Nulla diétás tapasztalatok - elhízás - med1
Valamivel ezelőtt körülbelül 14 napig "nulla étrendet" folytattam
készült, azaz szilárd ételtől elosztva csak vizet ivott. Valójában 10 kg-ot is lefogytam (sajnos nem tudtam tartani a súlyt, visszatértem a 80 kg-hoz).
Természetesen ez alatt az idő alatt nem éreztem magam olyan produktívnak, mint általában. Most a kérdésem: próbáljam meg újra, vagy esetleg káros?
nincs értelme, lefogy, majd azonnal újra hízik. a testnek is szüksége van energiára.
Otthagynám.
Ellenkező esetben a kilók mellett petyhüdt bőrt kap - ami garantáltan gyorsan visszatér - ne gondolja, hogy ez profit.
Amúgy ne higgy ezekben a fix étrendekben. 2 héten belül nem etted meg a szalonnát, és csak rövid ideig hordod magaddal, akkor miért kell hirtelen ilyen gyorsan mennie? Jobban szeretem a testmozgást és az ésszerű étrendet. Sok szerencsét!
Én is próbálom újra és újra!
Már végeztem számtalan "nulla diétát", és mindig lefogytam néhány kilót - de aztán 2/3 napon belül újra hízott.
ne próbálkozzon újra.
egy ponton nem tudsz elmenekülni tőle, mint én.
jelenleg már nem ehetek normális mennyiségeket, csak semmit vagy mindent!
ez valóban szörnyű és teljesen megterhelő; kérem, engedje el, mielőtt túl késő lenne.
Minden jót és sok sikert!
A nulla diéták általában nem ajánlottak. Már a kőkorszakban is előfordult, hogy testünk nagyon erősen raktározta a zsírt, mert tartalékokat akart létrehozni hideg vagy szegény napokra. Pontosan ugyanezt csinálja ma, amikor nulla diétát tartunk. Erre emlékszik, és amint újra elkezdünk enni, sokkal több zsírt raktároz el.
Automatikusan ismét hízunk, talán még jobban, mint korábban. Ezt nevezik jojo effektusnak is.
Ezenkívül, mint fent említettük, nem túl jó a kötőszövet számára. Ha túl gyorsan fogysz, akkor korábbi bőröd van, és ha a diéta után túl gyorsan hízol, repedésekhez vezethet.
Megváltoztatnám az étrendemet is, és beépíteném a testmozgást a mindennapokba. Például lépjen fel a lift helyett a lépcsőn, szálljon le egy buszpályaudvarról a szokásosnál korábban, használja a bolt felső vagy alsó emeletén található WC-t, és lépjen fel a lépcsőn is stb. És természetesen sportoljon hetente kétszer-háromszor. Nem kell, hogy maratonok legyenek. Valami szórakoztató.
Van kedve valami édeshez? Ezután próbáljon ki cinket, mangánt, krómot. Ez egyensúlyba hozza a teljes cukoranyagcserét, így kevesebb vágyad van a cukortermékek iránt! Nagyon csodákat tesz!
Vagy talán a nulla étrendnél jobb a léböjt. A szervezet még mindig megkapja a fontos vitaminokat és ásványi anyagokat, annak ellenére, hogy nem tartalmaz szilárd ételt. De ezt sem tenném 14 napnál tovább.