Nulla étrend - a szédülés megakadályozza az ájulást - med1

Szia!:) 1,71 cm magas vagyok és jelenleg 69 kg. A táplálékbevitel radikális minimalizálása számomra nagyon hatékonynak bizonyult, a kezdő súlyom alig volt 74 kg alatt. Most vagyok a második napon étkezés nélkül. Most az a problémám, hogy először nem túlléptem a nulla étrend két napján. A harmadik nap reggelén, étkezés nélkül, meglepő módon összeestem és rövid ideig elájultam. Utána gyorsan ettem valamit, attól tartva, hogy ez megismétlődhet. Van-e mód ennek megakadályozására? És van tapasztalata a nulla étrenddel kapcsolatban, milyen gyorsan és mennyit fogyott?:) LG

szédülés

Van-e módja annak megakadályozására?

Ne fogyasszon étrendet, egészségtelen és ne tartósan hatékony módon fogyjon. Vagy nem akar semmit enni félévente két hétig, mert a hátralévő időben "rosszul" eszel ?

A böjt önmagában nem rossz ötlet, ha jól csinálják. A nulla étrend kötelező betartása addig, amíg el nem múlik, természetesen nem megfelelő megközelítés. Jobb diétát választani a szakaszos böjt területéről, pl. 10in2, és dolgozni kell vele.

Egészen normális, ha az anyagcseréd ingadozik, ha böjtöl, főleg, ha nem ismeri ezt. És az elején. Néhány nap múlva a test jobban alkalmazkodik az étkezés hiányához.

Gondoljunk háborús időkre, katasztrófákra, éhínségekre. Három napig enni semmit nem érdemes említeni egy emberi test számára, valójában semmi.

A tőle való összeomlás korántsem a test normális szokásos reakciója, sokkal többel képes megbirkózni.

Vagy te sem iszol semmit? Ezt hatástalaníthatja azzal, hogy megengedi magának, hogy zöldséglevet igyon. Be kell állítania a fizikai aktivitást. Ügyeljen a testtől érkező jelekre, ezért pihenjen, ha gyengének érzi magát, vagy a keringés kissé kilépett.