Nulla kalória; 2008; február
Párizsba érkezve nem tehettem róla, hogy észrevettem a bor szerepét a francia főváros összképében. Nem vagyok nagy borbarát, de lenyűgöz a francia bor. Nem azért, mert ők a világ legjobbjai; ez egy nagy harc a felsőbbségért az olaszokkal, legalábbis Európában. Olvassa el a bejegyzés további részét »
Instabil cukorbetegség
Az instabil cukorbetegség olyan szakkifejezés, amelyet a szakemberek a cukorbetegség olyan eseteinek leírására használnak, amelyek glikémiás kontrollja nehezen elérhető, a vércukor (vércukorszint) kóros eltérései miatt. Ez azt jelenti, hogy néha a vércukorszintnek túl magas a szintje (hiperglikémia), máskor ez a szint veszélyes mértékben csökken (hipoglikémia), és ez túlságosan kiszámíthatatlanul történik, ami nehéz helyzetbe hozza az orvost, sőt az egyén életét is veszélyezteti. hipoglikémiás kóma vagy a cukorbetegség szövődményeinek megjelenése a betegség kialakulásának korábbi szakaszában. Olvassa el a bejegyzés további részét »
Káposztaleves diéta
Románia messze leghíresebb étrendje! Most nem állítom, hogy bármelyik Ileana Lazariuc vagy Gina Pistol kecses formájú lenne, mert káposztát ettek ... de Teo Trandafir és Madam Bahmuteanu valószínűleg ... De ki nem próbálta legalább egyszer (és valószínűleg és sikertelenül) megszabadulni plusz kilók ezzel a diétával? Nem értem, hogy egy ilyen ostoba ötlet hogyan keltheti a bizalmat: csak egy ételt egyek, és ennyire tápanyagszegényt ... Tudom, hogy édes apámat, egy kedves kötvényt, elcsábította a siker, nem tudom melyik irodai kolléga és lefogyott vele kb. 8… hogy visszahelyezzek 10 kilogrammot! Akkor még kicsi voltam, és nem tudtam a diéták jojó hatásáról. Az alábbiakban elmondom, és miért történik… Olvassa el a bejegyzés további részét »
A mérsékelt fizikai megterhelés terápiás hatásai
Cukorbetegség esetén az első terápiás gesztus a kezelés olyan szakasza, amely az egész életen át érvényes marad: diéta és testmozgás. A cukorbetegség terápiájának ez a két összetevője együtt él az étrend fizikai teljesítményben betöltött szerepének, valamint a testmozgásnak az étrend hatékonyságában betöltött szerepe miatt. Olvassa el a bejegyzés további részét »
Miért buknak meg a diéták? A Yoyo-effektus
Mindennapi étrendünknek egyetlen célja van, pontos, de nehezen elérhető: a fogyás. De egy idő után mindannyian tudjuk, hogy miután abbahagytuk a diétázást, nagyobb súlyt kapunk, mint amennyit elvesztettünk. Ezt a hatást yoyo-effektusnak hívták, a nagyon divatos játék után, a 80-as években.
A túlsúly újbóli megjelenésének mechanizmusai:
- csökkent bazális anyagcsere. A fogyókúrás étrend után a fogyás körülbelül 60% -a a zsírszövet csökkenése, de 30-40% és az izomtömeg csökkenése, ami alacsonyabb energiafogyasztáshoz vezet, így csökken a kalóriaigény.
- Ahogy fogyunk, az ételek hőhatása csökken
- a testsúly csökkentésével, erőfeszítések (testmozgás) körülményei között kevesebb energia kerül felhasználásra, így az égési sérülések csökkennek.
Elhízás és viselkedésterápia
Sokszor körülöttünk nézve túlsúlyos vagy elhízott embert látunk, aki megpróbál normálisnak tűnni a kollégák, a barátok, a család körében, de figyelmen kívül hagyja saját egészségét, és ugyanazokat a szokásokat követi diéta, testmozgás, alkoholfogyasztás és városi szokások (példa a klubokba járás). Ha ebben a helyzetben van, sokkal hasznosabb egy jó pszichológushoz fordulni, aki tanácsot adhat a társadalomban az elhízás kényes kérdésében. Olvassa el a bejegyzés további részét »
Fehérje és étrend
A lift közelében gyakran hallunk olyan vitákat a vadállatok kilövéséről, amelyek mindig a fehérjék és az anabolikák fogyasztásával kapcsolatosak. Kik ők?
A szervezetben a fehérjék azok a kémiai vegyületek, amelyek a legnagyobb szerkezeti jelentőséggel bírnak. Feltételezzük, hogy maga az élet akkor kezdődött, amikor a fehérjeszerkezetből a földi élő szervezet első formája megjelent, amelynek fehérje szerkezete volt. Olvassa el a bejegyzés további részét »
Kávé és diéta
Ha naponta egy csésze felett iszunk kávét, veszélybe kerülhetünk. Tanulmányok azt mutatják, hogy a kávé atherogén hatását a homocisztein adja, és ez főleg azokban az emberekben mutatkozik meg, akik török nyelven készített főtt kávét fogyasztanak (nem feltétlenül "homokban", ahogy a cukrászdákban szokták találni a központban), azokhoz képest, akik isznak filteres kávé. De a kávé legtöbbször a dohányzással, az alkoholfogyasztással és az irracionális étkezéssel társul, cukorban és zsírokban gazdag termékekkel. Ezek a tényezők együtt állnak a kávéfogyasztással, és ezáltal növelik az érbetegségek kockázatát. Olvassa el a bejegyzés további részét »
Ketodiabetikus acidózis
Ez a jelenség az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél fordul elő, amikor magas a vércukorszintjük, és a szervezet nem rendelkezik elegendő inzulinnal a vércukorszint-csúcsok fedezésére. Inzulin hiányában a glükóz már nem jut be a felhasználandó szövetekbe, ehelyett a test zsírokat használ az energiaszubsztrát biztosításához. A felesleges zsír elégetésével ezek a ketontestek termelődnek, valódi mérgek a test számára. Olvassa el a bejegyzés további részét »
Cukorbetegség - Miért kell lefogynunk?
A 2-es típusú cukorbetegség diagnózisa szinte soha nem jön "egyedül". Az orvosok azt javasolják, hogy pácienseik fogyjanak, hogy elérjék ideális súlyukat.
Minden hálózat, étrend és csodaeszköz ellenére a fogyás rendkívül egyszerű elven alapul. Olvassa el a bejegyzés további részét »
Kerékpár és kalória - vasárnapi kerékpáros
Ezen a nyáron vettem egy trek-biciklit. Képzetlenül egy műértőhöz, Moncher Chaserhez fordultam. Minden jellemzőjüket részletesen ismeri, az erdőkön át egy "dombra" megy és ismeri a tapasztalt kerékpáros trükkjeit, mind a fővárosban, mind azon kívül. Mondtam és kész, alkudtam érte és ... feljebb. Az első nap álom volt, a második pokol. Képzelje el ... kemény a nyereg, szokatlan vagyok a nyeregnél ... 1-0 nyereg vs velem. Olvassa el a bejegyzés további részét »
Az alkohol élet ...
Nehezebb hétvégém volt, szóval mesélek az alkoholista testvéremről, ahogy egy iskolai jeles kémiatanár szokta mondani, valahányszor a táblára írja a képletet:).:) Olvassa el a bejegyzés további részét
Hogyan lehet csökkenteni a kalóriák számát alkoholfogyasztáskor?
Íme néhány tipp, amelyek segítenek csökkenteni a kalóriák számát egy partiban vagy étteremben, amikor alkoholt fogyaszt: Olvassa el a bejegyzés többi részét »
A cukorbetegség szövődményei
A cukorbetegségnek a glikémiás kontroll problémája mellett szem előtt kell tartania, hogy a cukorbetegség, ha helytelenül vagy túl későn kezelik, fájdalmas és mozgássérült arcot mutathat a krónikus szövődmények miatt. Olvassa el a bejegyzés további részét »
Paleolit diéta
Megszoktam a vita mennyire mérgező. Hadd ne halljak többet! Ha hús nélkül akarsz élni, az mindenképpen sokkal nehezebb, mint vele az étrendben. Van néhány meggyőző vegetáriánus körülöttem. Nem tudom, miért vannak annyira meggyőződve arról, hogy Darwin után az állatok vadászatára szakosodott majmokból merítünk (őseink valamikor ezelőtt bölényre, barlangi medvére, apró emlősre vadásztak) és vadon termő gyümölcsök szedésére. Ezért az egész elmélet, amely a paleolit étrend alapját képezi. Olvassa el a bejegyzés további részét »