Nőknek szánt ételek, amelyekben az VATA DOSHA túlsúlyban van; Női harmónia
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. Ha folytatja, elfogadja azok használatát. További információ, beleértve a sütik kezelését is.
A hagyományos indiai orvoslás (ayurvéda) DOSHA-jával kapcsolatos bevezető információkért javasoljuk, hogy olvassa el az Alkotmányos tipológiák cikkek kategóriáját. A teszt segítségével felfedezheti saját alkotmányos típusát .
Az ilyen típusú felépítésű nők táplálkozási problémáit az étvágy és az emésztés ingadozása okozza. Az a tény, hogy az étkezéseket szabálytalanul fogyasztják, emésztési erő ingadozásokat generál, olyan rezgéseket, amelyek viszont a ritmikus étrend lehetetlenségét generálják.
Ennek az alkotmányos típusnak a legfőbb jelzése a rend és az egyensúly fenntartása a mindennapi életben. Az ételt a lehető legrögzítettebb időpontban kell fogyasztani. Az étkezésnek következetesnek kell lennie, de figyelembe kell vennie azoknak a korlátozott emészthetőségét, akik rendelkeznek ezzel az alkotmánnyal. A nem megfelelő táplálkozás az ilyen alkatú nők számára olyan problémák megjelenését okozza, mint:
- A mellkas elégtelen fejlődése, amely száraz megjelenést kölcsönöz, nőiség nélkül;
- száraz bőr, öregedés, a ráncok idő előtti megjelenése;
- a test „lineáris” aspektusa, az aláhúzott derék, a csípő és a derék közötti kontraszt hiánya;
- A lábak és a karok izomzatának elégtelen fejlődése, amely vékony és száraz természetellenes megjelenést nyer.
Azoknak az ételeknek, amelyeket elsősorban azok a nők fogyasztanak, akiknek a testében az VATA DOSHA domináns, következeteseknek, melegeknek, elegendőeknek, de nem túl sósaknak és fűszereseknek (vagy édesítetteknek) kell lenniük. Édes, olajos, gazdag ételek, természetes gyümölcslevek (amelyek kompenzálják a száraz minőségét) ajánlottak. Az ilyen típusú összetételhez ajánlott nagyon tápláló ételek közül megemlítjük a dióféléket, a szezámot, a megtermékenyített tojássárgáját, a zsírokban és fehérjékben gazdag sajtokat (svaiter, sajt, Camembert), a mogyorót, a mogyoróolajokat, a szóját, a kukoricát. A leginkább ajánlott gyümölcsök közé tartozik a szőlő, körte, sárgabarack, málna, eper, eper, őszibarack, nektarin, narancs, banán, ananász, kivi. A méz és a mézes édességek fogyasztását feltüntetik (a fordított cukor használható a méz helyettesítésére, de a finomított cukor nem). A testsúly növelése érdekében a teljes kiőrlésű gabonafélék és a belőlük nyert tészta is ajánlott.
Ellenjavallt ételek ebben az alkotmányos típusban vannak a fanyar, keserű, elégetett vagy helytelenül elkészített, nagyon nehéz ételek, amelyek túlságosan feldolgozottak (és hallgatólagosan nehezen emészthetők), amelyek székrekedést, puffadást okoznak. Hús és húskészítmények, konzerv, szintetikus ételek nem ajánlottak, mert megterhelik az emésztőrendszert, elősegítik a méreganyagok hatalmas felhalmozódását, idő előtt öregítik a testet.
Az étkezést menet közben kerülni kell, sietve, állva. Soha ne fogyasszon hideg ételeket (a hűtőszekrényből). Kerülje az étkezés közbeni figyelemelterelést. Ezen alkotmányos típus esetében pedig legalább 30-szor ajánlott rágni az ételt, ezáltal segítve az emésztőrendszert az élelmiszer feldolgozásában, ezzel elkerülve nagy mértékben a puffadást, de különösen az emésztési zavarokat.
Azoknál a nőknél, akikben az VATA DOSHA dominál, és akik helyesen és szisztematikusan táplálkoznak, a test vonzóvá, létfontosságúvá válik. A mellkas teljesebb körvonalakat nyer, harmonikusan ötvözi a gyengédséget a nőiességgel és az erővel. A sötét bőrszín, a hirsutizmus, a szárazságra való hajlam eltűnik. Azok a nők, akik megértik a vitalizálás szükségességét, és gyakorlatba ültetik a rendszeres étkezés (minimum 3 étkezés naponta) és kiegyensúlyozott étkezésének ajánlásait, teljes mértékben profitálnak az életerőt adó támogató erőből, amelyet kiegészít az alkotmányos típus élénksége és kiterjedt varázsa.