Nordic walking technika - Gyógyszertár Ternaux
A nordic walking Finnországból ered, ahol a sífutók az 1930-as években nyáron oszlopokkal edzettek, siklással próbálva szimulálni a csúszást. A skandináv országokban végzett kísérleti fejlesztések eredményeként ez a fajta séta fokozatosan a teljes értékű sportfegyelem, több mint 10 millió követő boldogságára több mint 40 országban.
Nordic walking, a gyaloglás másik fogalma
A nordic walking a gyaloglás másik fogalma, dinamikusabb. Elve egyszerű: 2 bot használata előremozdítja a testet, és hangsúlyozza a karok természetes lengő mozgását. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsabban menjen, hosszabb ideig járjon tegye működésbe a test összes izmát. Az energiafogyasztás így megnő a szabadidős sétához képest.
A nordic walking különbözik a sportos sétától a botok használata miatt, és az a tény, hogy a sétálót nem lehet kizárni egy nyújtatlan láb miatt. Főleg szabadidős tevékenység.
Ő minden közönség számára, kortól vagy fizikai állapottól függetlenül. Ez vonzó lehet minden gyakorló számára, a tizenévesektől a nyugdíjasokig, beleértve a tapasztalt sportolókat is, ami dinamikus és barátságos tudományággá teszi.
A nordic walking jót tesz az egészségnek
Gyakorlata az első foglalkozásoktól kezdve jólétet nyújt. Ez egy állóképességi sport teljes, kiegyensúlyozott, előnyös a légzéshez, a szív- és érrendszerhez, a tüdő amplitúdójához, az izomláncok 80% -ának tonizálásához, az oszteoporózis megelőzéséhez, a vérkeringés javításához, a sportsérülések utáni rehabilitációhoz, a testi-lelki közérzethez.