásával függ össze, és a félelem és a gátlások elnyomódnak. Más szavakkal: ami zavarja, ki van kapcsolva. Az elülső cingulate gyrus, amely kulcsfontosságú szerepet játszik a különböző kognitív és érzelmi folyamatok közvetítésében, valamint az insula vagy a sziget kérge is érintett: ezek a régiók csillapíthatják a fájdalomérzékelését - és ha ezt most megteszik, megtisztítják az utat az ellentétes érzés felé: intenzív öröm.
Durran: Helló orgazmus!
Bumm, dang, dolog. A tűzijáték meggyullad, ragyog és megreped: a hipotalamusz oxitocinnal árasztja el a testet, ami kiváltja a hüvelyed tipikus összehúzódásait és ezeket a végtelenül finom érzéseket.
Az orgazmus nem csupán fizikai érzés, mert az oxitocin az emberi szeretet és a kötődés hormonja is. Tehát ezért nem csak az egész világot, hanem mindenekelőtt a szeretteit akarja magához ölelni. A nucleus accumbens-t, az agy jutalomközpontját is elárasztja a dopamin - a boldogsághormon még magasabbra repülhet.
Orgazmus után
A fény kialszik az agy örömközpontjaiban - a teljes ellazulás érzése a hormonális agymosás eredménye. Jól aludj, vagy szépen ölelkezz be!
Mit tehetek, ha nehezemre esik az orgazmus?
Egyes nőknél nagyon ritkán jelentkezik orgazmus, és mások még soha nem is tetőznek. Ezért minden orgazmusproblémában szenvedő nőnek ismernie kell a leggyakoribb csúcspontú katasztrófákat, és a lehető leghamarabb el kell kerülnie őket az útból. Íme az 5 leghatékonyabb tipp a csúcsminőség garanciájához:
1. Legyőzni a saját testével kapcsolatos kétségeket
Igen, meztelen vagy szex közben. Legalábbis a legtöbb. Ha belegondolunk, sok nő először kritikusan leltárt készít gyomráról, kebléről és fenekéről. Ha nem vagy a Miss Superperfect, mindig találsz valamit, ami zavar és téged vonzónak és nemkívánatosnak érez. Rossz csapda! Elvileg azonnal lehet zuhanyozni.
Gondoljon csak bele: Ezek a kis hibák örökre elrontják-e a szórakozásodat? Ezt nem szabad megtenniük! Tipp: Keressen 3 testrészt, amelyekre büszke vagy, és amelyekre gondol az ágyban. És koncentráljon a tényleges célra: simogatás, csókolózás, szeretet. Már nincs hely a csúnya komplexusoknak és a csúnya gondolatoknak.
2. Csendesítse el bűnös lelkiismeretét
A jó lányok nem? Jobb. De szerencsére felnőtt nő vagy! Sajnos az ilyen üzenetek gyakran szunnyadnak a tudatalattiban. Legyünk őszinték: a jó szex nem tiszta, de sajnálom: kanos, nedves, hangos és fizikai, olyan nehéz összehangolni Mrs. Perfect & Clean-vel. Javasoljuk, hogy mondjon magának motivációs beszédet, mint egy edző: "Meg tudom csinálni, szeretném, függetlenül és gátlások nélkül élem a szexualitásomat." Így!
3. Ne nézzen túl mélyen az üvegbe
Ez egy kereszt: Szeretne koktélt fogyasztani, hogy kedvet kapjon. De még a második is képes torpedózni a vágyat. "Az alkoholnak lehet pozitív hatása - és negatívnak is, mennyiségétől függően" - mondja Regina Wegmann, a Pro Familia Hamburg nőgyógyásza. Hagyjon egy vagy két pohárral, bármi legyen is, hogy az öröm ne fulladjon el.
4. Javítsa a know-how-t
Ha kettőre nem megy, akkor lehet, hogy egyedül kell gyakorolnia egy kicsit, hogy pontosan tudja, mi készteti a felszállásra. Ha ismeri a legforróbb technikákat, akkor bele súghatja tudását. Ezenkívül azt tanácsolja Wegmannnak: "Ne várja meg, amíg kitalálja, mit tegyen egyedül." Mutasd meg neki!
5. Ellenőrizze az állapotot
Igen, ha nem gyullad meg az ágyban, az egészségi állapotának is oka lehet. Itt van egy kis ellenőrző lista: A cukorbetegség, az anyagcsere-betegségek (a pajzsmirigy, a mellékvese) vagy az olyan gyógyszerek, mint a tabletta (csak néhány), a magas vérnyomás-gátlók és az antidepresszánsok zavarhatják a szexuális élvezetet. "Ha csak nemrégiben voltak problémái a csúcsponttal, mindenképpen beszélje meg ezt egy orvossal" - mondja Wegmann nőgyógyász.
Valójában orgazmusot folytathatok szex nélkül?
Az emberek újra és újra beszámolnak arról, hogy szex nélkül orgazmusra képesek. Valóban lehetséges? Végeztünk néhány kutatást .
Orgazmus edzés közben
Lehet, hogy nem tud tetőzni fekvőtámaszokkal vagy burpee-vel, de az Indianai Egyetem egy új tanulmányában 124 nő következetesen beszámolt a testmozgás okozta hasi forró érzésekről.
Orgazmus alvás közben
A REM alvás alatt, vagyis abban a fázisban, amelyben álmodsz, laboratóriumi vizsgálatok során megfigyelték a véráramlást és a hüvely duzzadását, amelyek egyébként csak csúcsponton fordulnak elő.
Mell orgazmus
Dr. Christiane Northrup, a "Frauenkörper - Frauenweisheit" (Goldmann-Verlag, körülbelül 15 euró) című könyv szerzője elmagyarázza: "Ha a mellbimbókat stimulálják, a test felszabadítja az oxitocint, amely kiválthatja a hüvelyi összehúzódásokat, mint az orgazmus során." Ezért érzi magát ott olyan jól a szopás és a simogatás.
Mentálisan kiváltott orgazmus
"Mentálisan orgazmusra viszem magam" - mondta Lady Gaga New York Magazine. Ez lehetséges - akár tudományosan is bizonyított - légzés és képzelet keverékével. De legalább annyi gyakorlatot igényel, mint a "normális" orgazmus.
Mit tehetek az akut orgazmusproblémák ellen?
Annyi lehetséges hirtelen kéjgyilkos van: a szomszéd bekapcsolja a népzenét, csörög a telefon, csörög a csomagkézbesítő. Ha fordul az izgalom közepette, nehéz lehet újra elindulni. Tehát visszafordulsz egyenesen az otthonra.
Igazságtalan, de igaz: sok nőnek nem csak a férfiaknál hosszabb időre van szükségük a szexre, hanem a szex közben is könnyebben elvonják a figyelmüket. "A mentális mozi könnyebben kibújik a lépésből - a nőknek gyakran nehezebb félretenniük a problémákat és gondokat" - erősíti meg Regina Wegmann. Ezekkel a megoldásokkal a vágy visszatér:
1. Mondja meg neki!
"Csak ne gondolkozzon csendesen" - tanácsolja Wegmann. Ez még jobban eltávolít téged a szeretkezés során. Inkább mutasd meg a zászlódat, és valld be neki, hogy már nem vagy érintett, de azonnal vissza akarsz jönni!
2. Merüljön el merész fantáziákban!
Sok nő attól tart, hogy kedvesének unatkozni fog, ha hosszabb idõbe telik, míg igazán felizgatja. Csak a gondolat kikapcsolhat. Tehát: tartsa őt (és téged) csúszós gondolatokkal, miközben stimulálod magad. Mondd el neki, mit csinálsz, mit érzel és hogyan érzed egyre jobban a vágyad, hogy érezd őt ... Senki sem fogja ezt unalmasnak találni.
3. Nyújtson be újra rendesen!
Ha időt szán arra, hogy újra közel legyen, az leveszi a nyomást. A gyengédség jó kiindulópont az intenzívebb érzésekhez.
4. Mutasd meg neki a szeretetet
Még ha abszurdnak is hangzik, de ha jelenleg nem tudsz továbbmenni, de még nem akarsz megállni - rontsd el partneredet. Okos ötlet a háttérben: Ha minden figyelmet rá irányítasz, akkor először nem a saját (hiány) izgalmad körül forogsz folyamatosan. Másodszor pedig felmelegítheti, hogy neki szentelje magát.
Miért jövök maszturbálás közben, de nem szex közben?
A nők gyakran könnyebben érik el az orgazmust, ha maszturbálnak, mint amikor szexelnek párjukkal. Uwe Hartmann professzor, a hannoveri egyetem szexuális gyógyászati szakembere elmagyarázza, miért van ez így, és hogyan segíthet az ugrások csúcspontján.
Normális, hogy a nők nehezebben orgazálnak a közösülés során?
"Igen, az orgazmus problémái a nőknél a második leggyakoribb szexuális rendellenességek a kedvetlenség után. Egy tanulmány szerint az elmúlt évben minden negyedik nő szenvedett ettől. Egy másik szerint 16 százalék teljesen hiányolja a csúcspontot egy partnerével."
Mi az Nincs elég szexuális feszültség, vagy nem elég laza?
"Mindkettő. Mert először egy nőnek elég nyugodtnak kell lennie ahhoz, hogy egyáltalán lehetővé tegye a közelséget és az irányítás elvesztését. És akkor - ez gyakran nem egyértelmű - sok testi izgalmat és feszültséget kell felépítenie."
Miért képesek a nők gyakran önmagukban jobban orgazmizálni?
"Gyakran hallom, hogy a csúcspont alatt félni kell attól, hogy partnered előtt elveszíti az irányítást. Könnyebb, ha senki sem figyel. Továbbá senki sem ismeri őket jobban, mint maga a nő - és a férfiak gyakran csak pontatlanul tudnak a női vulváról."
Túlságosan ragaszkodunk az orgazmushoz?
"Egyrészt igen: túlságosan ragaszkodunk a teljesítményhez és a tökéletességhez. Az orgazmust nem lehet megtervezni. Másrészt, ha nem kapja meg, akkor nagyon hiányzik."
Legjobb esetben hogyan reagáljanak a szerelmesek az orgazmus elhallgatására?
"A legjobb, ha segítséget kérünk, ha egyáltalán nem sikerül. Mert ha van egy homok a gépben, az mindenütt ropog. Szerinte nem jó szerető, nyomás alatt áll, minden nemet, szerelmet, mindent beárnyékol. Nyugodtan kell megbeszélnie, mi segíthet, kérdezze meg magától: Mi a baj? A nőnek vigyáznia kell magára - hogy jobban illeszkedjen a párjához.
Türelemmel és kis kísérletezéssel az orgazmusod nem lehet tudomány. Tippjeink biztosan segítenek. Nem számít, hogyan, kivel vagy milyen gyakran jön: A jobb orgazmus legjobb tippje, ha leveszi a nyomást, és csak elengedi magát.