Növelje a sperma minőségét A sperma mint egészségügyi jelző - Prof
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) pontosan meghatározta az ejakulátum vizsgálatának standard értékeit. A spermiumkoncentráció jelenlegi standard értéke 15 millió spermium/ml, a spermiumok teljes száma az ejakulátumban 39 millió.
Erősen csökkenő spermiumok száma az elmúlt évtizedekben
A jelenlegi tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy a spermiumok száma az elmúlt évtizedekben csökkent. Eszerint az iparosodott nemzetek spermasejtjeinek száma az elmúlt 40 évben több mint 50 százalékkal esett a sperma millimilliójában. A spermasejtek magömlésenkénti csökkenése csaknem 60 százalék.
Magasabb a betegség kockázata alacsonyabb spermiumszám mellett
Egy tudományos tanulmányban dán kollégák azt találták, hogy a 15 millió/ml-nél kevesebb sperma koncentrációjú férfiak 50% -kal nagyobb eséllyel kerülnek kórházba későbbi életük során, mint azok a férfiak, akiknél több mint 40 millió sperma/ml . Ezen kívül dán kollégáink képesek voltak megmutatni, hogy annak a valószínűsége, hogy szív- és érrendszeri esemény miatt kell kórházba kerülni, szintén összefügg a spermiumszámmal. Ha a spermium koncentrációja kevesebb, mint 15 millió/ml, a kockázat körülbelül 40 százalékkal nő. És: A 200 millió/ml feletti spermiumszámmal rendelkező férfiaknál - az alacsony spermiumszámú férfiakhoz képest - lényegesen alacsonyabb a kockázata annak, hogy az elkövetkező néhány évben belső betegségek (szív- és érrendszeri betegségek) miatt kórházba kell kerülniük.
De miért olyan nagy az összefüggés? A rossz spermiumminőség genetikai lehet, de az életfaktorok is szerepet játszanak. A dohányzás és a megnövekedett derékméret gyakran rossz egészségi állapothoz vezet - és a spermiumok koncentrációjának romlásához is.
Figyelem: ez nem jó a spermiumok számára
- A legújabb tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy nemcsak nikotin a spermiumok minőségének romlásához vezet, de egy nagyon meleg környezet. A szélsőséges és rendszeres fürdés nagyon forró vízben például nem tesz jót a spermának. Ez vonatkozik a megnövekedett környezeti hőmérsékletekre is, például azokra, amelyek akkor fordulnak elő, ha ülésfűtést használnak autóban.
- De szintén nagyon hosszú ülés növelheti a herék területén a hőmérsékletet, és ezáltal csökkentheti a sperma minőségét. Azoknak a férfiaknak, akiknek gyakran hosszabb ideig kell ülniük, nem szabad keresztbe tenniük a lábukat.
- A a tápanyagok elégtelen felszívódása a spermiumszám romlásához is vezet. És még extrém sportok, Abban az esetben, ha valaki a fizikai megterhelés határáig tart, nem előnyösek a sperma minősége szempontjából. Másrészt ugyanez a hatás tapasztalható azoknál is, akik nem sportolnak. Emiatt a mérsékelt testmozgás a napi rend.
- Hogy a spermium minősége növekvő életkor csökken normális. Ezért a 40 éves kortól kezdő férfiaknak figyelniük kell a kiegyensúlyozott, egészséges és vitamindús étrendre, sok gyümölcs- és zöldségfélével
Egészséges és nemdohányzó férfiakon végzett vizsgálat kimutatta, hogy a spermiumok minősége a 45 év feletti férfiak egészséges, vitamindús étrendjén keresztül elérheti a fiatalabb férfiak szintjét. Különösen sok hal, fehér hús, zöldség, dió, gyümölcs és teljes kiőrlésű termék ajánlott.
A spermiogram információt nyújt
Ha gyanú merül fel a teherbeesés képtelenségére vagy a spermiumok minőségének elégtelenségére vonatkozóan, úgynevezett spermaelemzést kell elvégeznie egy szakembernek. Ez a teszt megvizsgálja a férfi magömlését, és pontos képet ad a spermium mobilitásáról, alakjáról, mennyiségéről és mikroszkopikus jellegéről, valamint a sperma szívósságáról, mennyiségéről, megjelenéséről és illatáról. A vizsgálat előtt a férfinak 3-5 napig tartózkodnia kell. Mivel ezek a vizsgálatok általában ingadoznak, ezeket többször (legalább kétszer) végezzük el bizonyos időközönként.
Ezen eredmények alapján a szakember konkrét intézkedéseket tesz a termékenység növelésére. Sok esetben életmódbeli fejlesztések, mint pl B. Az elhízás, az alkohol és a nikotin csökkentése, valamint az étrend javítása ajánlott.
Ha ez nem eredményezi a kívánt eredményt, vagy ha az életmód nem az oka a teherbe esésnek, akkor a természetes terhesség és a gyermek számára más lehetőségek is vannak, például a spermium mesterséges megtermékenyítésre való felkészítése.
Hogyan történik a spermaelemzés?
Először a férfi steril csészébe gyűjti ejakulátumát. A magömlés vizsgálatát 30 percen belül el kell végezni; A termékenységre és/vagy az általános egészségi állapotra vonatkozó eredményeket ezután a spermium-elemzésben összegzik. Ezt orvosnak kell elvégeznie, további "andrológia" megjelöléssel - vagy termékenységi klinikákon vagy praxisokban. Vannak még gyors tesztek is otthon. A megbízható diagnózis érdekében azonban elengedhetetlen orvoshoz fordulni.
Információ, amelyet a spermaelemzés tartalmaz
A spermaelemzés sok értékes információt tartalmaz: ez magában foglalja a pH-értéket, az ejakulátumban lévő spermiumok teljes számát és a várakozási időt, amely megmondja, hogy meddig nem ejakuláltál. Az ejakulátum térfogata is meg van adva. Különösen érdekes lesz, ha a spermiumok koncentrációjáról van szó. Ezt milliliterenként adják meg. A sperma mobilitása (mozgékonysága) egy másik fontos mutató. A WHO szerint különbséget tesznek: élénk mozgékony, közepesen mozgékony, lokálisan mozgékony vagy mozdulatlan.
A leukociták, az eritrociták vagy más sejtek, például a kerek sejtek számát is vizsgálják. A spermiumelemzésre vonatkozó információk relevánsak, ha speciális terápiás intézkedésekre vagy további diagnózisokra van szükség.
A spermium elemzés a sperma morfológiáját (megjelenését) is értékeli. Citológiai differenciálódás is itt zajlik. Ez információt nyújt a lehetséges fej- vagy farokhibákról. Eozin tesztet hajtanak végre, ha meg szeretné tudni, hogy hány létfontosságú spermium van az ejakulátumban. A MAR (Mixed Antiglobulin Reaction Test) teszt képes kimutatni bizonyos antitesteket a spermában, amelyek a spermiumok összeomlását okozzák. További kémiai vizsgálatok a fruktóz vagy a cink-, citrát- vagy karnitin-tartalom meghatározása. A bakteriológia további információkat is nyújthat.
Referenciaértékek a sperma elemzéséhez a WHO szerint
A spermiumkoncentráció> = 15 millió/milliliter
A spermiumok száma> = 39 millió spermasejt
Agilitás: mozgékony mozgékony és mérsékelten mozgékony mozgékonyság> = 32%
Mobilitás (mozgékony mozgékony, mérsékelten mozgékony, lokálisan mozgékony)> = 40%
Az élő spermiumok aránya> = 50%
Megállapítások a spermaelemzés szerint
Ha az összes eredmény a "zöld" területen van, az orvosok "normozoospermiáról" beszélnek. A következő kifejezések megjelenhetnek egy spermaelemzésen is (ábécé sorrend/szelekció)
- Asthenozoospermia: korlátozott spermiumok mobilitása
- Aspermia: nincs ejakulátum
- Azoospermia: nincs spermasejt az ejakulátumban
- Hyperzoospermia: milliliterenként több mint 150 millió sperma
- Cryptozoospermia: nagyon alacsony spermiumszám az ejakulátumban
- Multiszemia (poliszémia): több mint 6 ml ejakulátum térfogat
- Necrozoospermia: nem találtak mozgékony spermasejteket
- OAT szindróma (oligo-astheno-teratozoospermia): a spermiumok koncentrációjának, mobilitásának és alakjának szigorú korlátozása
- Oligozoospermia: csökkent spermiumszám
- Parvesemia (hypospermia): az ejakulátum térfogata túl kicsi
- Polyzoospermia: több mint 200 millió spermium milliliterenként
- Teratozoospermia: a normálisan képződött spermiumok számának csökkenése
Ha a spermaelemzés nincs a normál tartományon belül, akkor tanácsos lehet egy második elvégzése - legkorábban 4 hét után. Ésszerűbb 3-4 hónapot eltelni.
Hogyan lehet valami jót tenni a spermiumért?
Első ránézésre rossz hír: sok olyan tényező van, amely negatívan befolyásolja a spermiumokat és ezáltal a termékenységet is. Más pillantásra ez is nagyon jó hír: Ily módon természetesen számos lehetséges intézkedés meghozható a javulás érdekében. Azon kívül, hogy az orvosnak mindig először diagnózissal kell megállapítania, hogy pontosan mi a megnövekedett DNS-fragmentáció oka, az alapvető terápiás ötlet a következőképpen írható le: A pozitív életmód pozitív hatással van a spermiumokra is.
Az egészséges táplálkozás a sperma jobb minőségét is biztosítja
Néha még az életmód egyszerű megváltoztatása is javíthatja a sperma minőségét, ez pedig spontán terhességhez vezet. Első és legfontosabb az egészséges étrend. Ami a táplálkozást illeti, különösen a C- és E-vitaminokra, valamint a cinkre és folsavra kell különös figyelmet fordítani a napi menüben.
Ha C-vitamint szeretne adni magának és ezáltal a spermájának is, gyümölcsöket és zöldségeket - ideális esetben nyers állapotban, mert a C-vitamint hőérzékenynek tekintik, így sajnos sok létfontosságú anyag elvész a főzés során (ezért jó alternatíva a szelídebb gőzölgés!). A C-vitaminnal kapcsolatban mindig klasszikusnak számítottak olyan citrusfélék, mint a narancs, a grapefruit és a citrom. A káposztafélék (például brokkoli, kelbimbó és kelkáposzta) és a paprika szintén tökéletes C-vitamin forrás.
Ha fokozott E-vitamin-ellátást szeretne elérni, akkor figyelembe kell venni, hogy az E-vitamint csak a növények termelik. A növényi olajokon (napraforgóolaj, olívaolaj, földimogyoróolaj, kukoricaolaj, szójaolaj) keresztül lehet a legkönnyebben felszívódni. Mivel az E-vitamin az élelmiszerláncon keresztül is bejut az állati szervezetbe, ezért máj, margarin és tojássárgája is ajánlott. Az édesburgonya sok E-vitamint is tartalmaz. A diófélék vagy - ha az évszak lehetővé teszi - a friss málna ideális harapnivaló.
Az állati eredetű élelmiszerek is ideális cink-szállítók. Az olyan belsőségek, mint a máj, különösen gazdag cinkben. A lencse, a zöldborsó és a szójabab, valamint a tökmag, a dió és a zabpehely is ellátja a testet cinkkel. A folsav bizonyos zöldségekben (saláta, paradicsom) és hüvelyesekben található.
A testmozgás is segít
Az egészséges táplálkozás mellett a rendszeres testmozgás pozitívan hat a spermiumokra is. Nincs szükség a legjobb sportteljesítmények elérésére. Néha elég egy kis séta az ebédszünetben. Ha az autót néha állva hagyják, és helyette a kerékpárt használják, akkor egy újabb hozzájárulást adnak egy fitt testhez, amelyben azután fitt sperma is kialakulhat.
Hogyan úsznak meg a spermiumok?
Első pillantásra sok embernek nem igazán kellene törődnie azzal, hogy a sperma hogyan úszik és mozog a petesejt felé. A tudomány viszont már régóta foglalkozik ezzel a kérdéssel. A most megtalált válaszok nagyon izgalmasak - és néhány nem tudóst is nagyon érdekelhetnek. Mivel a mesterséges megtermékenyítéssel kapcsolatban hasznos lehet a spermasejtek úszási viselkedésének ismerete.
A spermiumok mozgásának alaposabb tanulmányozása érdekében a tudósok egy speciális és speciálisan programozott számítógépen szimulálták, hogy a sperma miként úszik át az egyes csatornákon. Többek között tisztázni kell azt a kérdést is, hogy ezekben a keskeny csatornákban a spermiumok miért mozognak átlósan és a fal mentén haladnak először. Az úgynevezett flagellum, azaz a spermium hátsó mozgó részének kiütései lényegesen tágabbak és szélesebbek, mint a spermium feje feletti mozgás.
Ennek a mozgásnak a megfigyelése hosszabb ideig azt mutatta, hogy a spermium sejtek mindegyike kúp alakú mozgást hajt végre. A csapásnak farok funkciója van, némelyik korbácsszerűen kinyúlik. Mivel ez a mozdulat hátul sokkal szélesebb, mint a fej mozgása, a sperma átlósan úszik a falnak. Ennek az úszási helyzetnek az előnye: A sperma akkor is jól tud haladni, ha görbék vannak a keskeny csatornákban.
Ez a megfigyelés fontos lehet a mesterséges megtermékenyítés szempontjából, ha a mikroszkóp alatt különösképpen „alkalmas” spermiumok azonosíthatók. A jövő megmutatja, hogy ez növelheti-e a mesterséges megtermékenyítés sikerességi arányát.
Lépjen kapcsolatba velünk
Csapatunk készséggel áll rendelkezésére minden kérdésével kapcsolatban. Hívjon minket, vagy lépjen kapcsolatba velünk e-mailben.