Növelje a termékenységet medUNIQA
Egyszerű intézkedésekkel növelheti a teherbe esés esélyét.
A baba kívánsága nagyszerű.
De még akkor is, ha az orvosi ellenőrzés szerint fizikailag minden készen áll a terhességre, és szeretteinek spermája csúcsformában van: eltarthat egy ideig, mire a második csík megjelenik a terhességi teszten. Néhány trükkel segíthet a természetnek az ugrásokban és növelheti a termékenységet - gyógyszerek nélkül:
1. Nyissa ki a termékeny ablakot
Esélyes, hogy hallottál a termékeny ablakról - az ovuláció előtti nap és az ovuláció napja a ciklus legtermékenyebb napja. A termékenység növelése és a teherbe esés érdekében ezért pontosan ismernie kell a ciklusát, és meg kell határoznia a termékeny napokat. Számos módszer létezik erre - beleértve az ovulációs naptárat és az ovulációs tesztet (ovulációs teszt, LH teszt).
A vizelet ovulációs tesztje a luteinizáló hormon (LH) szintjét méri. Az LH több mint 20–48 órával az ovuláció előtt felszabadul, és egy érett petesejt felszabadulását okozza a petefészkéből. Ez az ovuláció (ovuláció). Az ovuláció után a petesejt legfeljebb 24 órán át megtermékenyíthető. A spermiumok legfeljebb 72 órán keresztül képesek túlélni a női testben. Ezért a teherbe esés legnagyobb esélye a vizeletben lévő LH legnagyobb koncentrációjának 24 órán belüli. Az ovuláció után az LH szint ismét erősen csökken.
2. Lefekvés ideje!
Gyakran a termékeny napokban a libidója is megnő. A természet ezt szépen elintézte! Ez idő alatt pár órát tölthet szeretett emberével, és teljes mértékben élvezheti a világ legszebb dolgát. Egyébként pedig nincs bizonyíték arra, hogy egy bizonyos helyzet növeli a termékenységet - bármi, ami szórakoztató, megengedett.
Az ágyban szórakozásról szólva, tudta, hogy bizonyos kenőanyagok csökkentik a sperma aktivitását? A szakértők azt javasolják, hogy váltson át repceolajra, vagy kerülje a kenést, ha babát szeretne.
3. Tartsa egyensúlyban a stresszt és a súlyt
Bár a szex ellazul, és a fizikai erőfeszítésektől függően több vagy kevesebb kalóriát éget el, itt tanácsos egy kicsit segíteni. Ideális esetben rendszeres testmozgással, amely izzadságot okoz és pozitív hatással van a stresszhormonjainkra: ideális lenne a napi 30-60 perc testmozgás. És ha túlsúlyos (BMI> 25) vagy alacsony (BMI) az UNIQA MedPlus24service-szel együttműködve
Ez érdekes lehet:
Termékenység: A BPA-mentes megtérül
A biszfenol A, röviden BPA, hormonálisan aktív vegyi anyag, amely káros a termékenységre. Jó hír: A BPA-t könnyű elkerülni a mindennapi életben. Hogyan, olvassa el itt.
Baba lehetőség az egészségbiztosításban
Ideális csecsemőt tervező családok számára: a baba lehetőséggel egészségi állapotától függetlenül biztosítjuk a babát.
Az Amerikai Reproduktív Orvostudományi Társaság gyakorlati bizottsága a Reproduktív Endokrinológiai és Meddőségi Társasággal együttműködve: A természetes termékenység optimalizálása: bizottsági vélemény. Termék steril. 2013. szeptember; 100 (3): 631-7.
doi: 10.1016/j.fertnstert.2013.07.011.
Hakimi O, Cameron LC: A testmozgás hatása az ovulációra: szisztematikus áttekintés. Sports Med. 2017. augusztus; 47 (8): 1555-1567.
doi: 10.1007/s40279-016-0669-8.
Eichner SF, Timpe EM: Vizelet alapú ovuláció és terhesség: ponton végzett vizsgálat. Ann gyógyszerész. 2004. február; 38 (2): 325-31.
doi: 10.1345/aph.1D210