Novak Djokovic éhes, hogy megszabaduljon a betegségektől
Az ATP rangsorának vezetője, Novak Djokovic felfedte étrendjének néhány titkát Dragan Ivanov orvos, a belgyógyász szakorvosa által az Instagramon élőben készített műsorban. A teniszező az elmúlt hetekben többször szerepelt a "Tudatos élet" című műsorában, és többek között elárulta, hogy napi 16 órát marad étkezés nélkül.
Djokovic felfedte néhány étkezési szokását az utóbbi időben követett diéták során. Például a szerb beismerte, hogy az elmúlt 18 hónapban minden nap 16 órát böjtölt! Minden, ami a test megtisztítására és tisztítására szolgál. "Az a tény, hogy napi 16 órában étkezés nélkül voltam, segített javítani az emésztőrendszeremen. Jobban alszom, és több energiám van napközben "- jelentette ki, a tennisworld.com idézi
Azok számára, akik kísértésbe esnek, hogy kövessék az ő példáját, azt tanácsolom, hogy kérdezze meg jobban orvosát, mielőtt betartja Nole diétáját. Mert nagyon valószínű, hogy megadja a szükséges energiát, amelyet nyilván elveszít, ha nem eszik annyi időt különféle fehérjékkel vagy más italokkal, vagy más módon.
Viszont Dr. Ivanov lépést tartott a sportolóval: „Ha 12 órán keresztül nem eszünk semmit, agyunk elkezd tartalékokat keresni. Ha talál mikroorganizmust, patogén baktériumot, elpusztítja és újrahasznosítja őket. Az agy majd megtalálja azokat a tartalékokat, amelyek extra energiát adnak a lebontott anyagokból "- magyarázta az orvos.
"Ha 14.00-kor vagy 15.00-kor ebédelünk, 12 óra múlva ez a mechanizmus elindul. Tisztítja testünket és előkészíti az üzemanyagot a következő napra. De a folyamat egyéntől függően 12 és 16 óra között tarthat. A melatonin szekréciója jobb lesz, ha nincs táplálékunk a belekben. Életmódként ideális reggelente reggelizni, majd 14.00-15.00 körül ebédelni, majd másnap reggelig nem enni semmit. Ez a rutin megvédene minket számos betegségtől "- mondta Dr. Ivanov.
Nincs bizonyítékom arra, hogy veri a síkságot, de megismétlem, senkinek nem ajánlanám ezt az étrendet, mielőtt orvoshoz fordulna.
Hogyan tudja támogatni a Doartenis.ro-t csak a szokásos vásárlások elvégzésével
Ha tetszik ez a webhely és támogatni szeretné, megkönnyítheti, mint gondolná. Elég, ha vásárolni szeretne valamit az eMAG, az Elephant, a Fashion Days, a Hervis Sport, a Diverta, a PC Garage, a Libris, az F64, a Meli Melo vagy az E-rovinieta oldalain, akkor a megfelelő webhelyekre kell belépnie. amelyet alább ezen az oldalon talál. Ezeket a két fontos romániai affiliate platform, a Profitshare és a 2performant generálja .
Ha ezt megteszi, akkor eljut a keresett online áruház oldalára, de előre átmegy egy "affiliate" kódon, amelyen keresztül százalékot kapok (általában 2% - 5%, kategóriától függően) vásárlás) abból az összegből, amelyet úgyis fizet, amit meg akar vásárolni. Minden tranzakció névtelen marad, de hálám nyilvános lesz, és ezt most mindannyian kifejezem, megköszönve mindenkinek.
Ha vásárolni szeretne divatnapok, kérjük, használja a linket ITT
Ha vásárolni szeretne Elefant.ro, kérjük, használja a linket ITT
Ha vásárolni szeretne Hervis Sport, kérjük, használja a linket ITT
Ha vásárolni szeretne F64, kérjük, használja a linket ITT
Ha vásárolni szeretne Libris, kérjük, használja a linket ITT
Ha vásárolni szeretne Diverta, kérjük, használja a linket ITT
Ha vásárolni szeretne PC Garage, kérjük, használja a linket ITT
Ha vásárolni szeretne Cărtureşti, kérjük, használja a linket ITT
Ha vásárolni szeretne E-rovinieta.ro, kérjük, használja a linket ITT
Ha vásárolni szeretne Meli Melo, kérjük, használja a linket ITT