Normál súlyú, de még mindig dupla áll stb. (Fitnesz, edzés, diéta)
Hé, 16/m 188 cm magas vagyok és 77 kg súlyú, normál súlyú vagyok, de még mindig van egy dupla álla, egy "kicsi" has és szalonna a mellkasomon. Tényleg nem értem miért. Néhány hónapja edzek (2 hét óta csak rendszeresen), és csak szeretnék megszabadulni ettől, de nem tudom, hogyan. Tényleg csak az arcomon szeretnék fogyni, de ez nem lehetséges. Egy idő után magától elmúlik, amikor edzek, vagy mindig marad? Egyesek szerint genetikai, de ez csak azóta van, amióta hízom. Amikor kicsi voltam, nagyon vékony voltam, aztán jött a nagymama. Automatikusan lefogyok az arcomról, ha folytatom a testmozgást, vagy diétáznom kell? ?
4 válasz
Sok genetikailag meghatározott, és ezen nem lehet változtatni, csak azért, mert gyerekkorában nem volt ilyen, most lehetővé teszi.
Ha lefogy, általában először az arcán fogy, beleértve a kettős állát és a mellkasát, de ez nem általánosítható, és nincs garancia arra, hogy.
Gyakran egyszerűen diétáról van szó. Csak enni egészségesen és gyakorolni. Hizlaló ételek, például: fehér liszt, sütemények, gyorsételek, zsíros kolbászok stb. csak óvatosan bánjon vele. Fontosak az egészséges zsírok, a teljes kiőrlésű termékek és a tejtermékek, a sovány hús, a hal, a zöldségek, a gyümölcs stb., Valamint rengeteg édesítetlen ital és egészséges zsír, hogy a test megkapja az összes szükséges tápanyagot.
Legfőképpen sok türelemre van szüksége.
milyen kettős áll? Ha akkor összenyomja a nyakát és az állát Különben? Ez genetikai, igen. De hogy őszinte legyek, azt hiszem, jó, ha kicsit kövér vagy. amíg nem vagy kövér: d És menj edzeni. de nem tudom, hogy ez segít-e. menj kocogni, ami mindenképpen segít. mert zsíréget. ha minden nap gyorsan sétál egy fél órát, akkor sokat veszít és elvékonyodik: =)
Mondhatnám diétának, de valójában túl fiatal vagy ehhez.
Tedd ezt, amikor már teljesen felnőtt vagy.
Folytassa az izmok edzését, és csökkentse a testzsír százalékát: 3
hasonló kérdések
Hé, már lefogytam 10 kilót (kezdő súly 1,56 m 65 kiló), most 55 kilót nyomok, és még mindig nagyon kövér az arcom és a kettős állam, amikor 4 évvel ezelőtt 55 kilót nyomtam, karcsú volt az arcom, és most ez összesen kövér ami zavar, szeretnék 5 kilót leadni, de miért van még mindig kövér arcom és kettős állam?:(
A súlyom a normálérték alatt van, ezért nem szeretnék az egész testemen fogyni. Magával a súlyommal is nagyon elégedett vagyok, de az arcom valahogy nem felel meg a test többi részének, mert "hörcsög pofám" és kettős állam van. Csak az arcon lehet fogyni?
Tehát 1,60 magas vagyok és 54 kiló. Igazából teljesen elégedett vagyok az alakommal. Igazából elég karcsú vagyok, csak az arcom kövér. Ez egyszerűen nem illik. Ezen kívül valahogy kettős állam van.: S Ezért a kérdésem: Hogyan fogyhatok el az arcomon? És hogy tudom levenni ezt a hülye kettős állat? >
Hé srácok, hogyan fogyhatok el a kettős államon? Normál testsúlyom van és főleg izmaim vannak, mert nagyon sokat kondizok . A kettős államon kívül minden rendben van .
Tehát körülbelül 163 cm magas vagyok és 55 kg súlyú. Normális súlyom van. Tehát egyes helyeken kicsit túl sok van (például a gyomromon vagy a combomon), de nem értem, miért van dupla állam is.
Tehát most nem éppen kettős áll. Inkább apró megközelítés, de akkor is látom, amikor a tükörbe nézek. A barátnőm mindig egészségtelen ételeket eszik, annak ellenére, hogy túl sok a súlya (na, ehhez azért elég nagy). De még kettős állal sem rendelkezik.
Volt idő, amikor 54 kilót nyomtam, majd 4 kilót fogytam. A „kettős álla” valójában nem volt látható. Az elmúlt hónapokban ismét 5 kilót hoztam (jelenleg 55 vagyok), és ahogy mondtam, újra láthatja.
Tehát a „kettős álla” 2-3 kiló hímzés után meglátszik bennem. Vagy azért, mert karácsony is volt, néhány bűnös nap után. És amikor leadok 4-5 kilót, már nem láthatod.
Miért olyan extrém számomra, hogy ha például kb. 3 kilót hízok, a dupla állból a kis rögzítés azonnal visszajön?
És amikor újra leveszem, már nem láthatja?
Nem vagyok igazán kövér, súlyom 68 kg és 14/w vagyok. De még mindig legyen dupla álla és nagy állkapcsa. Ez elmúlik a fogyással? Akkor kapok egy "állkapcsot"?
és bár régóta észrevettem, hogy oldalról nézve meglehetősen vastag pofám és vastag kettős állam van, természetesen a szalonnát kettős állal eltávolíthatjuk az arcokról
Fogyni akarok az arcomról.Melyik sportág szűkül és mikor megy el a kettős áll? aztán azt akarom, hogy a zsír legördüljön a gyomromról, és akkor mit kell tennem a combomon ?
14 éves vagyok és normális a súlyom. De a gyomrom körüli szalonna zavar.
Tud valaki olyan étrendet, amelyet nem szabad fogyásnak nevezni, de ahol csak kevesebb zsírt és több fehérjét eszik, vagy ilyesmi.
Hogyan fogyhatok el egészséges módon 2 kg körül, anélkül, hogy az arcom összeesne és túl vékony lenne? Rólam: 26 év, 1,57 m és 54 kg! Abszolút normál testsúlya van, de szeretne megszabadulni a harapásgén szalonnától a gyomorban és egyben!
Hogyan lehet a lehető leggyorsabban lefogyni az arcon? Karcsú vagyok, de az arcom nem, és szeretném tudni, hogy valami hasonló működik-e, vagy elmúlik, vagy genetikai.
Hé, ezért most edzek, hogy megszerezzek egy hatos csomagot, de van egy kis zsír és fogyni akarok a gyomromon, akár hány kilót is kell leadnom 1,70-tel, és hogyan lehet a legjobban leadni a néhány fontot?
Fogyáskor előfordulhat, hogy a bőr lóg, például a gyomron és a combon.
De valahogy soha nem szólítják meg az arcot. Előfordulhat az is, hogy a bőr lóg az arcon? Az érdekelne, ha például korábban kettős állad lenne, majd lefogynál, hogy a kettős áll eltűnjön. Akkor lehet megereszkedett bőr is?
Kettős állam van, pedig igazából vékony/normál testalkatú vagyok, mert apámtól örököltem. És rendkívül zavar, mert nagyon észrevehető. Kerek arcom és rövid állam van, ami még jobban észrevehető.
Hallottam, hogy lehet ellene gyakorolni, de segítene nekem? Mert genetikai. Vagy csak zsírleszívás vagy valami segítene nekem. És talán valaki tudja, mennyibe kerül ezen a területen a zsírleszívás vagy más műtétek ?