Esti paleo snack, ha alvás előtt éhesnek érzi magát; Paleo-Fit
A paleo esti snack segíthet leküzdeni a muncheket lefekvés előtt, és részt vehet az izmok fejlődésében, ezért itt van egy paleo esti snack, amelyet gyakran veszek.
Emlékeztető a snack fontosságára
Nem fogom megismételni, már írtam egy cikket a falatokról, amelyet ide kattintva olvashat el.
Egyél este, és legyőzze a népszerű ötletet
Este harapnivalót? Istenem, de alvás előtt enni rossz, elhízni fogok ?
Ez az, amit gyakran hallunk arról, hogy éjszaka eszünk elalvás előtt, úgy tűnik, hogy ez meghízik !
Végül is lefekszünk, miért kellene ennünk, alvás közben nem fogunk edzeni ?
Jól gondold át, tested, izmaid és agyad kihasználják az éjszakát, hogy felépüljenek és újjáépítsék (az izmokat), hirtelen alvás közben energiát fogsz fogyasztani, ami arányos lesz a napi edzések intenzitásával.
Éjjel tehát a tested nagyrészt felépül a nehéz napszakokból, ezért alapvető tápanyagokra van szüksége !