Növelje a tejtermékek fórumán keresztül
Re: Súlygyarapodás a tejtermékektől ?
A világrészünkön 10 emberből 7-nek problémái vannak a tejjel és a tejtermékekkel. Aki hozzá tartozik, a tejtermékek fogyasztásával nem megfelelő mértékben növekedhet. A tej nyálkás lesz - beleértve az interstitiumot is. Az intolerancia egyébként súlyos betegségeket okoz, amelyek okait általában nem ismerik fel. A hallgatókkal végzett nagyszabású kísérletek azt mutatták, hogy a tej és a tejtermékek elhagyása pusztán a tesztalanyok 2/3-án észrevehető súlycsökkenést eredményezett. A kalciumhiányt más módon kell pótolni.
Bejegyzés 2007. január 15-től - 17:36
Re: Súlygyarapodás a tejtermékekből ?
Úgy gondolom, hogy jól kombináltad, minden ember más, egy ember nem bírja, a másik nem, az emberek általában nem tolerálják a tejet, a legtöbb ember (főleg Ázsiában egyáltalán nem tolerálja), az európaiak elviselik jobb, de tökéletesen felveheti, nem !
Az Interneten és az erről szóló különféle könyvekben sok információ és vélemény elavult, és helytelen ajánlások jellemzik őket.
A tejtermékek egyértelműen azok közé tartoznak, amelyek híznak, legyen az alacsony zsírtartalmú vagy alacsony kalóriatartalmú.
Bejegyzés 2006. 08. 31-től 14: 27-ig
Re: Súlygyarapodás a tejtermékektől ?
valójában nem lehet hízni az alacsony zsírtartalmú tejtermékekkel.
Általában azonban a következők érvényesek: a testzsír csak akkor rakódik le, ha a test több kalóriát szív fel, mint amennyit elfogyaszt.
Még az alacsony zsírtartalmú joghurtnak is megvan a kalóriáinak száma, és ha "túl sokat" veszel belőle, akkor is túl sok kalória van.
A tejtermékektől azonban duzzadtnak érezheti magát. Sok embernél ez a helyzet. Csak igyon sokat. A víz és a gyógytea a legjobb gyógymód erre.
Amit nem szabad elfelejteni: Ha sok tejterméket fogyaszt, akkor sok fehérjét is fogyaszt. Ez a fehérje nem rossz, az izmokban tárolódik, és erősíti és erősíti az egész izomzatot. Az izmokról ismert, hogy nehezebbek, mint a zsír, és az is előfordulhat, hogy "hízik", de a testzsír-tömege csökken. Ez nagyon jó, és hosszú távon jobb, mint a fogyókúra.
És gondoltál-e már rá: Sok ember étrendjében a test „éhínségre” vált. Ez azt jelenti: Minden, amit a test még mindig kap, ami általában nagyon kevés, szintén beletolódik a zsírlerakódásokba, a "sovány időkre". Ez a test védő funkciója (ez természetesen súlygyarapodást, testzsír-tömeg növekedést jelent), és csak akkor kerülhető meg, ha a testnek mindent megad, amit csak akar és amire szüksége van. A diétákat ezért nem feltétlenül ajánljuk. Jobb egy hétig böjtölni, majd változtatni az étrenden.
Végül, de nem utolsósorban - a sport. Mozog. Friss levegő.
Üdvözlettel, Susanne
Bejegyzés 2006. 08. 31-től 10: 58-ig
Re: Súlygyarapodás a tejtermékekből ?
természetesen a tejben és a joghurtban is van kalória. Hízhat vagy nem, attól függően, hogy mennyi kalóriát fogyaszt más ételektől. Korától és nemétől függően meg kell tartania egy bizonyos korlátot a kalóriákban. Ezt össze kell hasonlítani a napi fogyasztással (alapanyagcsere és fizikai aktivitás).
Ha nem eszel több kalóriát, mint amennyit használsz, akkor sem tudsz hízni, és viseversa.
Azt tanácsolom, hogy szerezzen be egy étkezési asztalt, amelyből minden részletet átvehet, pl. A Gräfe & Unzer-től.
Tisztelettel
Kurt Schmidt
Bejegyzés 2006.06.16 - 20.31 között
A tejtermékek súlygyarapodása ?
Lehetséges, hogy átjut a tejen-
termékek (beleértve az alacsony zsírtartalmúakat is) növekednek. Úgy érzem, hogy "hízok" a joghurtból, a tejből stb. Igazából fogyni akarok !