NUTRIMUSCLE - Alapvető étrend-kiegészítők Hírek, videók, tudományos tanulmányok

által Az orvos »2015. november 10. 18:59

Helló, ismét diétázom, de szokás szerint három félelmem van:
- halálra katabolizálni
- megsértettem magam
- hogy a bőr ellazuljon

Ez a három dolog mindig megállít a végén, mert amit én csinálok a legjobban, az az átlagos fogyás, és lassú fogyás kellene ahhoz, hogy elkerüljem ezt a három borzalmat.

Tudva, hogy veszek egy kis tojást és egy kis növényi fehérjét (nincs más választás számomra, és bónuszként vegetáriánus vagyok, de tojást eszem), mit tehetek az optimalizáláshoz, és mire kell először számolnom: peptán, BCAA I képzelje el (milyen adagig?). Még egyszer érzem magam a glutamin iránt. Teszteltem, semmi különöset nem figyeltem fel, de a BCAA + glutamin kombináció működni látszott (nem tudom garantálni, hogy önmagában jobb volt, mint a BCAA, egyszerűen könnyebb inni)

Re: Alapvető étrend-kiegészítők.

által Az egyik szem »2015. november 10. 20:17

Természetes bioerősítő teljes fehérjével, kiváló kombináció.

Akkor én is bevennék peptánt, glicint stb. de hát ez egész évben.

Re: Alapvető étrend-kiegészítők.

által Az orvos »2015. november 10. 21:10

Re: Alapvető étrend-kiegészítők.

által Nutrimuscle-tippek »2015. november 10. 22:50

Re: Alapvető étrend-kiegészítők.

által Az orvos »2015. november 11, 00:09

Tehát úgy gondolja, hogy jobb növelni a kiadásokat, mint kevesebbet enni, beleértve az izmok megtakarítását is? A kardio ezen a ponton nem kétélű kard ?

A fogyáshoz nem kell sokat lemennem: 2700 kalória körül már havonta 3-4 kg-ot fogyok, de valójában hajlamos vagyok sok izomtömeget fogyni a kaland során (sokkal jobb voltam 90 kg magasabb étrend után, mint amikor sokkal magasabbról 87 kg-ra csökkentem: elég katasztrofális volt).
3000 kalóriával még fogyok, de lassabban.