NUTRIMUSCLE - Étkezési terv fehérjékkel és kiegészítőkkel kérjük, hírek, videók,

Termékek A-tól Z-ig
Sporttáplálkozás
Egészség és jólét
A szükségleteid
Segítség és tanácsadás
A GYIK tagokról

Étkezési terv fehérjékkel és kiegészítőkkel

által Modus »2013. augusztus 3. 04:44

által Gilles »2013. augusztus 3., 05:10

A Nutrimuscle-Dietetics biztosan képes erre a célra étkezési tervet ajánlani.

Ez sajnos nem a legjobb választás a követendő cél eléréséhez: Teljes fehérje, a zsírvesztés fehérje. Továbbá:

által Nutrimuscle-tippek »2013. augusztus 3. 11:53

által Nutrimuscle-Dietetika »2013. augusztus 3. 12:19

Mennyire vagy aktív? A súly célja?

által Modus »2013. augusztus 4. 17:53

által Adminisztrátor »2013. augusztus 4. 19:09

A teljes fehérje segít elfojtani éhségét és/vagy sóvárgását, miközben táplálja az izmait, hogy tompítsa őket.

Be fogják építeni a Nutrimuscle-Dietetics táplálkozási tervébe.

által Modus »2013. augusztus 5., 04:49

által Nutrimuscle-tippek »2013. augusztus 5., 05:24

által Nutrimuscle-Dietetika »2013. augusztus 5. 20:32

A célsúly elérése érdekében javaslom ezt az étkezési tervet. Ez igazodik az Ön igényeihez és a fizikai aktivitás szintjéhez. Ez egyáltalán nem végleges, ezért esetleges megjegyzései alapján módosulhat.

Ébred. .
-40 g teljes tejfehérje
Ez a snack 144,8 kcal-t, 32,8 g fehérjét (91%), 0,8 g zsírt (5%), 1,6 g szénhidrátot (4%) hoz.

Reggeli.
-50 g zabpehely 200 g 0% joghurttal vagy 200 g 0% túróval vagy 400 ml sovány tejjel.
-10 g olajos gyümölcs (mandula, dió, mogyoró).
-1 C-vitaminban gazdag gyümölcs (kivi, grapefruit, narancs stb.)
A reggeli 396,8 kilót, 22,3 g fehérjét (22%), 9 g zsírt (21%), 56,4 g szénhidrátot (57%) tartalmaz

Ebéd.
-150 g sovány hús (hetente ötször).
-2 tojás (hetente egyszer).
-100 g sovány hal (hetente egyszer)