Nők Wanne-Eickelben; együtt gyakorolják a lemondást
Egy étkezés, amely alkalikus böjt alatt megengedett: sárgarépából, zellerből, paszternákból és gyökérpetrezselyemből készült zöldségleves. Aki a koplalás mellett dönt, lemond a húsról és a luxusételekről.
Fotó: Mascha Brichta/dpa
A Kolping család Wanne-Eickel Zentral először kínál böjtöt a Wanne-Eickel új lelkészi szobával együttműködve.
„Azok, akik gyorsan tisztábbá és határozottabbá válnak önmagukban” - ígéri Wolfgang Rösner lelkész egy nőcsoportnak, akik péntek este találkoztak a Szentháromság plébániaközpontjában. Böjtölni akarnak együtt. Ennek alkalmául a hamvazószerdai keresztény nagyböjt kezdetét használják fel. A résztvevőket nemcsak a lelki értelem érdekli, hanem az is, hogy valami jót tegyenek a saját testükért. A hangsúly a test belső tisztításán, valamint a tisztításon és a méregtelenítésen van.
Terápiás böjt vagy lúgos böjt
Idén a Kolping család Wanne-Eickel Zentral először kínál közös koplalást az új Wanne-Eickel lelkipásztorral együttműködve. A résztvevők eldönthetik, hogy a terápiás böjtöt vagy az alapböjtöt részesítik-e előnyben.
"Azok, akik a lúgos böjtöt választják, hús és luxusételek nélkül élnek" - magyarázza Barbara Herzog, a Kolping család Wanne-Eickel Zentral munkatársa. Ez utóbbiak közé tartozik az alkohol, a kávé és a cukros ételek. "Csak gyümölcs- és zöldségfogyasztásra korlátozhatja magát" - magyarázza Barbara Herzog. Pontosabban: a lúgos böjt ideje alatt az étkezés 80% zöldséget és 20% gyümölcsöt tartalmaz. Különösen fontos sokat inni, különösen a gyógyteákat. "A folyadékkal sok káros anyag távozik a szervezetből, ami támogatja a belső tisztítást" - mondja Herzog.
A lúgos böjt ötlete a test savtalanítása túlsavasság esetén, és a sav-bázis egyensúly helyreállítása. "A lúgos böjt egy kissé enyhébb böjtölési módszer" - magyarázza Barbara Herzog -, különösen ha Ön dolgozik és stressz alatt áll, néha nehéz lehet teljesen étkezés nélkül megtenni.
Teljesen étkezés nélkül - ezt terápiás éhgyomorra kell tennie. Wolfgang Rösner, a Szentháromság Gyülekezet lelkésze rengeteg tapasztalattal rendelkezik: „Hosszú évek óta rendszeresen böjtölök. A testem mindig arra vár. ”Azt javasolja a résztvevőknek, hogy sokat fogyasszanak a terápiás böjt alatt. Különösen használjon állóvizet és gyógyteákat. Azt is tanácsolja, hogy böjt előtt mindig beszéljen orvosával. "Különösen akkor, ha betegségekben szenved, biztonságosabb előzetesen megbeszélni, hogy tanácsos-e Önnek a böjtnek ez a formája" - mondja Wolfgang Rösner. Azt is javasolja a kezdőknek, hogy ne böjtöljenek öt vagy hat napnál tovább.
A friss levegőn végzett testmozgásnak része kell lennie a böjtnek
A friss levegőn végzett testmozgásnak - Rösner és Herzog egyetértésével - mindenképpen a böjt részének kell lennie. "Ha nem is hiszed el, de ha nem eszel teljesen, az még nem jelenti azt, hogy nincs energiád" - magyarázza a lelkész. Éppen ellenkezőleg, egyes napokon az az érzésed, hogy ki tudod gyökerezni a fákat.
A böjtnek számos más előnye is van: "Láttam, hogy a böjt élesítette az ízlésemet" - mondja Barbara Herzog a résztvevőknek. "Emiatt megtanultam sokkal többet élvezni."
Szociálpolitikai jelentőségű is
Ezen az estén Wolfgang Rösner beszámol tapasztalatairól is: Kezdetben enyhe panaszok lehetnek, például fejfájás a kávé megvonása miatt. Ezt aztán egy „kellemes könnyedségérzet” váltja fel. "A böjt alatt én is sokkal tudatosabban álmodom" - mondta az egyházfő.
A böjt egészségi és szellemi jelentősége mellett van egy társadalmi-politikai is Rösner számára: „A böjt időszakában nemcsak önmagad, hanem szeretteid számára is nyitod meg az érzékeidet.” Manapság sokan csak „lenyelik” az ételt a lelkész - miközben mondja, böjtölve újra megtanulja szolidaritást kialakítani az emberekkel, például azokkal, akiknek nincs bőséges étel.
Wolfgang Rösner úgy véli, hogy a közös böjtnek sok értelme van, mert egy csoportban nem adja fel ilyen gyorsan. Természetesen mindenkinek van szabadsága kijutni, ha már nem tud.
>> Találkozó március 5. és 12. között
A Kolping család Wanne-Eickel Zentral és a Wanne-Eickel lelkipásztor közös koplalására március 5. és 12. között kerül sor. Ez idő alatt a csoport megbeszélés alapján kétszer-háromszor találkozik a Szentháromság plébániaközpontjában a Helmholtzstrassén, hogy támogassák egymást.
Érdekelt hívhat Jelentés Barbara Herzognak a WAN 5 13 98-on vagy Wolfgang Rösner a WAN 5 83 33 17-en.