Növényi muffinok alacsony kalóriatartalmú szakács receptek

Növényi tonhal muffin

24 muffinhoz, alacsony szénhidráttartalmú, alacsony kalóriatartalmú

alacsony

Alacsony szénhidráttartalmú növényi tonhal muffin

Hámozza meg a cukkinit, kanalazza ki egy teáskanállal, és vágja nagyon kis kockákra. A kaliforniai paprikát is vágjuk nagyon apró kockákra. A tojás, az összetört és jól lecsepegtetett tonhal, apróra vágott kapor, reszelt sajt, hagyma, paprika-

SBD - Növényi muffin

Főzzük a spenótot mikrohullámú sütőben 2,5 percig magas hőmérsékleten. Jól kitörve. A tojásokat, a sajtot, a paprikát, a hagymát, a spenótot és a Tabascót egy tálban jól összekeverjük. Öntsük a keveréket egy 6 csésze muffin serpenyőbe. 20 percig 180 ° C-on vagy addig

Kiadós, alacsony szénhidráttartalmú muffinok

kb. 9 muffinhoz, vegetáriánus és kabrió

Tök és csokoládé muffin

Körülbelül 12 alacsony zsírtartalmú muffint készít

Muffin szénhidrát nélkül

egyszerű, vegetáriánus, kb. 15 muffinhoz

Alacsony szénhidráttartalmú karfiol muffin

12 csésze muffintálcához, köretként vagy önmagában snackként

Póréhagyma muffin

Vágd le a póréhagymát, kockadarabot, vágd apróra a kapribogyót. A póréhagymát bevont serpenyőben megdinszteljük. Verje hóba a tojásfehérjét. Keverje össze a lisztet és a sütőport. A kézi keverővel enyhén habverje a két tojást, majd vajjal, joghurttal, sóval, borssal