Nutricodiet a tesztben

Írta: Danny Eickemeyer Megjelenés ideje: 2015. május 3. Frissítve 2017. július 20

[KIJELZŐ]

Néhány hete megkérdezték tőlünk, hogy érdekelne minket a nutricodiet fogyókúrás program tesztelése. Mivel mindenképp fogyni akartam, és reméltem, hogy jó kezdetet találok a nutricodiet-lel, örömmel fogadtam. Egy 14 napos programot ingyenesen bocsátottak rendelkezésünkre a teszt során.

Általános információk a nutricodietről:

A nutricodiet a Heart & Rhythm Solution GmbH terméke vagy márkája Bad Neustadt an der Saale-ból. Dr. alatt Dragos Martinovic kifejlesztett egy súlycsökkentő programot, amely elsősorban a kiváló minőségű fehérjék előnyeit használja ki a fogyás megkezdéséhez vagy támogatásához.

Nagy mennyiségű fehérje étkezéssel történő ellátásával az anyagcserét felpörgeti az úgynevezett termogenezis. Van egy nagyobb égési sérülés, vagy magasabb bazális anyagcsere-sebességhez vezet, amelyet természetesen a sport/testmozgás is támogat.

Ezenkívül a fehérjék gyorsabb és mindenekelőtt hosszan tartó jóllakottság érzetéhez vezetnek.

Ezért az egyik étkezésről a másikra minden probléma nélkül "kitarthat" anélkül, hogy éhes lenne. A jóllakottság érzésének eredményeként általában kevesebb kalóriát fogyaszt.

Nutricodiet mellett a program ételeit egész nap fogyasztják. A program nagyon változatos, sós és édes ételeket, valamint különféle italokat tartalmaz.

Az adott napot egy fehérjében gazdag főétkezés zárja, amelyet friss alapanyagokból készít. 1,5 liter méregtelenítő italt is összekever minden nap, amelyet aztán egész nap iszol, mert minden fogyókúrához elengedhetetlen a sok folyadék bevitele.

A következő programok és termékek vásárolhatók meg a nutricodiet-től:

• nutricodiet 7 napos program (54,00 EUR)
• nutricodiet 14 napos program (96,00 EUR)
• nutricodiet 7 napos páros program (102,00 EUR)
• nutricodiet 14 napos páros program (180,00 EUR)

További információkat a nutricodietről ITT talál.

A nutricodiet 14 napos programja:

A nutricodiet 14 napos program dobozban kerül forgalomba, amely tartalmazza az összes ételt, levest és italt, valamint a méregtelenítő italt az egész időszakra. A csomagunkban volt egy rázógép is, hogy elkészíthessük az ételeket, valamint egy mérőszalag, amely centiméterre mérte a sikert:-).

A nutricodiet 14 napos diétaprogram a következő ételeket tartalmazza:

• 
  2 x zöldségleves
• 2 x gomba leves
• 2 x gyógynövényes omlett
• 2 x gomba omlett
• 2 x balognese tészta
• 2 x főtt chili étel
• 2 x vanília desszert
• 2 x csokoládé körte desszert
• 2 x narancs ital
• 2 x cappuccino ital
• 2 x őszibarack és mangó
• 2 x csokoládé ital
• 2 x stracciatella joghurtital
• 2 x csokoládé desszert
• 2 x csokoládéhab
• 2 x instant csokoládé torta
• 14 x nutricodiet drainer (méregtelenítő ital)

A doboz tartalmaz egy táplálkozási tervet is a teljes program időtartamára. A fő esti étel elkészítéséhez a következő típusú készítmények megengedettek a diéta alatt:

• Gőzfőzés
• grillezés
• a dián
• sült hús

Olívaolaj, só, bors, mustár, fokhagyma, fűszerek, ecet és citromlé használható.

A nutricodiet program a következő három szakaszra oszlik, amelyekre a táplálkozási tervet is igazítják:

• 1. fázis: Támadás (7 nap)
• 2. fázis: Haladás (4 nap)
• 3. szakasz: Stabilizálás (3 nap)

Az alábbiakban egy példa az 1. fázis napi menüjére:

• Reggeli: édes fehérjetartalmú étkezés, valamint kávé vagy tea cukor nélkül
• Ebédelni: sós fehérjetartalmú étel + zöldségfélék + egy darab gyümölcs
• Falatozás: édes fehérjetartalmú étel + 1 tejtermék (pl. alacsony zsírtartalmú joghurt) + kávé vagy tea cukor nélkül
• Este: fehérjében gazdag étel (pl. 180 g pulykamell) + zöldség (pl. 200 g paradicsom) + 1 tejtermék
• egész nap: nutricodiet DRAINER méregtelenítő ital

Javasoljuk továbbá, hogy minden nap legalább 30 percet gyakoroljon.

Kerülje a következő ételeket minden szakaszában:

• magas zsírtartalmú hús, magas zsírtartalmú hal, füstölt hús és kolbász
• magas zsírtartalmú keményítőtartalmú ételek
• Zsíros összetevők
• Aszalt gyümölcsök
• Sütemények, cukorkák, szénsavas italok, cukor
• alkoholos italok

A nutricodiet program megvalósítása során vegyen be egy multivitamin-multimineral készítményt is, hogy a program során ne legyenek hiánytünetek.

Rendkívül motiváltan kezdtem a programot. Sajnos a tervezettnél kicsit később, mert az egészségem nem volt megfelelő. Az egyes por formájú ételeket nagyon könnyen elkészíthetjük, ha a port beletesszük a rázógépbe, az étkezéstől függően feltöltünk bizonyos mennyiségű hideg vagy meleg vízzel, majd erőteljesen rázzuk, amíg a por teljesen fel nem oldódik.

Példaként bemutatunk nektek két ételt és a nutricodiet 14 napos programjának FENNTŐT:

Csokoládé desszert édesítőszerrel:

Keverje össze a csomag tartalmát a rázógépben 150 ml hideg vízzel, amíg teljesen fel nem oldódik.

Ezután néhány percig hűtőben hűtjük.

Az eredmény egy rendkívül krémes csokoládé desszert, amely nem igazán ízlik, mint a program összes édes étele.

Igen, szép és csokoládé íze van, de sajnos az édesítőszerekhez is nagyon hasonlít. Ez még rosszabb a gyümölcsitaloknál, amelyek valóban fogyaszthatók, ha egyáltalán nem szeretik az édesítőszerek ízét.

Ezenkívül a desszertek és italok viszonylag mesterséges ízűek.

Tejfehérje (emulgeálószer: napraforgó lecitin), alacsony zsírtartalmú kakaópor (13,7%), aromák, átalakított keményítő, sovány tejpor, csomósodásgátló: magnézium- és kálium-karbonát és szilícium-dioxid, szín: karamell E150c, sűrítő: guargumi és xantán, vitaminok (C, E, A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12), só, édesítőszerek: aszpartám- és aceszulfám-kálium, maltodextrin, aszpartámmal édesítve.

Főtt chilis étel:

Keverje össze a csomag tartalmát rázógépben 170 ml forrásban lévő vízzel, amíg teljesen fel nem oldódik. Ezután egy percig melegítse a mikrohullámú sütőben, és hagyja öt percig meredezni.

Az étel nagyon finom, és még vörös vesebabot is tartalmaz. Nagyon ízes, kellemes élességű és kiválóan tölthető.

Ez vonatkozik szinte minden más "sós" ételre is. A Bolognese tészta különösen finom. Az omlett állaga kissé lisztes, de nagyon ízletes is.

Az egyetlen dolog, amit nem igazán tudtam megszokni, a levesek voltak, mivel ezek is nagyon lisztesek és olyan ízűek, mint egy másik étrend-kiegészítő, amely rendkívül népszerű a fogyás szempontjából.

Szójafehérjék, vörös vesebab (30%), borsófehérjék, aromák és füstaromák (búzát tartalmaz), hagyma (5,5%), fűszerek (paprika, paprika-paprika, kömény, fokhagyma), búzarost, paradicsompor (5%), só, Sűrítő: guargumi, xantán, sáska babgumi, színezőanyag: karamell E150c, pirospaprika (0,7%), közepes láncú trigliceridek, sav: citromsav, maltodextrin, céklalé-koncentrátum, vitaminok (C, B3, E, B5, B6, B2, B1, A, B9, B8, B12), antioxidáns: rozmaring kivonat.

nutricodiet DRAINER:

A DRAINER méregtelenítő ital a nutricodiet 14 napos programján belül. Naponta 1,5 litert készít belőle úgy, hogy a csomag tartalmát pontosan ekkora vízben oldja fel.

Az ital íze nagyon jó, és nagyon könnyen iható. Előny: egész nap 1,5 liter folyadékot vehet be a DRAINER használatával.

Hála istennek, alig ízlik édesítőszerként, inkább egy nagyon vékony barackos jeges teaé.

Miután rendszeresen szedte a lefolyót, valójában gyakrabban kell WC-re járnia, ami véleményem szerint a test bizonyos, jobb méregtelenítéséhez is vezet.

Egyéb hozzávalók:

Maltodextrinek, aromák (őszibarack), porított almaecet, csomósodásgátlók: szilícium-dioxid, édesítőszerek: szukralóz és kálium-aceszulfám, gumiarábikum, dextrin.

A diavetítéshez JavaScript szükséges.

Következtetés nutricodiet 14 napos program:

Összességében elégedett vagyok a nutricodiet 14 napos programjával. Nagyjából jobb, mint sok más diétás program, amelyet kipróbáltam az évek során.

Először is az előnyökről: a program során valójában szinte nem éhezik az éhségeket, és az étrend vagy a vágy, például valami édes iránti érzés a diéta során minimálisra csökken. A program abban is segít, hogy ismét egészségesebb teltségérzet alakuljon ki.

Különösen kellemes, hogy a program ilyen változatos.

A főétkezésekhez, a támadási fázisban, például sok párolt halat készítettem zöldségekkel (brokkoli, kelbimbó stb.). A program későbbi részében volt például két szelet teljes kiőrlésű kenyér paradicsommal vagy uborkával és rántotta.

A programnak azonban vannak hátrányai vagy pontjai is, amelyeket javítani kell. Például az előkészítési utasításokat. Ezek csak a dobozon vannak, az egyes csomagokon nem. Ezért mindig a dobozra kell néznie, hogy az ételeket hogyan kell elkészíteni. A kartonon lévő írás azonban annyira kicsi, hogy a megfejtéséhez szinte nagyítóra van szükség. Itt azt szeretnénk, ha az elkészítési utasításokat vagy közvetlenül a tasakokra nyomtatnák, vagy hogy a dobozban lenne egy extra betét.

További hátrány, hogy időnként viszonylag nehéz megfelelően integrálni az étkezési menetrendet a mindennapi életbe, például amikor éppen munkahelyi. A rázót és az egyes csomagokat mindig nehézkes magával vinni.

Továbbá, a munkától függően, nem mindig ehet minden étkezést, mert nincs rá idő.

Ezenkívül legalább némi erőfeszítésre volt szükségem ahhoz, hogy megeszem az édes ételeket, mivel ezek mesterséges ízűek és rendkívül erősek, mint az édesítőszerek. Természetesen arra is rájövök, hogy a diétának nem kell mindig ízletesnek lennie. Mégis szégyen, főleg, ha összehasonlítja ezeket az ételeket a sós ételekkel.

Azt is tapasztaljuk, hogy a program viszonylag drága.

És most eljutottunk arra, ami valószínűleg a legjobban érdekli: a program vége után kb. 4,9 kg-ot fogytam és jelenleg is fenntartom ezt a súlyt, mert sokkal gyorsabban érzem magam jóllakottnak és emiatt kisebb is vagyok Egyél adagokat.

Ezenkívül természetesen nagyon világos, hogy egy ilyen diétás program nem helyettesítheti az egészséges, tudatos étrendet és a testmozgást.

De a nutricodiet program valahogy segített abban, hogy újra "kattanjak" a fejemben, és jobban átgondoljam az ételeimet és azok összetevőit.

Összességében elmondható, hogy a nutricodiet 14 napos program ötből három szőrzetet kap tőlem:

---